Da li je moguće za trudnice piju kafu?

U ovom članku:

1. Kafa u trudnoći, argumenti "za"
2. Da li je moguće da se trudna kafu, argumenti "protiv"
3. Šta da radim da li zaista želite da popijete kafu tokom trudnoće?

Kafa u trudnoći, argumenti "za"

Naći odgovor, da li je trudna kafa, pokušao mnogi doktori i naučnici. Neki su došli do zaključka da je to moguće. Jedan do tri šoljice dnevno, kažu, je apsolutno siguran. Ovo se posebno odnosi na žene, koji su navikli da piju kafu ujutro i ne mogu probuditi bez, ili u potpunosti kroz dan. Mnogi od njih su nakon pažljivog pregleda može otkriti sklonost ka hipotenzija (nizak krvni tlak). Tokom dana to može biti normalno, ali u jutarnjim satima smanjuje. ponekad podpritiska drži cijeli dan, onda je tijelo više ili manje prilagođeni ovoj državi. U svim takvim slučajevima, odgovor na pitanje da li je moguće da pijem kafu tokom trudnoće je potvrdan.

Još jedan argument "za" kafu potrošnja u trudnoći - sposobnost da podigne raspoloženje. U stvari, neki naučnici smatraju da je piće, zajedno s čokoladom, u stanju da stimulišu proizvodnju endorfina, "hormona sreće". Ljubavnik kafe postaje neka vrsta "narkomana", oni su u određenoj mjeri ovisi o umjetni stimulacija produkcije endorfina. Ova zavisnost je više psihološki nego fizički, ali odbijanje kave tijekom trudnoće za njih izaziva dodatni stres. Na pitanje da li trudnica popiti kavu, pa žene bi trebalo da odgovori "da", ograničavajući svoju potrošnju na jednu ili dve šolje dnevno.

I posljednje, najomiljeniji argument onih koji smatraju da je pitanje da li je moguće da pijem kafu tokom trudnoće nije baš prikladno. Niko nema do 100% nije dokazala da je kafa štetna za nerođene bebe. Mnogi naučnici su pokušali da se pridržavaju popiti kavu Trudnoća pobačaj problemi, mrtvorođenče, skeletni patologije, ali pouzdani podaci i nisu dobili. Iako postoje neke studije pokazuju vezu između konzumiranja kave tijekom trudnoće i smanjena težina djeteta. Na njima će biti riječi u nastavku.

Da li je moguće da se trudna kafu, argumenti "protiv"

Naravno, ima i onih koji dovode u pitanje da li je moguće da pijem kafu za trudnice, upoznaje kategorički "ne". Usput, argumente protivnika kafe je mnogo više od pristalica. Na prvom mjestu pričaju o utjecaju kave na budućnost zdravlje vaše bebe. Doista, prije nekoliko godina u Norveškoj su studije koje su pokazale žene koje vjeruju da je moguće za trudnice da popije kafu i to je aktivno konzumira, djeca su rođena s niskom porođajnom težinom. Istina je da studija ima svoje slabosti, to je provedeno putem ankete, tako da ne govorimo o apsolutnoj pouzdanosti eksperimenta. Osim toga, gubitak težine je samo 100-200 g očekivanog (izračunato u pogledu visine i težine od roditelja). U radu se ne mnogi drugi faktori su uzeti u obzir, što bi moglo uticati porođajne težine. Ko ne zbog toga uzeo u obzir rad norveški naučnik i nije dao negativan odgovor na pitanje da li je moguće da pijem kafu tokom trudnoće.

U stvari, daleko veće zabrinutosti kave tijekom trudnoće je zbog svog negativnog utjecaja na zdravlje majke. Prvi majka može oštetiti kofeina. Svi znaju da kofein povećava krvni pritisak, i tokom trudnoće, posebno u trećem trimestru krvni pritisak je često nestabilna. Dakle, moguće je da trudnice piju kafu samo kad imaju priliku da redovno prati krvni pritisak i na najmanji podizanju moralo bi dati piće.

Drugi efekat kafe - njegov diuretski efekat. To može biti i pozitivne i negativne. Na kraju mnogih žena edema, doktori čak propisuju lijekova s ​​diuretik svojstva za njihovo otklanjanje. Čini se da možete popiti kavu za trudnice u tu svrhu. Ali stvari nisu tako jednostavne, s otokom u većini slučajeva, povećava pritisak, a kafa je poznato, svakako nije pogodno za njegovo smanjenje. Ako žena nema edema, a ona pije dovoljno tekućine, onda se postavlja pitanje da li trudnica popiti kavu ne vrijedi. Diuretik efekat piće može dovesti do gubitka soli i dehidracije, što negativno utječe na dijete i njegovu majku.

Još jedan argument protiv toga da li trudna kafu i njen uticaj na kalcijuma. Činjenica da je kafa uzima kalcijum iz organizma, kažu svi, iako nije dokazano naučnici snazi ​​do kraja i. Ali rizik da kafa u trudnoći negativno utjecati na sadržaj ovog elementa u krvi i kosti ostaje. Trudnice treba da konzumiraju kalcijuma u velike količine, jer je potrebno da se izgradi sistem kosti djeteta. Nedostatak dovodi do karijesa i povećava rizik od osteoporoze u budućnosti.

Šta da radim da li zaista želite da popijete kafu tokom trudnoće?

Možete popiti kafu za trudnice, pridržavajući se nekoliko jednostavnih pravila. Prvo, iznos pijan čaše ne bi trebalo da prelazi tri. Vikendom, kad rano ustati ne trebaju i mogu priuštiti da bujati u krevetu, piće se može izdavati doticaju s. Da bi se smanjio gubitak tekućine zbog diuretski učinak, potrebno je da poveća svoju potrošnju. Trudna u ovom slučaju treba piti najmanje dvije litre vode dnevno, ako nema edem.

Da li je moguće za trudnice da piju kavu i ne gube kalcij? Naravno, možete, kako bi se nadoknadio gubitak bi trebalo da pije kafu sa mlekom ili krema, povećati unos hrane bogate ovim mikroelemenata (svježi sir, kefir, jogurt, spanać). Ali je pitanje da li je moguće da pijem kafu tokom trudnoće, ako se povećava pritisak, morat će odgovoriti negativno. U takvim slučajevima, piće treba izbjegavati. Njegova ljubavnica, poželjno je da se stalno prati njihov pritisak, tako da ne propustite opasan porast.

Da li je moguće zamijeniti čaj kava trudna? Odgovor je jednostavan - nije poželjno, jer čaj ima kofein. Iako u manjem broju. Isto se odnosi i na pitanje da li je moguće za trudnice da piju kafu bez kofeina. U ovoj vrsti piće ima kofeina, to je samo mnogo manje nego što je normalno. Zamijenite kave tijekom trudnoće je najbolje biljni decoctions, zamjena na osnovu cikorije. Savršeno Elevate raspoloženje i ton svježi sokovi, voćnih napitaka. Ove pića su korisni i sigurno.