Kako se boriti protiv lijenosti

Kako se boriti protiv lijenosti - do danas metode ponudio dovoljno. To je sve vrste motivacijskih treninga, afirmacija, self-motivacije, samopromociju. Svakako možete nositi sa lijenost jednom, dvaput, ali je vjerovatno da redovno guraju i ohrabriti na kraju dosadi.

Kao što je lijenost? Često, kada osoba počinje da se nešto uradi, on je napao neobjašnjenih apatija, njegove volje izgledao paraliziran. On ima osjećaj da mu je ostalo snage: mentalne i fizičke. A zatim u umu pojedinca se rodila ideja: ". Ja sam lijen i sam bio previše lijen da se prevaziđu" Osobe koja takav zaključak, prvo pokušavaju da se bore protiv lijenosti. On okuplja ostatke u gomilu volje, prisiljavajući sebe da rade. Ona pomaže, ali ne za dugo, a nakon određenog vremena opet previše lijeni da napravite, postaje još jači. Nakon što je napravio nekoliko sličnih pokušaja, pojedinac On dolazi do zaključka da se ništa ne može učiniti o tome, a on je lijen.

Prije nego što počnete da se bore sa lijenost, potrebno je da shvatimo ono što je lijen i da li postoji uopće? U prosjeku, stariji ljudi postaju, više su skloni lijenosti. Postoje dvije vrste lijenosti - fizičke i mentalne. Fizička lijenost svojstvena čovjeka sa atrofirali mišića. Ali sa zategnut mišiće kao muškarac potez pokret daje mu zadovoljstvo. I da se trenira mozak da mislim da je prirodno. Svaki pojedinac ima svoj snabdijevanje energijom - intelektualne i fizičke, tako lijen - to je samo nedostatak energije.

Kako se boriti protiv lijenosti, da se otarasi ga jednom i za sve? Jedini pouzdan način da se bavi uzrocima toga i počnu da uživaju u tome što treba učiniti.

Razloga lijenosti su:

- fizički ili mentalni zamor;

- raznim propustima i srodne strahova, loše prethodni rezultat, strah od kritike, osude;

- nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti i snagu, nisko samopoštovanje;

- inspirisan rodbine i drugih pojedinaca postavljanje u duhu "nikad objavljen", "sedi mirno", itd.

Video: Kako da se bori sa lijenost? Između potrebu i žele

- osjećaj obavezu i dužnost da izvrši nešto što uzrokuje unutrašnje protesta, koji se razvija u djetinjstvu protiv bilo koje "mora", kada prisiljeni da idu u školu, obavljati različite zadatke, domaće zadatke, itd.

- izmislili složenost predmeta, što ga čini teško početi;

- self-mržnje stvara samo-sabotaže;

- lijenost može biti uzrokovana gubitkom energije zbog samooptuživanja, u vezi sa pojavom osjećaja krivice za neku akciju;

- zbog nedostatka samopoštovanja;

- uvjerenje da je nemoguće da se ništa promijeniti u svom životu.

Svi ovi faktori akumuliraju u vidu za život. Oni nastaju nakon nekog utjecaja iz drugih pojedinaca, smatra informacije, iskusni situacijama.

Osloboditi se svih gore navedenih razloga može uspješno pomoći u borbi protiv protiv lijenosti. Osim toga, ne samo lijenost će nestati, ali sve probleme u vezi s tim.

Video: Kako prestati biti lijen / kako se nositi sa lijenost

Najčešći uzrok je lijenosti strah propust koji se može postepeno formirana kao rezultat prošlih epizoda u kojima pojedinac na neki način nije uspjelo, i odlučio da mu nije suđeno da uspije.

Taj strah je također podržan od strane okolnih pozivajući da propust - to je loše, tako izbjeći ga u cjelini je uvijek najbolji.

Usvajanjem takvog uvjerenja, ljudi će brinuti o ishodu svakog predmeta, te je snažno obeshrabreni ako nešto ne radi, čak u malom biznisu.

Kao rezultat toga, osoba počinje da prisilno izbjegavati nekim specifičnim slučajevima, zbog udruženja sa zastojima, doživljava stanje lijenosti. I tako sa svim uzrocima lijenosti: nešto u prošlosti, bio je čovjek, odloženo je u glavu i bio je da utiče na svoje postupke.

Često lijenost i nemogućnost koncentracije u školi djeca sa jakom zbunjen prenapona, što je uzrokovano strah od dobijanja loše znak, a ne ispit, na primjer, ne idu na fakultet. To je zato što djeca su jako strah razočarati voljene da se očekuje da će uspjeti. Kada je dijete uvijek u napetosti - to je slično čeka katastrofa, pa čak i ne radi ništa, to je fizički i psihički umor. Je u pitanju začarani krug. Što više dijete se boji, manje snage da uče, da se pripreme za ispit, i, shodno tome, manje je u stanju da nauči, više strah. Stoga, prije svega, adolescenata treba prekinuti začarani krug: smanjiti stres, koji je podstaknut strahom. Strah se često smanjuje kada je sam čovjek ne negira, ali iskreno priznati svoje postojanje.

Dakle, svaki put kad dijete će sjediti na lekcije je potrebno reći sljedeće: "Moj strah razočaravajuće porodica vrši pritisak na mene i ne dozvoljava lako mogao nositi. Ali želim da polažu ispite dobro, tako da, bez obzira na činjenicu da sam se, ja ću tiho nastaviti pripreme. " Više iskrene emocije će biti uloženo u govoru, veće su šanse da se oslobodi straha.

Zatim idite na organizaciju obrazovnog procesa. To bi trebalo da za sebe detaljan raspored i budite sigurni da se držati. Važno je razumjeti da to nije broj sati provedenih, koji će biti na čelu definitivan rad i njegovu kvalitetu. Potrebno je da što efikasnije koristiti svoje vrijeme moguće. Prosizhivanie pouke za četiri sata bulji tupo u udžbeniku, nije korisno, a samo jedna ozljeda. To je bolje raditi djelotvorno 01:00, a onda se zabavite. Stoga, sede za lekciju, treba odmah reći sebi: "Danas ću učiniti u 17. 18 sati."

Kako se boriti protiv lijenosti - psiholog

Da se nosi sa lijenost moguće kroz obradu posljednje epizode. Ovaj tretman, uklanjanje emocionalne epizode s negativnog naboja, što više ne uzrokuju ljudske nelagodu, a takođe briše uma, čime se eliminiše problem. Ovaj tretman se provodi pomoću podsvesti, koja ima sve informacije o svaki trenutak iz prošlosti, sa svim detaljima svakog trenutka.

Kako se boriti protiv lijenosti i apatije - je najhitnije pitanje kada se približava sjednica. Često studenti su svjesni da su ispiti se uskoro, ali ništa nije učinjeno. Većina pokriva nejasne anksioznost i volje mladi ljudi pokušavaju da se bore sa lijenost. Ali kada postoje okolnosti kada student sjedi za proučavanje, namjerno ometa ništa. Neki od najviše nezgodno trenutak rastrojen prijatelji, jedan osjeća neodoljivu žudnja za važnije stvari, da odloži trenutak studija, na primjer, sjesti na internetu. Mladić uvjerava sebe da će ova lekcija trajati manje od pet minuta i bez primetio to, proteže to je zabavno na duži vremenski period, čime se smanjuje količina vremena da se pripreme za sjednicu. I tako to ide, iz dana u dan. Čini se da je rješenje je jednostavno: samo treba da prikuplja volje u pesnicu, ali će se, u ovom slučaju ide od lošeg na gore. Student krivi sebe da nema vremena, ali prije svega to je manifestacija lijenost, koja se može prevazići samo po volji.

Studenti puno intelektualne energije, ali kada je intelektualna energija blokirana, nema izlaza, onda osoba stiče utisak da to nije dovoljno. Na primjer, mnogi učenici imaju poteškoća sa isporukom matematičke analize i pripreme za ovaj ispit. Studenti ističu da su neke nevidljiva sila ne dozvoljava da obavljanje zadataka, i, na kraju, oni se nalaze na internetu.

Psiholozi često pitaju: "Kako se nositi sa lijenost i apatija", "Kako se nositi sa lijenost djeteta", "Kako da se nauči" Odgovor je jednostavan: ne lijenost u prirodi ne postoji, postoji nesposobnost pojedinca da koriste svoju energiju mudro. Svako ima resurse da u potpunosti uče i rade, ali pitanje je da li je i sam pojedinac ima pristup tim resursima.

Ono što u stvarnosti se krije pod tzv lijenost? Ako je osoba teško da radi ono što želi, to znači da je njegova psihička energija potrebna za studiranje ili rad blokiran. Brava može biti povezana sa različitim uzrocima.

Video: Vladimir Solovyov - Kako se boriti protiv lijenosti

Apatije i nemogućnosti da se fokusiraju na poslu može biti povezana sa nedostatkom razumijevanja predmeta. Često, tinejdžeri i studenti sede gledaju i na početku nije imao saznanja o ovoj temi. Zašto se ovo događa? Važno je imati na umu da su ljudi se razlikuju u brzini percepcije: brzo jedan percipira, a neki sporije, neki dobro vide po sluhu, a neko na ročištu informacije praktično ne vidi. A ako je teško imati vremena za tok misli nastavnika u učionici, a onda ovaj oblik informacije za studenta nije pogodan, i treba tražiti više optimalan način učenja. Ako se učenik ne može naučiti iz udžbenika, to je imperativ da prisustvuju predavanjima, seminari pitati drugova da objasni novi materijal za obuku, kao i da djeca i adolescenti se preporučuje da zaposli tutori.

Kako se boriti protiv lijenosti i dezorganizacija? Prepoznati lijenost se mogu opustiti na produženom za nekoliko Springtime je često praćena akutnim napadima lijenost imaginarnog, opšta slabost. Ako je osoba sposobna i spremna da uradi nešto, ali iz nekog razloga to ne desi, nešto o njemu rekao da on nije bio u stanju da prevaziđe lijenost. I pojedinačne odjekuje sve to jednostavno ne može da se bori s lijenost. Jedan od znakova lijenost - to je iritirana bez razloga i radi, uvijek nešto što želiš. Melanholija i apatije postati vjerni drugovi. Postoji samo jedan način da se riješi lijenost - to je posao. Jedan ima samo za početak, a ona će odlaganja. Da se bori sa lijenost je potrebno za početak mali. Da prisili sebe da radi, to treba da bude slobodan radni prostor. Da biste počeli samo želite da obrišete stola i njegova susjedna područja sve nebitno i nepotrebne stvari. Postave knjige razbacane stvari, prikupiti i staviti sve dokumente u predviđen prostor i tako dalje. Sada je važno obratiti pažnju na cjelokupni izgled sobe. Možda nešto treba da bude isključen u ormaru negdje da se ispravi, ako nešto nije u redu. Važno je da je nalog bio oko, jer eliminiše mogućnost ponovo ometa sa posla. To bi trebalo da skrene pažnju na sebe. Morate da se oblače u udobnim, pogodan odjeću.

Sledeći zadatak - pravilno planiranje i proračun vremena. Potrebno utvrditi ciljeve i zadatke za danas: prvo potrebno riješiti važne poslovne, a drugi sekundarni. Ako je vrijeme isplaniran i pravilno izračunati, onda će sve stvari biti na vrijeme. I vrijeme za lijenost neće.

Nakon izvođenja radova potrebnih da se dive rezultat, potapše sebe, jer stimulira efikasnost i poboljšava raspoloženje.

Kako se ne bi pasti više u parazitski stanju lijenost, morate pridržavati sljedećih tipova. Lijenost počinje kada, nakon što odmaraju osoba želi da se opusti više. Ova situacija se treba pozabaviti napor volje, prisiljeni da rade neke manje posla. Za osnovne stvari kao što je to ne treba uzimati jer je brzo dosadilo. Često lijenost počinje sa oborenih sna, loše raspoloženje, tako da uvijek pridržavaju režima. Najviše ispravne odluke u takvim slučajevima će biti dolazak dana rasplanirovanie i uvijek sačuvati poredak u svim stvarima.