Moja dnevna rutina prvog razreda

• Naspavam
• Snage za prvi razred
• Planiramo fizička aktivnost djeteta
• mentalno opterećenje

Skače od vrtića do prvog razreda, dijete počinje da se osjećaju kao odrasla osoba, ili barem da se pojavi kao takve. Međutim, moja majka shvatiti da iza svih razmetanje krije čovjek koji treba biti stalno voditi i prilagoditi svoje postupke. To se odnosi prije svega na njegovu dnevnim režimom.

Svi znaju da je ispravan redoslijed dana predaje odgovornost, strpljenje i sposobnost planiranja. Također, izuzetno je važno za buduće zdravlje djeteta, jer samo tako možemo biti sigurni da nije ugrožena iscrpljenosti.

Video: 17 septembara 2013 - Moja dnevna rutina prvog razreda

Glavni zadatak izrade svakodnevne rutine - regularnom alternacija fizičke aktivnosti, rekreacije i domaći.

Naspavam

Glavni faktor koji utiče na mentalne i fizičke aktivnosti, je san. Djece osnovnoškolskog uzrasta se preporučuje da spava 10-11 sati. Prvačića koji idu po planu, zaspati brže, jer određenog vremena imaju, naviku počinje da radi kočenja modu. S druge strane, oni koji ne poštuju dan, teže režim za spavanje i ujutro to utiče na njihovo opće stanje. Idite u krevet u 6-7 godina potrebu 21-00 - 21.15.

Ne možete dopustiti djeci da se igraju prije odlaska na spavanje u računaru i mobilne igre, kao i gledanje filmova, nije dizajniran za ovu starosnu grupu (npr horor). Uglavnom mirno hoda i ventilaciju prostorije doprinose brzom zaspati i miran san.

Snage za prvi razred

Djeca u vrtićima su se navikli na raspored, tako da je nekoliko minuta prije nego što ih jedu u mozgu uzbuđeni centar hranu, i oni mogu reći šta žele jesti. Ako kućni ljubimci su obično hranila djecu na "komad, onda rezati", oni će imati kada volju. Stoga - u prejedanje, gojaznost, i gojaznost. Hranu u određeno doba bolje da stečena zbog činjenice da do željene sat u prvom razredu počinje proizvoditi probavnih enzima koji pomažu u razgradnje hrane. Onda hranu ide "crne dane", a ne "prozapas".

Video: Moja dnevna rutina

Računovodstvo rutina, imajte na umu da je potrebno pet obroka sedam godina perioda, uz obaveznu topli obrok, mliječnih proizvoda i žitarica za doručak i večeru.

Planiramo fizička aktivnost djeteta

Za pravilan razvoj važnih fizičke aktivnosti. Dan treba planirati tako da se beba ujutro imali priliku da ostvare, u toku dana - šetnja u zraku, igra, au večernjim satima dati bebi male Fizkult-pauzu tokom zadaću. Ali imajte na umu da je fizički uzbuđenje može biti prepreka za učenje i kaligrafije, kao i razlog za teško spavati kod djece.

Ovdje moramo spomenuti šetnje. Svježeg zraka je dobro za razvoj dobrog zdravlja, tako da ne mogu da ga liši šetnje. Minimalno vrijeme hodanja treba da bude oko 45 minuta, maksimalno - 3 sata. Većina tog vremena je potrebno uzeti u mobilne igre.

mentalno opterećenje

U prvoj klasi dodatno opterećenje klinci mogu biti samo teret, dovoljno je domaći. U prosjeku, djeca osnovnoškolskog uzrasta za obavljanje poslova kod kuće treba trošiti 1-1,5 sati. To nije potrebno staviti dijete da uradi domaći zadatak odmah nakon dolaska kući iz škole, ali odložiti do noći ne vrijedi obavlja. Odmah nakon večere, dijete mora opustiti: igra, hoda, obavljaju kućne poslove. Kasno noću, mozak više nije u stanju da optimalno prihvatiti bilo koji materijal tijelo se priprema za ostatak, tako da je teško naučiti pjesmu ili napisati nekoliko kuke. Najbolje vrijeme za pripremu domaće zadaće - 15-30 - 16-00.

Na osnovu navedenog, moguće je zakazati datum prvačića koji će mu pomoći da raste pametan i zdrav.