Da li treba da pijem vitamine majke dojilje, i šta odabrati?

To je imperativ, kako za vrijeme trudnoće i nakon njegovog završetka, da vodi ispravan i zdrav način života. Odgovarajuću pažnju treba posvetiti spavati i odmoriti, režim dana, hranu i tako dalje.

Tokom trudnoće, kao i tokom perioda dojenja, mladi mama treba da dobije sve potrebne minerale i vitamine za održavanje svoje zdravlje i zdravlje bebe. U skladu s tim, sistem napajanje mora biti uravnotežen i sadrže seme ono što je potrebno. Međutim, ako postoje problemi bilo koje vrste sa metaboličkim procesima i katalizaciju korisni minerali, prijem pomoćnog kompleksa vitamina sredstva će biti imperativ.

Treba li nam vitamini dojilje?

dojenje beba - ovo je veoma važan period u njegovom životu, jer u ovom trenutku interni sistem djeteta tijela da se prilagodi i počne da funkcionira samostalno. Jedina hrana koja je dostupna za bebu po prvi put - to je majčino mlijeko, prenoseći sve potrebne minerale za mrvice tijelo. Stoga, kako bi se osiguralo da je beba rasla jača i normalno razvijena, starački mama treba da obrate pažnju na sebe, što je dovelo pravo života i potpuno jelo.

Nažalost, nisu sve žene za vrijeme dojenja mogu priuštiti hranjiv hrane, jer imaju brigu o djetetu i ekonomije. Iz tog razloga, 80 posto majki u našoj zemlji postoji nedostatak mnogih vitamina i mineralnih komponenti. Ovaj problem se može javiti kao neželjene procese u tijelu majke (početi da se raspada zuba, kose pada), ili nerazvijenost bebe, u pratnji brojnih bolesti.

Na osnovu ovih parametara, većina žena koje su rodile mora uzeti odgovarajuće vitamine sprečavaju mnoge neprijatne aspekte. Ali ne uzimaju pilulu paketa, kao i višak tvari može dovesti do dodatnih problema. Najbolja opcija će biti stručne savjete koji omogućava individualni dizajn i odabrati vitamin kompleks za poboljšanje mikroelemenata laktacije i ravnotežu u svom tijelu i tijelo djeteta.

Koje vitamine treba uzeti nakon poroda

Treba shvatiti da treba uzeti vitamine nakon poroda samo ako žena ih ne izađe iz svakodnevne ishrane. Postoje proračuni da opiše sveobuhvatan i izbalansirana ishrana, koja vam omogućuje da identificirati glavne proizvode koji sadrže dnevni stopa hranjivih tvari, vitamina i minerala.

• Retinol, također poznat kao vitamin A - to je organski spoj potreban za normalizaciju sluzokože, kosti, kože, kose i noktiju. Cijeli niz vitamina sigurnu vezu će omogućiti mladim mama od gubitka kose nakon porođaja. Za proizvode koji sadrže određenu supstancu su: jaja, mlijeko, jetra, sir, kajsije, itd
• tiamina, klasifikuje kao organski spoj sa indeksom B1. Element doprinosi formiranje nervnog sistema i vođenje struktura receptora. Ona se nalazi u namirnicama biljnog porijekla, ovo je često mahunarki i žitarica.
• Riboflavin (B2) - jedan od elemenata okarakterisati kao vitamini rast. Aktivno uključeni u metabolizam željeza, utiče na nervni sistem, mišića, jetre i slično. U nekim povrća i većina mliječnih proizvoda.
• piridoksin, tekstu B6, naći u mesu, ribi proizvodi, kao i biljna hrana znači: krompir, orasi, kupus. Ovaj vitamin je neophodan za razvoj beba nervnog sistema, razvoj mozga i kičmene moždine struktura, kao supstancu je uključen u proces hematopoeze.
• cijanokobalamin koji imaju status B12 je uključen u formiranje tečnosti tkiva, formiranje neuralnih procesa, i tako dalje. Komponenta naći u mesu, ribi i fermentiranih tipa mliječnih proizvoda.
• vitamin PP, aka nikotinske kiseline, je glavna komponenta za metaboličke procese u organizmu. Putem ove kiseline vrši se i katalizator razgradnju masti i ugljikohidrata. Stimulira gastrointestinalnog trakta i jetre. Velikog obima je sadržan u životinjskih nusproizvoda, kao i meso i heljde.
• vitamina C, poznat i kao askorbinska kiselina. Vitamin C se nalazi u raznim voća i povrća, uglavnom u citrusa. To pomaže u zaštiti stanica od različitih tkiva raspada poboljšanje njihove zidove. Kao supstanca ima protuupalno svojstva, poboljšava imunološki sistem i uključena je u željeza asimilacije.
• Tokoferol, tj Vitamin E, sadržane u velikim količinama u sjemenkama i, prema tome, u suncokretovom ulju. Potrebno je dobiti tijekom dojenja, jer stimulira bradavica. Uključeni u sintezu struktura aminokiselina i poboljšava razvoj gonada na dijete.
• Calciferol, vitamina D - naći u riblje ulje, jaja i maslac. Doprinosi sticanju zbog inertnog tkiva ukočenost djeteta i spriječiti pojavu takvih bolesti djetinjstva kao rahitis.

Također je potrebno uzeti vitamin kompleksa sljedeće komponente: kalcij, fosfor, magnezij, željezo, jod, cink.

Ono što je bolje izabrati kompleks vitamina

Izbor vitaminski kompleks, treba vidjeti ljekar specijalista koji će moći preporučiti jednu ili drugu komponentu, uzimajući u obzir individualne karakteristike svakog pacijenta. U principu, svaka namijenjena za trudnice i dojilje majke ima sličan sastav, iz tog razloga, da bi adekvatan izbor svojih je teško. Takav niz tržišta zbog visok stepen individualne razlike među ženama, i omogućava vam da kupite samo alat koji će biti pogodna za konkretan slučaj.

mama Jedanaest

Kompleks vitamina "Jedanaest" Oni su među najpopularnijim danas. Mnogo ginekologa, vodeći trudnice, posebno sa komplikacijama ili opasnosti, preporučuje upravo to znači.

Njegova funkcija se sastoji u tome što se sredstvo ima veliku ponudu magnezijuma, koji promovira relaksaciju maternice i očuvanje fetusa. Koristi se za prevenciju insuficijencije posteljice. Kompleks ima dobre performanse kompozicije, međutim, ne sadrži jod.

abeceda

Kompleks "Abeceda" ima karakterističan za razliku od sličnih preparata, jer je dnevna doza agent je podijeljena u tri dijela. Ovo stanje omogućava vitamini se bolje apsorbuju u organizmu žene, bez previše poteškoća, dok ga je bilo šteta ne uzrokuju.

Ako je osoba koja prima "Abeceda" alergičan na bilo koji vitamin, odgovarajući pilula može jednostavno ukloniti iz upotrebe. Trebalo bi se reći da je komponenta sadrži folna kiselina u malim količinama, iz tog razloga, kiselina treba uzeti odvojeno.

Vitrum

Opisani kompleks ima dvije varijante, jedna od njih je visok sadržaj joda, ali inače identične sredstvima. Lek ima sve komponente potrebne za oporavak nakon poroda, što ih čini svestran i u mogućnosti primiti i tokom trudnoće i nakon njegovog završetka. Osim toga, alat kombinira prilično harmoničan balans cijene i kvalitete.

"Vitrum" se proizvodi pomoću kvalitativnih sadržaja sa svim potrebnim vitaminima i i elemenata u tragovima u optimalnu količinu.

Complivit

Kompleks vitamina "Complivit" je odličan izbor da biste dobili sve potrebne komponente za trudnice i dojilja. Uzima se ne samo kako bi se osiguralo sve djeteta ti treba, ali za prevenciju, kao i oporavak vlastitog tijela.

Vrlo često se koristi upravo za ovaj lijek za gubitak kose, jer sadrži komponente koje doprinose njihovu stabilizaciju i normalan rast.

Femibion

Pripremi sadrži sve što je potrebno za trudnicu tijela, uključujući vitamine, minerale i dodatke. "Femibion" omogućava vam da podesite metaboličke procese u organizmu trudnice i sprečavanja mogućih fetalnih anomalija.

Znači pozitivan efekat na razvoj bebe tijekom trudnoće, dajući mu sve što je potrebno za adekvatan razvoj.

Video: zašto su nam potrebne vitamine dojenja

Nakon pregleda video, možete dobiti odgovore na pitanja o dojenju i sistem ishrane u toku dojenja. Video konsultacije odnosi na nedostatak vitamina i dobiti dodatna sredstva da izvede beba doji.

recenzije

Irina. Kad sam hranila dijete, doktor mi je savjetovao da "Complivit" uzeti ono što sam zapravo učinio. Ne postoji ništa loše, ne mogu reći da je prišao sredstvima savršeno.

Katya. Nisam mogao trudna dugo i da mi je doktor rekao da je to zbog nedostatka folne kiseline i propisane femibion.

Aleksandar. Uzeo sam cijelu trudnoću Vitrum - nema problema, mislim da je odličan alat, hvala Bogu sve je u redu od dlaka nije povylazili.