Kako ukloniti trbuh masnoće u nedelji

Video: Kako ukloniti masnoće iz trbuha, samo sedam dana

Troše više minuta pred ogledalom uvlači stomak i držite dah, postaje jasno da je želudac - je vrlo problematično područje. I ne izvući, on i dalje izdao posmrtnih ostataka u mjesto. Ali kako napraviti ogledalo oduševiti nam svoj odraz, pa čak i uradi to brzo?

Video: Ravan stomak za 5 minuta!

Kako ukloniti trbuh masnoće u nedelji

Da li je moguće ukloniti trbuh masnoće u nedelju dana? Naravno da! Ipak, ne treba očekivati ​​čudesne transformacije u tako kratkom vremenu, jer je sasvim dugotrajan proces. Osim toga, sve zavisi od vaših početnih parametara. Neko mora da ukloni samo nekoliko centimetara od trbuha, i neko dvadeset. I što više svoje mogućnosti, sporiji treba doći do gubitka težine, u suprotnom prijeti vam opuštene kože i strija.

Oni koji su ikada pokušali ukloniti želudac, vjerojatno primijetio da to nije tako lako. Štrajk glađu i napornih treninga nije uvijek efikasna. Tijelo gubi težinu, ali želudac može ostati na mjestu. Potrebno je drugačiji pristup.

Dakle, kako da uklonite trbuh masnoće u nedelju dana?

Prije svega potrebno je da se otarasi toksina i čišćenje crijeva. Činjenica je da se tokom vremena crijeva akumulira veliku količinu toksina koji se raspadaju, zagađuju ga i pustite tijelo štetnih supstanci. Tijelo, pokušavajući da se zaštite od bilo kakve "prljavštine" stvara vode i masnog tkiva, koji služi kao tampon i upija sve otrove. Dakle, višak masnoće - je gomilanje nepotrebnih materija da su žene deponuju prvenstveno u abdominalnom području. Dakle, prvo morate očistiti crijeva od toksina. A to se radi pomoću klistira. Zato moramo da napuste svoje gađenje, ako želite da riješi trbuh sedmice.

Video: Kako ukloniti trbuh masnoće u nedelju dana? Voda mi je pomogao ukloniti masnoće iz trbuha 2 cm!

Ovdje moramo najobičniji klistir 1.5-2 litara. Ona čisti organizam, i izlaza procesa spaljivanja šljake počinje upravo višak abdomena. Bolje klizme dnevno, dodajući žličicu soli po litri vode. Prema tome, za nedelju dana, možete izgubiti oko 3-4 kg, a izgubiti trbuh od oko 5 cm.

Naravno, ako želite postići dobre i brze rezultate, ograničen je na jedan klistira ne isplati. Za brz gubitak težine je također vrlo važno za poboljšanje metabolizma i probavnog trakta. Zbog toga je vrlo važno da prate dijete i odustati alkohol i cigarete. Pušenje i alkohol spor metabolizam. Osim toga, alkoholna pića bogata kalorijama, a one kalorije su većinom se odlaže u želucu.

Video: Kako ukloniti trbuh masnoće? (TRUE)

Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan: ishrana

Ako želite ukloniti trbuh masnoće u nedelji ne sjede na kruta dijeti, bolje preispita svoju ishranu, eliminirati sve masti, visoke kalorija, štetnih proizvoda, slatkiša, peciva, masnom mesu, konzervirana mesa. I jedan dan provesti u gladovanju dana, odnosno alternativni dan hranili pražnjenja tokom sedmice. Ovaj trik vam omogućava da prevari naš organizam, koji počinje da se dionice na "crne dane", kao u rigorozne dijete i masti ide brže. Kao posta dana mogu birati po ukusu - heljda, riža, jabuka ili dan kefir. Također uzeti vlakana, koja će pomoći da se sve višak i smanjiti kalorijski sadržaj jela.

Da bi se poboljšala metabolizam, potrebno je piti puno i često, najmanje 2 litre vode dnevno. U ovom slučaju, to je najbolje koristiti otopljena voda, što pomaže čišćenju spaljivanje limfnih i masti.

Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan fitness

Uz pomoć sportskog kompleksa za uklanjanje trbuh masnoća u nedelju dana. Istraživanja su potrebna kako bi se mišići i koža zategnuta i izbjeći strije. Vježba, udaranje pravo na meti - a uvrtanje obruč i trbušne vježbe. Obruč savršeno zagrijava trbušnih mišića, masaže i dramatično povećava cirkulaciju krvi u tom području, što doprinosi mršavljenja. Abdominalne vježbe su također vrlo efikasno spali masti u predjelu struka. Međutim, to ne mora da izvrši potpunu lifta tijelo, podići dovoljno tijelo do 45 stepeni. Glavna stvar vježbe brzim tempom, a onda rezultat neće dugo trajati.

Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan: dodatne procedure

Da dopuni lekcija, dijeta i krema će pomoći tijelu samo-masaže i oblozi. Možete koristiti specijalne masažer ili jednostavno intenzivna Spajanje i gnječenje kožu u abdomenu ukloniti želudac. Dan make obavija sa posebnim grijanjem ili masku za hlađenje, koji poboljšava cirkulaciju krvi. To se može koristiti za omatanje morska trava, kava, kakao, plave gline i eteričnih ulja. Nanesite na kožu i wrap stomak wrap, pričekajte jedan sat, a zatim isperite.