Kako da biste dobili osloboditi od trbuh masnoća: 5 efikasnih načina

Sjedi udobno na stomak masti ne može ostati ravnodušan na njihovo prisustvo žena vode aktivan stil života. Prije ili kasnije, ali za 30 godina teškog masti počinje da osvoje pozicije i protjerati postaje teže u ovom trenutku. Bez fizičke aktivnosti, ljepote i salon procedure ovdje ne slažemo. Danas sajt For-Your-Beauty.ru će objasniti kako možete dobiti osloboditi od dosadnih stomaku.

Sadržaj:

1. Salon tretman, riješi masti
2. Da riješi stomaku kod kuće
3. pravilnu ishranu
4. Vježbe za ravan stomak

Ako aktsentiruete pažnju na treningu je na ovom dijelu tijela, masti će biti u mogućnosti da brzo ukloniti dosadno. Da bi se poboljšala efikasnost, neophodno je da se žali na tretman salon.

Salon tretmani protiv masti

1. Riješi dosadnih bora će ultrazvučna liposukcija. Njegova posebnost leži u činjenici da je tokom postupka počinje teći metaboličkim procesima koji uklanjaju trbuh višak masnoće. Međutim, preduslov nakon takvog postupka je limfodrenrazhny masaža koja promovira bolje terminal proizvoda razgradnje i tečnost troske. To se obavlja pomoću posebne tehnike, ili ručno. Efikasnost jednog postupka koji omogućava da se "izgubiti na težini" do 2 cm. Ova tehnika se izvodi u intervalima od 3 dana.
2. Pomoć riješi trbuh celulit masaža, koji mora obaviti isključivo ručno profesionalne, da bi izbegli oštećenje unutrašnjih organa. Šta je dao? Poboljšava mikrocirkulaciju potkožno masno tkivo. Neophodno je izvršiti 7-11 sesije.
3. Brzo skidanje stomaka, kao i da je to vrlo različitim oblicima pomoći usta-zalijevanje wrap sa aktivnim agentima. U salonu, po pravilu, ponovite postupak kroz jedinstveni sastav STYX. Ovo pakovanje ima lifting efekt i uklanja želucu i sprečava nastanak strija.
4. Etablirao se i cryolipolysis, što je inovativna metoda dozirani hladno utjecaj na problematična područja. po cryolipolysis postupak uklanja višak masnoće, kao i prilagođenim figura.

Kako da biste dobili osloboditi od trbuh masnoća kod kuće?

Self-masaža

self-masaža tehnika će omogućiti da pokrenete metabolizam, čineći kožu mekom i elastičnom, i stomak - fit. Ne bi trebalo da ga pritisnuti previše, uzrokuje bol. U toku postupka potrebno je izvršiti čvrstoće, schipatelnye pokreta.

Za najbolje rezultate, možete namazati stomak anticelulit krema ili ulje mješavina s eteričnim uljima. Na primjer, uzmite 10 ml maslinovog ulja i dodajte 5 kapi eteričnog ulja naranče. Također, dobar lijek za trbuh masnoće i zategnuti kožu je masaža medom.

wraps

Takav postupak je odavno stekao popularnost zbog činjenice da je ova metoda se smatra da je relativno jeftin, ali efikasan. Uzeti u obzir da će se postupak uroditi plodom samo ako se držite svoju ishranu i vježbe. U toku postupka, pore su otvorene, od toksina - sve to se događa pod utjecajem topline, poboljšanje cirkulacije krvi. Sredstva za omatanje, možete kupiti u specijaliziranim prodavaonicama ili pripremite se.

Recept za omatanje protiv trbuh masnoća:

• 100 grama mlevene kafe nerastvorljivo;
• 1 žlica tečnog meda;
• 5 kapi naranče eteričnog ulja ili ružmarina, razblažen u 1 kašičica bilo kozmetičkih ulja;
• 50-80 ml vode (kipuće vode);

Povežite mljevenu kavu s medom i razrijediti rezultat mješavina malu količinu kipuće vode, promiješajte, neka kul malo, dodajte ulje. Nanesite toplo mješavina na čistu kožu, želudac wrap foliju i izolovati vrhu. Držite 1 sat, a zatim isprati s toplom masažnim pokretima vode.

pravilnu ishranu

Kao što nutricionisti kažu da treba jesti često, ali malo. Uzeti u obzir da je tijelo treba proteina. Stoga, nekoliko puta tjedno treba jesti ribu s povrćem i bijelog mesa.

• Kao večera se može koristiti nekoliko naranči (kao protiv masti je dobro jesti grejp i ananas), jaja, nemasni sir, jogurt. Grickalice zamijeniti sjemenke suncokreta i matice.
• Ne zaboravi da pije vodu, ali samo topla pomaže u smanjenju masnih naslaga. Piti 2,5 litre dnevno.
• Mi ne jesti nakon 7 sati (ako mnogo želim da - jesti nemasnog kravljeg sira, jogurt).
• Uključiti u ishrani mliječnih proizvoda, jabuke i jedem više vlakana, ali iz brašna i konditorskih proizvoda bolje da se odluče u korist zeleno povrće. Ne treba odbaciti i posta dana.

vježbe

Kako bi se riješi trbuh masti i druge takve nesavršenosti, morate izvesti niz vježbi koje promoviraju i čvrsto želuca i zdrav izgled. Fitness klase mogu postati idealna prevencija od njegovog nastanka. Rock za novinare trebalo bi da bude svaki dan da se spali masti i jačanje mišića. Također je potrebno za obavljanje vježbe na oblikusi i uvrtanja, koji riješi masti sa strane i da struka tanji.

video "Veliki trening protiv trbuh masnoća"

Slijedeći ove savjete, naći ćete uskoro trbuščić iz snova!