Još jednom o tome zašto vam je potrebno što je više moguće eliminirati rafinirani šećer od nje ishrane

Pozdrav! Ja nisam prvi i mislim da to nije posljednja osoba koja je odlučila da napišem jedan članak o opasnostima od šećera :-) Ja razumijem da 90% ljudi ni ne čitaju, a ako pročitate, preskočite sve sluha i tako će nastaviti jesti šećer, slatka kolača, bombona, džem ...

Prema tome, ovaj post će biti korisna za one koji stvarno stalo do sebe i svoje tijelo, koji žele da sačuvaju svoje zdravlje, za one koji žele, ali ne mogu se riješiti "šećer" po vama, dragi čitaoci!

Ja stvarno želim da ovaj članak je mislite i zaista cijenim opasnost od upotrebe šećera za vas i vašu djecu. Dakle, ono što je štetno šećer?

U ovom članku ćete naučiti:

• 0,1 Što je šećer?
• 0,2 Ono što je rafinirani šećer?
• 1 ZAŠTO SUGAR štete?
• 1.1 Sahar- glavni izvor umor, slabost i gojaznost
• 1.2 Šećer izaziva razne hroničnih bolesti
• 1.3 Šećerni alkohol i tijelo opaža i procesi su jednako
• 1.4 Šećer hrani ćelije raka i poboljšava njihov rast
• 1.5 U cijenu dnevnog šećera
• 2 Zašto fruktoza je opasno?
• 2.1 VIDEO oko štete SUGAR
• 3 ključni nalazi
• 3.1 Ono što može zamijeniti šećer?
Pročitao sam dosta informacija o ovom proizvodu, ali najviše od svega sam volio knjige "Umorni" specijalista Soher Roked -veduschego integrativnu medicinu, posebno njegovo poglavlje o šećer i zamjene.

Preporučujem pročitati svakome ko želi da riješi šećera ovisnosti, i to ne samo od nje. U međuvremenu, ja ću pokušati ukratko (fokusirajući se na svim čitanja) i tačke vam reći svojim riječima o tome zašto sam gurnuti sebe do maksimuma da isključi šećera iz ishrane.

Što je šećer?

Ca Har - ime potrošača saharozu, koja je ugljeni hidrat supstanca koja organizmu potrebnu energiju. Ovo je disaharid oligosaharidi iz grupe koja se sastoji od dva monosaharida - glukoze osnivanja i -fruktozy. Najpopularniji su trske i šećerne repe, su također palma, kokos, javorov šećer.

Do određenog vremena šećer je smatra važnim prehrambenih proizvoda, a samo u posljednjih nekoliko godina, istraživači su identifikovali mnogo negativnih posljedica visoke potrošnje rafiniranog šećera.



Ono što je rafinirani šećer?

Jednostavno rečeno, to je potpuno rafinirani šećer, bez vitamina, minerala, proteina, masti, enzimi, ili bilo koje druge elemente koji čine hranu, samo neto ugljikohidrata!

ZAŠTO SUGAR štete?

Razmotrimo ukratko neke od osnovnih činjenica štetnih vliniya šećer na ljudski organizam.

Sahar- glavni izvor umor, slabost i gojaznost

Jeste li ikada primijetili da ako jedete nešto slatko, u tijelu postoji nalet energije? Mislim da je tako. Ali malo ljudi analizirati da je u nekoliko sati nakon toga, osjeća umorno. To je zato što tijelo troši mnogo snage i energije za obradu takvih obroka.

Šećer uništava oreksin sistem našeg mozga. Oreksin je neurohormone koji regulira uzbuđenja efekat na nesanicu i apetit.

Šećer smanjuje količina ovog hormona, kao posljedica toga, osoba stalno imaju slabe tijelo, on počinje da se kreće malo i stalno umoran. U cilju povećanja nivoa energije upija slatko, dobijanje na težini, i tako u nedogled.

Sahar- umor-ponovo sahar- višak Težina- sahar- ustalost- višak Težina- šećer

Je u pitanju začarani krug, koji se postepeno pretvara čovjeka u slabe i apatična masti sa opuštene želuca i kože.



Šećer izaziva razne hroničnih bolesti

Konzumiranje velikih količina rafiniranog šećera povećava razine u krvi. Dobijamo kratkoročno povećanje energije, a zatim ponovo slom. Zbog ovih skokova i ispušta tijelo gubi sposobnost da reguliraju vlastite energije i povećava rizik od mnogih hroničnih bolesti.



Šećer alkohol i tijelo Prima i obrađuje istu

Šećer je kao ovisnost kao alkohol. Osim toga, njihova tijela prepoznaje i obrađuje isto. Dakle, šećer je sve iste probleme u organizmu, i alkohol: visok holesterol, problemi s jetrom i pankreas, povišen krvni pritisak, poremećaj funkcije srca.

UPOZORENJE !!! ZAVISNOSTI !!! Šećer je ista ovisnost kao alkohol, koji je također naslijedila !!!



Šećer hrani ćelije raka i poboljšava njihov rast

Šećer dramatično povećava razinu inzulina, a neke ćelije raka imaju svoje inzulina receptori. To znači da je šećer je njihova moć i koriste se za njihov rast i razvoj.



U cijenu dnevnog šećera

Nutricionisti su otkrili da je prosječna dnevna stopa šećera ne bi trebalo da prelazi više od 30-50 grama dnevno za odraslu osobu, a 10 g za djecu, a uključuje dodanog šećera u gotove hrane, pića i domaća jela.

Pogledajte koliko je skriven šećer koji se nalazi u hrani. Jedan komad = 5 grama šećera.



Zašto fruktoza je opasno?

Mnogi ljudi pokušavaju zamijeniti fruktoza šećer industrijske proizvodnje, s obzirom na to koristan proizvod, ali to je mit.

Fruktoza se ne koristi u našim ćelijama tijela za proizvodnju energije, a samim tim u punoj snazi, to ide u jetru za obradu. Tamo se pretvara u mokraćne kislotu- supstanca koja uzrokuje giht i zaključava enzim odgovoran za kontrolu krvnog pritiska u tijelu i pretvara u masti.

Ali najopasnija stvar na fruktozu je u tome što ne potiskuje grelin hormon, hormon naša glad i sitost. Dakle, cijeli industrijskih kolača, pripremljenu hranu, fruktoza piće, može se koristiti kod nas nekontrolisano i u velikim količinama, što je prepuna ne samo gojaznosti, ali i zdravstvene probleme.



Pregledao sam nekoliko osnovnih faktora bijelog rafinirani šećer štete za naše zdravlje, ali ova lista je duga.

I prekomjerna upotreba šećera pogoršava stanje kože, povećava stvaranje bora, smanjuje imunitet, lužine kalcijum iz kostiju, narušava ravnotežu vitamina u organizmu, hrani gljivice uzrokuju drozd, pa čak i inhibira naš mozak. U principu, nije ni čudo što kažu da je šećer je slatka smrt!

I mislim da će to biti dovoljno da shvatimo kako štetnih šećera i zašto je važno ograničiti njegovu upotrebu u velikim količinama.

Naravno, to je nemoguće u potpunosti se osloboditi toga. Šećer, kao i plastike, svuda !!! Ali, čak i ako smo ga smanjiti najmanje 30% sadržaja u vašoj ishrani, vaše tijelo će biti zahvalni da nas neizmjerno i da će odgovoriti na zdravlje, snagu i energiju !!!

VIDEO oko štete SUGAR

ključni nalazi

Ispis ove činjenice, visi u kuhinji, i kad god želite nešto "štetno slatko", pročitao i "budu inspirisani" :-)

• Sahar- ovaj "lijek", to je prilično lako ovisnost i stimulativne naš mozak na isti način kao i kokain.
• Sahar- ovaj provokator srčanog udara u našem tijelu.
• Šećer podiže nivo holesterola i stimulira povišen krvni pritisak
• Šećer je omiljena proizvod ćelija raka. Hrani i jača njihov rast.
• Šećer, a ne masti - glavni izvor gojaznosti.
• Šećer uzima snagu i energiju, i osjećaj ekstremnog umora.
• Nakon obrade u jetri, šećer se zove sve iste efekte kao alkohol
• Šećer remeti pecheni- glavna sestra tijela
• Šećer uzrokuje kvar pankreasa, kao provokator pankreatitisa i dijabetesa.
• Šećer nas čini starih, bolesnih i masti !!!

Ono što može zamijeniti šećer?

Kao što sam rekao, dobiti osloboditi od šećera je u potpunosti u našem modernom svijetu je nemoguće. Ona je prisutna u skoro svakoj industrijski proizvod, ali, ako želite, moći će da se smanji količina šećera u ishrani.

Ako želite slatko, umjesto džema i slatkiše, jesti kašičicu sirovog meda, nekoliko datuma, nekoliko orasi ili sušeno voće, jabuka ili kruška, prirodni zamjena za šećer slatka trava ...I molim vas da ne koristite bilo koji umjetni zaslađivači, takođe je POISON !!!

Ne zaboravite da je šećer u jabuke i šećer u bombona, to je apsolutno različite stvari !!! Jesti jabuku, ne dobijete nagli porast razine šećera u krvi i inzulina, jer će to učiniti rafinirani šećer u kolačima ili slatkiše.

U principu, ako želite, možete pronaći alternativu štetne bijele rafinirani šećer, traži se :-)

Samo ga probati, započeti sa činjenicom da je manji broj žličica šećera koji si stavio u svoj čaj, jesti ne cijelu čokoladu, a pola, mjesto u pečenje nije šolja šećera, i par žlice, izbjegavajte precooked i rafiniranih namirnica, kuhati deserti bez šećer ...

I da vam pomogne sa ovim, ovdje su u mogućnosti da ovaj video kurs sa velikim receptima korisnim slatkiša bez dodanog šećera.

Iz njega ćete naučiti:

• Možete dobiti sveobuhvatnu listu proizvoda koje su idealne za pripremu korisnih slatkiša
• Što je kompatibilnost proizvoda i da li će ga ignorisati
• Će shvatiti zašto voće ne može se kombinirati s drugim proizvodima i posuti sa šećerom
• Učite koje voće su kompatibilni jedni s drugima
• Zašto bijelo brašno, jaja, kvasac i ukusa nema mjesta u slatkih jela
• Dobiti popis prirodnih nadomjestaka šećera, od kojih niste bili ni svjesni
• Saznati istinu o lukavi umjetnih podslastiley
• Saznajte šta postoje vrste prirodnih šećera
• Ono što se može nazvati savršenim šećer
• Ući u istinu i mitova smeđeg šećera
• Ono što obmana je skriveno pod etiketom "sirovog šećera"
• Šta se pripremaju slatki sirupi, a koji su na najbolji način zamijeniti šećer
• I naći ćete puno korisnih recepata deserti bez šećera

I kakva je uloga šećera ima u tvom životu? Da li ste spremni odustati od štetnih slatkiša za dobro za vaše tijelo?

Popunite članak sa činjenicama, korisne informacije, pošaljite recepti slatkiša bez šećera, pisati komentare :-)