Salata sa Nar - zdravo i ukusnih recepata

• Salata sa nara i orasima
• Ukusna salata sa nara i kruške
• Salata sa nara i piletinom
• Voćna salata sa nara

Nara ima kiseo, blago slatkog ukusa. Plod je bogat antioksidansima i vitaminom C, pomaže u borbi protiv bolesti srca, raka i stanja razine šećera u krvi. Stoga, biramo ovaj proizvod za pripremu ovih jela.

Da biste pokrenuli će očistiti sjeme iz nara:

1. Počinjemo sa krunom, izrezati krst oko sredine voća.

2. Preko veliku posudu, drži granatu krunica, podijeliti ga na 4 dijela.

3. Gurnuti dolje na svaki slice iznad posude za sjeme oslobodio.

4. A zatim saviti spolja.

5. Odvojiti sjeme u posudu.

Salata sa nara i orasima

Vrlo lako recept. Kuhati će trebati više od 5 minuta.

Za 4 osobe potrebno:

• 1/4 šolje nara melase;
• limun;
• 2 žlice meda;
• 2 žlice crvenog vinskog sirćeta;
• 4 maslinovo ulje;
• 1 pak arugula;
• 1/4 šolje nazdravili oraha;
• 1 shallot;
• sol i papar po ukusu.

priprema:

1. Stisnite sok od limuna, dodajte med i sirće umutiti.
2. Uzmite granat melase i promiješajte da dobijete umak.
3. Kombinuju sa preostalim sastojcima: rukole, orasi i luk.
4. Poprskati maslinovim uljem.

Kao salatu ima specifičan okus, sol i papar je bolje da podnese odvojeno.

Dijetetskih salata je spreman!

Ukusna salata sa nara i kruške

Da bi se pripremila ova salata ćete potrošiti više od 15 minuta, ali zapamtite ukus dugo.

Video: Recepti salata: popularna salata sa piletinom Garnet narukvica. Jednostavna ukusna salata recept

Sastojaka koji ćemo koristiti:

Video: Kako oguliti šipak, jednostavan i brz

• 2 kineskog kupusa zraka;
• 1 kruška;
• 1/4 cup koštice termin (sjeckani);
• 1/2 šolje nara sjemena;
• 1/4 šolje oraha komada;
• 100 gr. feta sir;
• 1 limun;
• 2 žlice meda;
• 2 kašičice senfa;
• 2 kašike maslinovog ulja;
• soli po ukusu.

 I nastaviti sa pripremom:

1. Mi ćemo smanjiti kruške i kupusa. Raspasti Fet.
2. Promiješati ovim sastojcima seckanim datumima, oraha i nara semena.
3. Pripremite umak: stisnuti limun, dodajte na rezultat sok i med senf.
4. Hajde da ispustili 2-3 minuta.
5. Popunite salatu i posuti maslinovim uljem.

Dodajte so po ukusu, ali ne zaboravite da je feta sir, takođe, će dati slanog ukusa.

Uživajte u jelu!

Salata sa nara i piletinom

Recept salata s nara i jela od piletine su odlični dopune praznika.

 Za fil, nam je potrebno:

• 1/2 šolje soka od nara;
• 3 kašike belog sirćeta;
• 1 žlica. l. maslinovo ulje;
• 2-3 žlice šećera, ili više po ukusu.

Za pripremu salata:

• 2 šalice na žaru ili pržena pileća prsa;
• 10 gr. list spanaća;
• 1 nara sjemena prosjeka;
• 1/2 crveni luk, sitno sjeckani;
• 1/2 šolje feta sir (po izboru).

upute:

1. Miješati spanać, pileća prsa, nar sjemena, crveni luk i feta sir u veliku posudu.
2. U malom zdjelu umutiti zajedno sok od šipka, ocat, maslinovo ulje, šećer.
3. Pour salatu i miješati.

Jedite i uživajte!

A za desert recept slatko salata sa nara!

Voćna salata sa nara

Zimski voćna salata će biti odgovarajući za doručak, kao i za svečane okupljanja. Kombinacija citrusa i nara daje neverovatan ukus.

4 osobe pripremiti:

Video: Salata sa Nar retsept.Salat Poklopac Monomakh

• 1 nar;
• 2 pomorandže;
• 2 grejpa;
• 2 oštre jabuka;
• 1 teško kruške;
• 1 žlica šećera.

Razmotrimo ovaj recept sa slikom, kao što se čini lako za pripremu, ali bez trunke citrusa za čišćenje svaki način da se prekrasne komade.

1. Prvo očistiti naranče: cut vrhu i dnu kriške, a zatim oko voća, uklonite sve kožu.
2. Izrezati na prekrasnim kriške do srži.
3. Mi smo ponoviti isti postupak sa grejpfrut.
4. Što se tiče jabuka i krušaka, da će smanjiti svoje kriške i miješati s melase nara, naranče i grejpa. Zatim dodajte šećer i ponovo promiješati. Pokrivamo rezultat salatu i cool! Gotovo!

Jesti i dobiti veliku količinu vitamina i dobro!