Vrijedni orijentalne samomasaže za zdravlje i raspoloženje

Video: Qigong. Lice bez bora. Ancient ljepota samo masažu. Beauty TV Fitness TV

Pozdrav moj dragi čitaoci!

Tko od nas ne bi želio da se zdravlje i dobro raspoloženje svaki dan!

Ispostavilo se da postoji jednostavan način na koji ne možete samo održavati svoje zdravlje, ali i sebi Odlično je raspoložen za cijeli dan.

Video: Priprema za ljetnu sezonu. Drevna japanska tehnika self-masaža lica - sve bude dobro

Ovo je korisna samo-masaža je porijeklom iz Tibeta, što je skup jutarnju gimnastiku-Do-In, što se može učiniti bez ustajanje iz kreveta i samo tri minute.

Tajna ovog kompleksa, našao sam u odličnoj knjizi "Tajne drevnog Tibeta" Sofija autor Sturchak- specijalista tradicionalne orijentalne medicine.

Prema autoru, ovaj program vježbanja promijenio živote mnogih ljudi, a on će nam pomoći.

Slažem se, samo 3 minute da se stavi u radnom stanju i da se osigura dobro raspoloženje raspoloženje za cijeli dan, to zvuči mnogo !!!

Puna gimnastika Prije -in uključuje 25 vježbi, ali u našem napornog načina života, za obavljanje 25 vježbe za predugo, tako da je mini-kompleks sadrži ukupno pet.

Ali to će biti dovoljno da se daju dobro raspoloženje za cijeli dan.

Ovaj kompleks je poželjno da se izvrši odmah nakon buđenja, ustajanje iz kreveta (kao što to možete učiniti u bilo kojem trenutku kada vam je to potrebno).

Zadatak 1

1. Temeljno trljati uši palcem i kažiprstom, a zatim ladonyami.Vsego10-20 trljajući prstima i dlanovima 10-20

vježba 2

2) Stroking glavu otvoren dlan desne i lijeve strane, počevši od naprijed prema natrag i naprijed 10-15 puta

vježba 3

3) vrši kretanje" pranje lice otvorene ruke". Potez ruke gore i dolje, hvatanje obraze i voskovi 15-20 puta.

vježba 4

4) Sedi i prelaze prstima, staviti u potiljak. Pokušajte da nagnite glavu unazad, prevazilaženje otpora ruke 15-20 puta više od prosječne stope.

vježba 5

5) Sjedeći malo nagne naprijed, i gomile obe ruke trljajte lumbalnom kreće gore i dolje, lijevo i desno strane kreću u suprotnim smjerovima. Početi pokret pomicanjem kičme u stranu površine.

Da li 20-30 pokreta sa blagim pritiskom. To je to!

Sve ove vježbe aktiviraju važnih tačaka tijelo nadležno za dobrobit cijelog dana.

Ako želite, ovaj kompleks može savladati svaki čovjek, i osobno uverite se da je efikasan vozdeystviiGlavnoe, ne budi lijen! Nakon samo tri minute, samo 5 vježbi, i kakav efekat !!!

Neki ljudi sanjaju o tome, gutanjem tableta i uzimanje raznih lijekova, posjeti psihologa i doktora.

Nadamo se da će uključiti vježbe u uobičajeni način života onih koji su naučili o tome

Će biti od koristi i da optužbe za dobro raspoloženje za cijeli dan

Počinjem da obavlja ovaj složen i nadam se da će tibetanski tajna neću razočarati !!!

Ako je neko već koristi ove tehnike, ili je spreman da podeli svoje utiske o tome, ja ću čekati svoje komentare!

Ako ste uživali u ovaj članak, pretplatite se na ažuriranja mog bloga, i ćete saznati mnogo tajni drevnih Tibeta, a ne samo !!!