13 Efikasnih načina, kako se voli sebe i samopoštovanje žena

Video: Kako volite sebe. Louise Hay

Većina problema u životu žene je krivica nisko samopoštovanje. Nemogućnost da se analizira probleme, da se zalažu za cilj, da se postigne visine - sve to čini život dosadan i monoton.

I muškarci ne uvijek žele da vide pored osoba nesigurna, koja uvek se krije iza njegovih leđa. Što je samopoštovanje i kako povećati?

Ovaj članak će pokušati da shvati šta to znači - da volite sebe, kako poboljšati samopoštovanje u odnosu na žene i mogu pomoći psihologije i psihologa razmotriti jednostavne savjete o tome kako da podignu svoje samopoštovanje.

U ovom članku:

• Nekoliko riječi o samoj procjeni
• Koji su "simptomi" - test nesigurnost
• metoda za poboljšanje
• I još ...

Nekoliko riječi o samoj procjeni

Samo-procjena - je prvenstveno psihološko stanje, na kojoj je subjektivne procjene njihove prednosti i sebe.

Nažalost, mnoge djevojke se apsolutno ne brinem o bespomoćnosti. Njihov život je polako plovi niz rijeku, i problemi su riješeni uz pomoć drugih. Takvu sudbinu oni su prilično zadovoljni, i promijenite oni ne žele.

Tu je i takvih kategorije, koji tiho gledajući uspjeh drugih, i trpi iz činjenice da nisu primili takav način života.

I u oba slučaja djevojke nisko samopoštovanje, što ih sprečava da postanu svjetlije, stavi se na višem nivou u društvu.

Što učiniti u ovoj situaciji? Šta je uzrok sumnje u sebe? I kako da riješi to?

Koji su "simptomi" - test nesigurnost

Kako bi se utvrdilo da li ste nesigurni, odgovori na pitanja testa sledi.

Tako da je test:

1. Da li ste zabrinuti da se ne uklapaju u ovaj svijet?
2. Ne možete braniti svoje mišljenje?
3. Pokušavate da se spoji sa publikom?
4. Vam se ne sviđa da se izdvaja u izgledu?
5. Ne nanesete šminku?
6. Vi ne kupuju prekrasne haljine i cipele s visokim potpeticama?
7. Ne možete riješiti problem sami?
8. Možete nastaviti negativne misli o sebi?
9. Ne smatrate sebe da bude lepa i atraktivna.
10. Muškarci ne obraćaju pažnju na vas?
11. Jeste li ikada bili žrtva skandala? Da li se to često događa?
12. Ti si previše stidljiv?
13. Bojite li se neuspjeha?
14. Nisi reći svoje mišljenje?

Nakon što ste odgovorili na sva pitanja, možete analizirati vaše emotivno stanje.

metoda za poboljšanje

U nastavku ćemo razgovarati o načinima bez kojih je nemoguće da se poveća samopoštovanje. Analizirati predložene metodologije i pokušati ga prevesti u praksu.

Video: Kako volite sebe i samopoštovanje

Da vole i poštuju njegovu ličnost je potrebno, bez obzira na to da li postoji život u voljenu osobu. Ne morate da se vidi radost i sreću tek u drugom poluvremenu. Oslobođenje od obveznica ljubavi - to je glavni zadatak u ovom trenutku.

No nije u poziciji da vam nadopuniti. Visoke samopoštovanje ne treba na osnovu onoga što je narukvica se nosi na ruci ili brend u cipele.

Volite sebe samo modni detalj ili prekrasan frizuru - ovo je greška. Uostalom, vaša kosa može uskoro raščupan i pribor pogoršati ili dosadi, i samoljublje će trajati zauvijek.

Poštuju i vrednuju sebe bez ikakvog razloga. Ova realizacija brzo podići samopouzdanje.

Prihvati sebe sa svim greškama. Ako postoji samokritika, pogledaj se u ogledalo i reći naglas: "To je ono što je."

Ponovite ovaj izraz kada postoji odbojnost prema njemu. Na primjer: "Ja imam takve tanke usne" - "To je ono što je, i to je potpuno normalno."

Ne zaboravite, u ovom slučaju, to je ono:

Ne stidi svojih grešaka iz prošlosti. Ljudi često sjetiti događaja koji su se već dogodile, mrzim i prezirem sebe za pogrešan korak.

zapamtite: zbog pogrešne akcije koje su ovdje. Oni čine jačim. Riječ "prihvatanje" više ne treba biti povezana sa slabosti i slabosti. Kada dođe taj trenutak - tvoj život će biti lagan i miran.

Nemojte tražiti razlog da ga volim sebe. Zapamtite, vi ste sami sebi dovoljni i da cenimo sebe, bez ikakvog razloga. Ako počnete tražiti njih, samopoštovanje ne bi bila potpuna, i da će nastaniti sumnje u tvojoj glavi.

Izbjegavajte aktuelna za mnoge je izraz: "Volim sebe, jer ...". To je upravo razlog da stoji na putu do želje da cijenim njegovu ličnost.

Prihvatite činjenicu da su svi jednaki na Zemlji. Niko ne bi trebao sjediti na podijumu.

Zapamtite, ne postoje ljudi bolji od tebe:

Ako ste stalno poredi sa drugim ljudima, onda će to dovesti do nedostatka samodovoljnosti i samokritike.

Evo primjera: vidite susjeda koji vozi fensi auto, i poredi svoj život s njom. Ovdje počinje poremećaja i sama osuda.

zapamtite: i dalje ćete moći da se živi tuđi. Bolje - da se sebi i ne jure uspjeh druge osobe.

Volim tvoje tijelo. Poštujte vaše tijelo - to znači da ga voli i brine za njega. Kako se to radi?

Odustati od loših navika. Pušenje i konzumiranje alkohola - to je nepoštovanje svoje tijelo.

Uključe u teretani. Jedite pravu. Samo pod ovim pravilima, uvijek ćete se osjećati kao kod nadmorske visine.

Da ne zloupotrebljavate um beskorisnih informacija. Šta je to:

"Take out" od sebe zla žena, koji stalno kritiziraju sebe i druge. Zašto to:

Nažalost, mnogi ljudi vole da se bave osude drugih, koji se često ne daje priliku da se poveća samopoštovanje.

Uhvatiti tu stvar koja vam se sviđa. Od djetinjstva, moja majka učila djecu da se sve željeno ne mogu uvijek biti na raspolaganju. Ovo pravilo djelovao u školi i na fakultetu.

Nakon završetka ove akcije nekoliko puta, steći ćete povjerenje u sebe i svoje sposobnosti.

Kažu, ako vam se ne sviđa nešto. Evo primjera: ako ne podnosi dim cigareta, ne budite tihi. Nude pušač na korak u stranu.

Reci mi što vam se ne sviđa miris. Zamoliti da ne puše na javnom mjestu.

Ako naučite kako govoriti o onome što vam se ne sviđa, život će postati mnogo lakše.

Nemojte dozvoliti da sede oko vrata. Okolna mora jasno znati što je prihvatljivo za vas, a šta nije.

Neka bude tako da prilagoditi vašim željama i željama, a niste pod njima. Zbog toga, niko neće biti u stanju da sedi oko vrata.

Ako u početnoj fazi teško je držati se ovo pravilo - napraviti bilješke u svesku, koji će ukazati na ono što kvalitetama li u ljude i ono što nije, ono što je prihvatljivo, a što nije.

Pohvale i nagradite sebe kada dostignete svoje ciljeve. To će omogućiti da popraviti na umu da je za postizanje ciljeva - to je jako lijepo.

Će imati više samopouzdanja i snage, vi ćete voljeti i počeo da poštuje njegovu ličnost.

Ne plači na nekoga po ramenu i ne dozvoljavaju drugima da to učine. Niko ne voli whiners, sve poštovanje samo jake ličnosti.

Dokažite sebi da suze nikada neće riješiti problem. Niko ne pokažu svoju utučenost. Nikada ne žale na živote drugih.

Kako izbjeći whiners, neradnici (Ne smije se miješati sa osobom koja je imala nesreću ili bol)?

Ako osoba plače i žali se na teškoće - budite sigurni da ga pitam kako će se nosi sa problemima, ako je imao rješenje.

Ako on i dalje izliti suze, onda ništa neće biti uzeti. On samo tražim da imaju empatiju i podršku.

Precrtati whiners, neradnici iz svog života, inače će vas povući dole.

Vi ste svjesni svoje snage? Uzmite notebook i zapišite sve svoje pozitivne osobine.

Ako ne znate o njima, ne možete voljeti sebe. Kao posljedica toga, poteškoće u komunikaciji s ljudima.

Pa, kad ste:

Odgovori na ova pitanja i pišu odgovore u svesku:

1. Koja je vaša žalba?
2. Koji su vaši hobiji, interesi?
3. Kako da se osjećaju ljudi u vašem susjedstvu? Koji su emocije ste ih daje?

Video: 10 načina da podignu svoje samopouzdanje!

Veruj sebi i radi kao želju. Uvijek kažu ono što želite. Izrazite svoje mišljenje. Djelovati samo u skladu sa svojim željama.

I još jedna vrlo važne savjete o tome kako poboljšati samopoštovanje i stekne samopouzdanje:

1. Shvatite da ste izrade svih situacija koje se dešavaju u životu. Snosi odgovornost za njih.
2. Take česte samopregleda, biti zainteresirani za njih, uvijek se trudimo da budemo bolji.
3. Stavite se osporavaju ciljeve i nastoje da ih ispune.
4. Ne pokušavajte promijeniti druge.
5. Ne traže da se superidealnoy.
6. Poštujte sebe.
7. Uvek izgledaju uredno.
8. Uskladite svoju ideju o tome šta je normalno, a šta nije.

I još ...

Žena zauzima posebno mjesto u društvu. Glavna stvar - pravo da se primjenjuju, da uvek bude ženstvena i privlačna. Ovi kvaliteti - ključ uspjeha u poslu, tako iu ljubavi.

Na kraju krajeva, vi - žena - najpoželjnija stvar na zemlji. A taj status treba zvati samo ponos.