Kako korisno hodanje? Tajna orijentalne medicine ili jednostavno lijek za mnoge bolesti

Pozdrav svima!

I dalje podijeliti tajne orijentalne medicine, što smatram u toku studiranja knjige "Oriental Put do zdravlja" od strane poznatog japanskog profesora, specijalista u orijentalnom medicine, glavni liječnik klinike Ishihara Yumi

Ispostavilo se da postoji jedan jednostavan, ali vrlo efikasan alat koji je na raspolaganju toliko da održe svoje zdravlje i lijek mase najpodmuklijih bolesti.

Ovaj alat pomaže u gojaznosti, dijabetesa, masnoća gepatoze, giht, kardiovaskularne bolesti, nervoza, osteoporoze, bol u koljenima i leđima, bronhitisa i drugih bolesti. Ovaj alat hodanje !!!

Kako korisno hodanje?

Ali, ne samo peške, i hodanje sa određenom brzinom i određenu količinu

Oriental specijalisti medicine su razvili standarde za korisne daljine. Hajde da ih detaljno ispitati.

• Ako ste između 30-39 godina, ne bi trebalo trajati najmanje 10.000 koraka dnevno po stopi od 85 koraka u minuti
• Ako ste između 40-49 godina, morate uzeti barem 9.000 koraka dnevno, po stopi od 80 koraka u minuti
• Ako ste između 50-59 godina, da bi trebalo da dnevno najmanje 8000 koraka, po stopi od 75 koraka u minuti
• Ako su stari 60-69 godina, da bi trebalo da dnevno najmanje 7000 koraka u 70 koraka po brzini minutu
• Ako ste stariji od 70, svoj rezultat najmanje 6.000 koraka dnevno, stopa od 60 koraka u minuti
• Po korak se misli prosječna osoba -75 sm.Esli potez vaše korake treba da se poveća manje brzine

Ono što ovaj hodanje?

1) Koristite mišića nogu, pritisak se smanjuje (vidi pisati o pritisku)

2) Postoji stimulaciju akupunkturnih tačaka i masaža stopala Tsubo, koji su "drugi ljudsko srce" i spriječiti pojavu kardiovaskularnih bolesti.

3) Hodanje stimulira mozak i spriječiti demencije.

4) Hodanje jača kosti i promovira apsorpciju kalcija.

5) Hodanje razvija mišiće donjeg ramenog pojasa i smanjuje opterećenje na koljenima i donjeg dijela leđa.

6) Hodanje sagorijeva masti i ugljikohidrata, prevenciji i liječenju dijabetesa, pretilosti i steatoza.

7) Kada hoda izdvojila hormoni radost-endorfina sprečava neuroze.

8) Kad hodanje postane duboko, poboljšava funkciju pluća.

9) Hodanje povećava količinu dobrog kolesterola i prevencija ateroskleroze je

Evo to je svestran alat nam nudi orijentalne medicine za liječenje i prevenciju raznih bolesti.

Ova tehnika je dokazano i ima puno pozitivne povratne informacije i primjere. Uzeti u obzir i biti zdrav!