Ono što može zamijeniti šećer.

Zdravo dragi čitaoci. Danas ćemo govoriti o onome što se može zamijeniti sa šećerom. Iskreno, ja volim slatko, ja kad padne pritisak, radim kafu i kašiku šećera dodati tri. Ali Nedavno sam primijetio da šećer ne želim. I ona nije primijetio kako je zamjena za šećer komad čokolade, suhe marelice, med. I to je istina, to možete učiniti u osnovi šećera. Ali zamislite dijabetičari, ljudi ovdje ne mogu imati šećer, oni će silom da ga zamijeniti. Naravno sada jako puno ljudi zna šta može zamijeniti šećer, ali postoje ljudi koji su konzumirali šećer, a sada, na primjer, zbog bolesti koja im je potrebna zamijeniti šećer u ishrani. I onda se postavlja pitanje odmah, ali šta? Ako sam dobro shvatio ti informacije o tome što možete zamijeniti šećer.

Ono što nam daje šećer? Da prazne kalorije to nam daje od šećera rafiniranje šećera uništava sve hranjive tvari.

A čak i ako ne sipati šećer u čaj ili kavu, i dalje je na našem stolu šećer ulazi u gotov proizvod. To pite, torte, kolači, alva, kozinaki i drugih proizvoda.

Šećera u krvi.

Ovdje na primjer, su uvijek u vremenu između doručak i ručak, želite nešto slatko. Piti slatki čaj ili jesti komad slatkiša. Prisiljava svakako dodaje, ali za kratko vrijeme, kao što sam već primijetio, ali opet se osjećate tromo i umorno. Šta se dešava? Ali tu je to. Šećer u organizmu se brzo apsorbuje i ulazi u krvotok, vaše tijelo reagira na ovom izdanju inzulina u krvi može biti više inzulina nego što je potrebno, na taj način šećer iz krvi i povećan nivo inzulina ostaje i on nastavlja da uzme, rano dodatka šećera u krvi, tako da je osjećaj gladi je samo dodatno poboljšan.

Moj prijatelj mi je rekao da joj je suprug bio na poslu rano za ručak sam uzeo samo keksa, kolača i drugih slatkiša, a onda kaže da je bolje da se sendvič s kuhanim mesom od slatkiša. Koji izgleda kao da je dosta, i sve je u redu, ali to je samo za kratko vrijeme, a onda se osjećate umor i bezvoljnost.

Ako kupim, to je obično beli šećer, a djevojka volim smeđe. Ali kalorijske sadržaj bijelog šećera smeđe razlikovati. I nutritivnih prednosti koja bi imala bijele ili smeđi šećer ne.

Kalorija šećera 385 kcal na 100 grama.

Sada ćemo govoriti o onome što možete zamijeniti običnog šećera u ishrani. Radije bih zamijeniti šećer s prirodnim proizvodima, ali moramo imati dovoljno hrane i različitih hemije, koji je sada u gotovo sve proizvode se dodaju.

Ono što može zamijeniti šećer?

Pčela.

Video: GOOD SWEET bez šećera! MINUS 6 kg!

Pa kao prvo, to može biti zamijenjen s medom, ako sigurno nisu alergične na pčelinje proizvode, ili zbog nekog razloga ne možete ga koristiti. Prirodni med je korisnije od običnog šećera. Moj deda je jednom šećer pčelinjak, a on nije jeo, on je uvijek na stolu bila je ploča s medom. Deda je rekao da meda i pčelinjih proizvoda je zdravlje.

Sada, naravno, ljudi kuvaju i umjetni med od limete, maslačak, bazge. Ali sa prirodnim medom ništa ne može uporediti, ni kuhano med, iako je i on je izvrstan. Jednom, moja baka je imala hladne zime, prijatelj joj je donio teglu meda od maslačka, ja se još uvijek sjećaju ukus, naravno ukusna meda maslačka. Ali nismo kuhati, oni će obično rastu u blizini puteva koje ne postoji dobro, ne. Potrebno je negdje tražiti maslačka na proplancima u šumi.

Imamo ovdje posljednji put kupiti med od pčelar prijatelj, ukusno, prirodni med. I zdravlje je vrlo korisna u raznim bolestima i vrlo dobar pomoć, posebno prehlade, dobar imuni sistem ne oporavi. I zahvaljujući visokom slatkoćom meda potrebno mnogo manje od šećera. Ali samo zapamtite, ni u kom slučaju ne dodaju med u vrućoj mlijeko ili čaj, jer na temperaturama iznad 50 stupnjeva med predstavlja kancerogen.

Sušeno voće mogu biti zamijenjeni sa šećerom.

Ja često kupuju suhe marelice, datumi, suhe šljive, grožđice, datumima. I dalje veoma nalik smokve. Ali odabira sušeno voće, potrebno je obratiti pažnju na njihov izgled, sušeno voće ne bi trebalo da petine, prirodne boje, a ne sjajni. Plus, sve ostalo, trebalo bi jesti više od 100 grama dnevno. Sušeno voće su bogate hranjive tvari i osjećaj gladi. Sušeno voće sadrže vlakna i vlakna Poznato je da normalizuje rad našeg probavnog trakta. Ponekad piti čaj sa smokvama, jednostavno zato što sve sušeno voće smokve najviše obožavaju.

Stevija je prirodni zaslađivač.

Stevija je prirodni biljka i prirodna zamjena šećera. Četiri list ove biljke možemo zamijeniti 100 grama šećera i kalorija samo 3,80 kcal. Plus biljka Stevia svakih 20 slađi od šećera. Mi stevija se lako može kupiti u apoteci. Osim toga, stevija nije samo slatka trava, ali i neke korisne, uz redovnu potrošnju jača krvne sudove, razinu glukoze u krvi se smanjuje, usporava proces starenja, štiti zube od propadanja, a to je također nije kompletnu listu.

Kokosa šećer.

Sama osobno nisam ga kupiti. Ali ja želim da pokušam kupiti. Posebno zato što ima puno prednosti u odnosu na konvencionalne šećera. To je 100% prirodna i, štoviše, ne sadrži aditive i arome. Kokosa šećer sadrži sumpor, kalij, magnezij, fluor, azot, fosfor. Ovaj šećer je savršen za ljude na dijeti, gojaznost, dijabetes.

Javorov sirup. 

Često sam obraćati pažnju na to. On je u su trgovinama prodaje u poseban odjeljak za dijabetičare. Osim toga, ne sadrži aditive i arome za 100% je prirodan. Ona se pripremaju kuvanjem javor SAP od šećera javor. Pri čemu javorov sirup za sve korisne tvari: cink, mangan, kalij fluorida, kalcijum.

Fruktoza - prirodni voćni šećer.

Fruktoza se koristi kao zamjena šećera kod dijabetesa, kao i ljude koji žele da se osloboditi od dodatnih kilograma. Fruktoza je korisno za djecu, jer smanjuje rizik od karijesa. Ali when'll kupiti fruktozu obavezno pročitajte sastav fruktoze, kao beskrupulozni proizvođači mogu dodati fruktoze zaslađivač aspartam. Fruktoza je puno slađa od glukoze. 1 kašičica Fruktoza može zamijeniti glukozu 3 žlice.

Veštačkih zaslađivača.

Video: Kako da izgubite na težini. Je zamjena za šećer. Kako zaustaviti kusochnichat

Postoje, naravno, i umjetni zaslađivači. Kao što su ciklamat, saharin, aspartam, ali svi oni su sintetički. Oni nisu poželjno koristiti u trudnoći. Jednom sam kupio sebi saharin. Saharin kao okrugli malih tableta, kao što je teret-pa, dodajte tri tablete na čaj. Naravno, ovo nije šećer, i čaj ukus sa ovim saharin mi se nije svidjelo, pa sam odbio da umjetni zaslađivači. Ipak, kao što to čini prirodni proizvod je prirodna.

Ja sigurno ni u kom slučaju nije pozvao da odustane od šećera, to je privatna stvar svakog pojedinca. Informacije u mom članku više za one ljude koji su svojim zdravstveno stanje mora napustiti slatko i tražite informacije nego se može zamijeniti sa šećerom. Nadam se da će informacije prikupljene u mom članku će biti korisne za vas.