Slatka djeca, kada, kako i koliko?

Djeca su jako voli slatko - to nije tajna. Ako im slobodu djelovanja, moguće je da će zamijeniti sve slatkiša hrane. Ali, koliko, to je stvarno slatka djeca sigurno za njihovo zdravlje, i da li je potrebno na sve?! Morate da shvatim, i da će žene online LadyElena magazina.

Da li slatko dijete treba?

Video: Šta vam je potrebno dati slatkiša djeci? - Dr. Komarovsky

Dakle, šećer je u delicijama je vrlo značajan izvor ugljenih hidrata. Postoje dvije vrste jednostavnih i složenih ugljikohidrata. jednostavni ugljikohidrati, kao što su glukoza, fruktoza, maltoza, saharoza, unose u organizam voća, meda, slatkiša, oni se probavljaju i apsorbira u tankom crijevu. složenih ugljenih hidrata sadržane u povrće, žitarice, kruh, oni organiziraju crijeva, donoseći holesterola i drugih štetnih materija. Ugljikohidrata za dijete je dobavljač energije, vitamina i soli.

Šećer u svom čistom obliku ne treba malo tijelo od ima nisku nutritivnu vrijednost i visoke kalorijske vrijednosti, svoj udio u svakodnevnoj ishrani ne bi trebalo da prelazi 10% od ukupnog ugljikohidrata.

Kada dijete može dati slatkiš?

Djeca uče od svojih majki mlijeka "slatki" život, jer sadrži laktozu. U formuli hranili bebe, kao i laktoza i maltoza pripremljene mješavine. Sa uvođenjem dodatnog hranjenja bebe, nove izvore ugljikohidrata (žitarice, pire krumpir, sok).

Do godine uvođenje šećera je kontraindicirana, od 1 godine do 3 godine, iznos ne bi trebalo da prelazi 40g, od starih 3-5 godina u '50

Video: Kako dijete može jesti slatko? Savjeti za roditelje - Unija pedijatara Rusije

nakon godinu dana djeca mogu biti ponuđen Marshmallow, voće bombona, marmelada, džem džem, džem. Na našem prvom sastanku najbolje da ponudi vanilije i kremasti ukus.

Sa tri godine Možete dati kolača na svjetlo nemasne kreme, nemasnog sladoleda. Poznavanje čokolada, kakao, čokolade, takođe, bolje biti odgođen do 3 godine, kao to je preteško hrane za djecu želuca i pankreasa. Ako nema alergijske reakcije, to može biti od 3 godina za ulazak u bijele i mliječne čokolade, a nakon 5 sve druge vrste. Sa bombone, slatkiše i žvakanje marmelada treba sačekati do 4 godine, kao vjerovatno da se guši ovih slatkiša.

Med može biti zaseban unos teksta ugljenih hidrata djeteta, jer ne samo vysokokalorien, kao i veoma koristan je on. Povoljno utječe na probavni sistem, stimulira apetit, opušta crijeva, ima antimikrobno dejstvo, povećava otpornost organizma. Međutim, u svom čistom obliku, ne bi trebalo da bude u djeteta izbornika do godinu dana da prisustvuje zbog visokih alergenosti, nakon 3 moguće koristiti 1-2 kašičice dnevno.

Negativan utjecaj na zdravlje djeteta slatkiša

Osim koristi od upotrebe slatkiša, postoji loša strana medalje. Istraživači dokazala da je upotreba šećera Toddlers 30 g dnevno (što je norma) doprinosi razvoju karijesa. Drugi problem pretjeranog konzumiranja slatkiša je gojaznost, a kao posljedica promjena već endokrinog sistema, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti.

Pojava pretilosti i / ili dijabetesa postavlja pitanja o nadomjestaka šećera. Takvi materijali postoje i podijeljena u nadomjestaka - fruktoza, kiselina, sorbitol i intenzivna sladila, šećer porijekla materije nisu kalorija - je saharin, aspartam, ciklamat, sukraloza, acesulfam. Svaki od ovih zaslađivača ima svoje pozitivne i negativne karakteristike, tako da ih koriste u hrane za bebe nije poželjno, posebno u prvih 7 godina života. Posebno se tiče guma za žvakanje i gazirovok u kojima se koristi sorbitol (u stanju poremetiti želuca), ksilet (E 976), sve podstastiteli intenzivna.

Dakle, kako da ne mislim o alternativnim zaslađivači, bolje je znati unaprijed sve što vam mogu dati vaše dijete sa slatkišima, a šta nije.

Larticle za internet magazina LadyElena žena