Grejpfrut dijeta - voće dijeta

Upotreba voća i citrusa u dijetama za mršavljenje je opravdano a osim toga, i vrlo ukusna. Organizam zasićen s vitaminima, mineralima, poboljšava funkciju želuca, jetre, bubrega i nervnog sistema. Korisni svojstva grejpa pomaže u borbi protiv viškom kilograma.

Grejpfrut se može koristiti kao potpuna zamjena za doručak ili večeru, želudac je ostatak od probavu teških namirnica. Colon čišćenje i otklanjanje edema tijekom tjedna smanjuje svoju težinu je zajamčena do 2 kilograma.

Video: Fruit dijeta! Voće i bobice gubitak težine - šta i koliko? Fruktoze i bodybuilding. Štete i koristi

Korisni svojstva grejpa za mršavljenje

Grejpfrut sadrži dosta pektina, koji pomaže probavnog sistema, povećanje crijevnih peristaltiku, eliminirati zatvor i pomaže u čišćenju organizma je opijen. Tako je, grejp poboljšava metaboličke procese u organizmu, povećava proizvodnju probavnih sokova, normalizacija koja pomaže izgubiti na težini i izgubiti na težini.

Grejpfrut je vrlo korisno za nervni sistem, promovira svoje stabilizacija, korisno je za nervni i fizički preopterećenja. Uklanja letargija, umor i pospanost. Pomaže da se očisti tijelo, ublažava i otoka, donoseći višak tečnosti, aktivira sposobnost tijela da se spali masti deponovan u depou.

Kada i kako je najbolje jesti grejp za izgubiti težinu?

Grejpfrut sadrži mnoge minerale, soli i vitamina. Zbog toga, redovna konzumacija ovog voća u hrani pomaže pri sagorijevanju masnoća, zahvaljujući prisustvu enzima i bioflavonoida koji su u njemu. Grejpfrut pomaže stimulaciju apetita, odnosno priliv želučanog soka, ali ako nakon konzumiranja grejpa precizno kontrolirati veličinu porcija i ne prejedete, možete znatno izgubiti na težini.

Grejpfrut je poželjno jesti u roku od 2-3 dana nakon ka je kupljen. Jer duže čuvanje uništava hranjive tvari sadržanih u njima. Jesti grejp mora biti u umjerenosti. Preporučuje se da postoji grejpfrut pre obroka, aktivira metabolizam i zato grejpa može brzo dobiti dovoljno i ne jedu previše.

Možete koristiti grejpfruta kao punopravni zamjena za doručak ili večeru. svježi sok od grejpa staklo garantuje da pruže miran san, što je veoma korisno u procesu gubitka težine.

Sok od grejpa za mršavljenje

Svježi sok od grejpa, koji sadrže amino kiseline pomažu organizmu razlažu masnoće, tako da je upotreba soka od grejpfruta dobra pomoć za mršavljenje. Sok radi kao diuretik i uklanja višak vode, zajedno sa čišćenjem tečnost nastaje od toksina i naslaga soli.

Jesti svježe sok dnevno može biti u roku od mjesec dana, uz malo fizičke aktivnosti i uravnotežen nutritivne režim izgubiti težinu 4-6 kg. Budući da je poboljšanje probave i metabolizma u organizmu, blagotvorno dejstvo na gubitak težine.

Procjenjuje se izbornik dijeta na grejpfrut za 7 dana

Meni za tjedan na grejpfrut dijete, prilično monotono. Zaista, u ovom slučaju problem je riješen spaljivanjem i uklanjanje masti, a ne ukusa menija. Osim toga pridržavaju stroge dijete može biti dodatno nedelje izgubiti na težini, jer postoji hitna potreba da se osvježiti.

I to je metoda koja je u stanju da ukloni gotovo svakodnevno kilograma viška kilograma. Glavno pravilo je da se striktno pridržavati dijete. Tijekom dana možete jesti sedam tvrdo kuhana jaja i sedam srednjih grejpa. Podijeliti tih proizvoda u pet ili šest obroka, između obroka i morate puno piti obilato, više od dvije litre čiste filtrirane vode. Kako bi se učinkovito čišćenje organizma od toksina i masti iz Splita. Od vode pomaže da se nosi sa gladi, možete lako savladati ovu dijetu.

Meni jaja grejp dijeta za 4 sedmice

Jaje-grejp dijeta, predviđen za 4 tjedna, sadrži grejp, jaja, kuvana kuvano, niske masnoće sir, sir, sir, povrće u bilo kojem obliku. Isto tako, mali dio nije debelo meso: pileća prsa, zec, LEAN kuvana riba. Na ručak ili užinu možete jesti ponovo sušeno voće, voće ili grejp.

Približna doručak: jaje (sir, sir, svježi sir), pola grejpa i šolju zelenog čaja.
Približna Ručak: jedan dio kuvana riba (piletina, kunić), kuvano povrće ili salatu od svježeg povrća, pola grejpa, zelene ili biljni čaj može biti čorba kukovima.
Večera: pola grejpa, povrće i jogurt.

U ovoj dijeti grejp osigurava izgaranje, povlačenje masti i nečistoća, jaja, sir, sir, sir, meso i ribu zasititi tijelo s potrebnim proteinima i dalje korisne mikroelemenata i vitamina. Zbog toga je i dobar protein dopunu za organizam. Jer u procesu ishrane je tijelo u velike potrebe ne samo vitaminima, ali i proteina. Osim toga, jaja ne podižu nivo holesterola u krvi. Tjelesna težina smanjena za povlačenje viška tekućine i otpadnih masti.

Grejpfrut Recepti za spaljivanje masti

Grejpfrut se koristi kao osnova u mnogim receptima za spaljivanje masti. Uz to, možete koristiti različite agruma i dodataka, kao što su đumbir, cimet, med i tako dalje. Voće se preporučuje da odaberu nezaslađen sorti jabuke, kruške. Možete koristiti kivi, ananas, jogurt.

Smoothies s medom

Za mršavljenje, kao doručak i večera su dobre svježe napitke na osnovu grejpa. Ovdje je recept za jedan od tipova frape na osnovu jedinstvenog citrusa - grejpfruta s medom i ostale sastojke. Blender treba staviti 2 oguljene ružičastog grejpa, ne zaboravite da uklonite vene. Zatim, tu je stavljen melkoporezannyh 2 stabljike celera, 2 velike kriške ananasa i kašiku prirodnog, nezasaharennogo med.

Sve komponente ritam i blender i dodajte led. Uzmite kao zaseban jelo umjesto užinu ili popiti čašu pre obroka. Jesti samo svježe, jer je skladište se gubi hranjive tvari frape. Frape pripremljen prema ovom receptu sadrži potrebne vlakna, što olakšava proces pročišćavanja toksina, razgrađuje masti, povlačenje viška tečnosti. Dobar za upotrebu u različitim dijetama, kao dodatni alat ili za upotrebu u postu dana.

Koktel od grejpfruta, limuna i jabuka

Koktel od grejpa, limuna i jabuka odlično sredstvo za mršavljenje. Od jabuka pektin zasićuje tijelo, pri čemu potrebe organizma za poboljšanje procesa probave, a samim tim, za spaljivanje viška masnoće, osim jabuka dobar diuretik koji u tandemu sa grejpa uklanja višak tekućine iz organizma. Limun i poboljšava djelovanje metaboličkih procesa, uz poboljšanje metabolizma. Limun zajedno sa grejpa smanjuje šećera u krvi i olakšava proces pročišćavanja toksina.

Koktel treba uzeti sok od ružičastog grejpa, svježi sok od četiri zelene jabuke i srednje veličine sok od jednog limuna. Sokovi nakon veze potrebno je dobro miješati, uzimajući pola sata prije obroka.

Fat burning koktel sa cimetom

Fat burning koktel sa cimetom i grejpa u ishrani se preporučuje da piju ako imate hitan, neodoljivu želju da jedu slatkiše. Jer se na taj koktel je prisutan med, što ga čini izuzetno ukusno.

Koktel Sastav 2 grejpfruta (crveno ili roze) - 0,5 kašičica terenu koritsy- 1 žlica meda (nezasaharennogo).

Priprema: iscedite sok od grejpa i miješati sa medom i cimetom. Mućenje dobro dodati malo mesa grejpa. Koktel, zasićenje tijelo s vitaminima i mikroelementima, aktivira metaboličke procese, poboljšava imunitet, podstiče sagorevanje masti i smanjenje masnih naslaga.

Štetu i kontraindikacije za dijetu

Uzimajući kontraindiciran lijekova istovremeno sa prijemom soka od grejpfruta. Od grejpfruta negativno utiče na asimilaciju droga uzima drogu akumuliraju u tijelu, a to ugrožava nastanak ozbiljnih neželjenih odstupanja.

Ne možete uzeti za kontracepciju, neki lijekovi za srce i antihistaminici. To se ne preporučuje da pije sok za trudnice i dojilje majke, s obzirom na činjenicu da je dijete mogu biti alergični na grejpfrut. U bolesti želuca i peptički ulkus mogu biti smetnja i ozbiljan poraz želuca sluznice. bolesti jetre, bolesti bubrega, cistitis, pijelonefritis, hepatitis ne treba piti sok od grejpfruta.

Smršao o rezultatima mišljenja

IVAN: Jako draga grejpa. Stalno jesti za večeru, plus čašu svježeg soka od toga prije odlaska u krevet. Smanjuje težinu za 6 kilograma, bez dijeta i vježbanja.

Video: Dijeta, gubitak težine s grejpom

faina: Rodova i naknadne laktacije dodao 10 kg. Vrijeme je da ostvare nije, dijete je mala, domaći. Ali je od početka pre obroka jesti grejp redovno primijetio da gubi na težini. Za tjedan 2 kg pala.

Tamara: Moj prijatelj i ja pokušao sve: dijeta, fitness. Umorno, ali onda komšija nagovorio da pokuša da izgubite težinu grejpa. I ukusna, i ništa drugo. A prošlo mjesec dana, a 4 kilograma više nema !!!

Lydia: Od mog djetinjstva sam bio debeo, od srednje škole, Zavod nije imao vremena kuhati ili jesti. Zbog toga je često za doručak i večeru samo grejpa. Do kraja prvog polugodišta od minus 12 kilograma.