Riblje ulje za mršavljenje

Riblje ulje - je masna tečnost bijele ili svjetlo-žute boje, nema ugodan miris i okus. Zašto je ovaj dodatak oživljava "drugo rođenje"? Spada u klasu životinjskih masti proizilazi iz jetre bakalara ribe. Poznata još od djetinjstva, dolazi živ u sjećanju sadašnje generacije sa natpisom "beee" i "fuuu". Moderni vrste "ambalaže" se razlikuju od starih proizvoda varijante sadržaja odjeven u želatinske kapsule, nema specifične karakteristike. Da li riblje ulje gubitak težine kao nutricionista reći?

Svojstva ribljeg ulja

Jedinstveni sastav ribljeg ulja - bitne za organizam aminokiseline, vitamini rastvorljivi u mastima tokoferol (A) i calciferol (D) - pruža normalizacija metaboličke funkcije, jačaju imunitet, imaju antikancerogena efekte. Ali zabavlja pitanje je vlasništvo ovog aditiva za stimulaciju gubitak težine. Postoji kontradikcija - mastima protiv masnih naslaga na tijelu - lako riješiti uz detaljan pregled od karakteristika ovog alata.

Hemijsku formulu ribljeg ulja su:

• Polinezasićene omega amino grupe. Najveći udio među "rođaci" uzima omega-3, koji, kao komponenta strukture stanične membrane, utiče na nervni, vaskularne, srčane funkcije. Linolnu, arahidonske kiseline (omega-6) su potrebni za izgradnju medjućelijskog obveznica stimulišu metabolizam. Omega-9 utiče na normalizaciju razine šećera u krvi, smanjuje osjećaj gladi, što je važno za mršavljenje.
• Vitamina A. tokoferol je odgovoran za mladalačke kože, zdravu kosu i nokte. Karoten je od suštinskog značaja za vidne funkcije. Kada gubitak težine je važna komponenta regeneraciju tokoferol u normalizaciji sluzokožu.
• Vitamin D. To poboljšava probavljivost kalcija i fosfora, sprečava rahitis, jačanje skeletni sistem organizma. Održavanju ravnoteže kalcija, riblje ulje se aktivno radi na tome da se ubrza metabolički proces gubitka težine.

Prednosti za ljude i gubitak težine tijela

Korisnije od riblje ulje za mršavljenje i cijeli osoba:

1. Za krvotok. To vraća elastičnost zidova posude, normalizaciji protoka krvi. To je vrlo važno u ishrani uzimanja ribljeg ulja: više vježbanja, ponekad značajno, predlaže opterećenje snage. Jak, elastična sudova, kapilara pomoći da ostane lepa bez ružnih udaraca i modrica, kao rezultat pojačane sporta.
2. za plovila. Amino kiseline Omega Group - savršen način da se zaštite od krvnih ugrušaka i aterosklerotske plakove.
3. za srce. Riblje ulje jača mišića miokarda, smanjenje pokazatelja krvi triglicerida. Normalizacije krvnog pritiska, povećava efikasnost i motoričke aktivnosti, što je važno u svrhu mršavljenja.
4. U borbi protiv autoimunih bolesti. Artritis i giht postupno povlače, ako upišete u ishrani ribljeg ulja. U unos dijabetesa omega-masnih kiselina može smanjiti učinak glukoze u krvi.
5. Za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Redovno konzumiranje smanjuje rizik od srčanog udara, ishemije od 30-40%.
6. Za seksualne funkcije organizma. Smanjuju rizik od ginekoloških bolesti, povećati šanse za plodnost poboljšanjem propusnost jajovoda će pomoći ribljeg ulja za žene. Jednako je važno da poboljša muškoj moći: ulazi u tijelo, arahidonske kiseline pomoću prostate promovira proizvodnju prostaglandina, što sperme aktivniji i "agilan".
7. Za nervni sistem. Podržava regeneraciju nervnih ćelija, riblje ulje stimulira moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje. On je u stanju da suzbije "gladi" centre u mozgu. Naučna istraživanja su pokazala da postoji kurs za prijem snizhnie apetit na visokoj efikasnosti i odličnom stanju organizma.
8. za raspoloženje. Depresivno raspoloženje, opterećenje stres ste nelagodno, ako uzmete jedan dan barem 1-2 grama ribljeg ulja. I rezultati mršavljenja će biti uočljivija ako ostanete u dobrom raspoloženju.
9. Opcionalno smršati. Vrijedni amino okidač metaboličke funkcije organizma, organizam je pročišćen akumulirani "otpad" kao toksini, toksini, promovirati brzog cijepanje zasićenih masti iz hrane. Donja pokazatelji holesterol, šećer nakon što je riba na snagu ulje na gubitak težine, smanjujući potrebu za užinu i slatkiša.

Kako da se za gubitak težine

Ostvariti održivi gubitak dodatnih kilograma sa ikakvih dodataka, dijeta pomoć samo sveobuhvatne mjere:

1. Pravilna ishrana i smanjenje kalorija jela.
2. Constant vježbe, mišići koji pomažu tijelu da postane naduvane, i vaše forme - savršeno odgovara.

Savjeti nutricionista o prednostima ribljeg ulja, njegova svojstva razbiti lipida i doprinose gubitku težine, često uzrokuju neprijatan udruženja uljem, loše miriše tečnost isti ukus, koji se punjena u bake djetinjstvu i majke. Nakon što je odlučio još u ovom koraku (i šta vam je potrebno, tako da je potrebno), većina žena su iznenađeni da je uzimanje ovaj dodatak nije odvratno. želatinske kapsule pohraniti na sigurnom mjestu ljuštenjem, često vitaminizirana riblje ulje unutra.

Kako se pije riblje ulje za mršavljenje:

• U tekućem obliku. To je koncentriraniji, međutim, krug prima ribljeg ulja je kako slijedi: 1 kašičica prije obroka (5 ml) dva do tri puta dnevno. Dakle, ako su gubljenje težine Pobrinuti se za 2000 mg Omega-kiseline koje su potrebne organizmu za normalizaciju metaboličkih funkcija i efektivno cijepanje zasićenih masti.
• kapsule. Kako da se kapsule ribljeg ulja za mršavljenje, nutricionisti brzo preporuke i uputstva za upotrebu od strane proizvođača. Jedna kapsula sadrži 500 mg aktivne supstance, tako da poboljša metaboličke procese treba piti 2 kapsule prije svakog obroka.

Video: Riblje ulje za mršavljenje

Kontraindikacije

Sa svim "korisnosti" i jedinstvene osobine ribljeg ulja za mršavljenje je kontraindiciran u prisustvu:

Video: Riblje ulje Omega-3 mršavljenja

1. bolesti jetre.
2. Insuficijencije bubrega.
3. Prisustvo alergijske reakcije ili netrpeljivosti na pojedinačne ribe.
4. Žuč ili urolitijaze.
5. Štitnjače disfunkcija (prostate) rak.
6. višak kalcija, vitamina D (koji se nalazi u slučaju dužeg korištenja vitamina kompleksa).

Najčešća pitanja

1. Ono što se može postići? A razborita kombinacija aktivnih opterećenja, smanjenje potrošnje "brze" ugljikohidrata i pomak naglaska u ishrani od povrća, voća, nemasno meso, u kombinaciji sa uzimanje ribljeg ulja će vam pomoći da riješi 6-8 kg po stopi prijem. Nemojte očekivati ​​neposredne rezultate: Slimming efekt primijetit ćete ne prije nekoliko tjedana.
2. Koliko je kapsula ribljeg ulja u apoteci? Raspon cijena za ovaj vrijedan proizvod je nevjerojatna. Tečnost oblik oslobađanja, koja, međutim, razlikuje užasan miris i ukus, vredi 40 rubalja. i 150 rubalja. u farmaciji. domaće proizvodnje su kapsule od 298 rubalja. Skupo gubitak težine s ribljim uljem od stranih proizvođača: 100 kapsula početi od 598 rubalja.
3. Koliko riblje ulje kapsule treba uzeti dnevno? Osigurati dovod vrijednih vrsta aminokiselina za mršavljenje će vam pomoći u skladu sa preporučenim dozama u 2000-3000 mg dnevno. S obzirom da je jedna kapsula sadrži 500 mg omega-kiseline, po danu treba popiti 5-6 kapsule (2 kom. U vremenu), pranje dole s dovoljnom količinom vode (150 ml) na sobnoj temperaturi. 

Video: riblje ulje // riblje ulje dijeta, riblje ulje koristi za kosu, riblje ulje koristi i štete,

Za prevenciju bolesti, održavanje imuniteta, kada je gubitak težine, doktori preporučujemo uzimanje predmeta lijek za 25-30 dana u intervalu od dva do tri mjeseca. To će pomoći da se izbjegne višak vitamina A, D. Kako bi osigurali rezultati mršavljenja, nutricionisti preporučuju da prođe tri kursa primanje ribljeg ulja u toku godine.