Za koliko i na koji način da se goji bobica za mršavljenje

Goji bobice - raste na Tibetu crveno voće. Njihov drugi naziv - Kineski Barberry. Popularnost ovog voća ubrzano raste među ljudima gubi na težini. A opet - zbog njihove visoke efikasnosti u smislu utjecaja na težinu. Goji - skladište vitamina i esencijalnih minerala u ljudskom tijelu. Kineski Žena Barberry i neobičan ukus, što je teško za usporedbu sa drugim proizvodima. Molimo vas da se otkrije kako da se goji bobica za mršavljenje.

Koristi i štete od goji bobica

Nutricionisti i doktori preporučiti goji uključiti u ishrani obolelih od najšireg spektra bolesti i problema. Lista korisnih svojstava kineske žutika izgleda impresivno. Teško je vjerovati, ali čak i svjetski poznate zvijezde koriste goji bobica za njihovu imovinu anti-aging. I sportisti uključuju proizvod u ishrani da se oporavi brže nakon treninga. Je goji sadrži vitamine B, C, beta-karoten, kao i 18 esencijalnih aminokiselina. Plodovi su bogati u gvožđe, kalcijum, fosfor, polisaharide.

Plodovi imaju učinak anti-tumor se postiže zbog sadržaja tiocijanata i glikozinolatov. Ove supstance vežu jetre karcinogene zarobljen u tijelu i toksina, sprečavajući razvoj raka. Bobice pomažu da se poboljša hormonalne ravnoteže, ton, vratiti uretre funkcija, normalizuje nervnog sistema. Pozitivne reakcije na rješavanje goji izraze ljudi koji su bili u mogućnosti da izgubite težinu zbog prijema. Prije nego što naučiti kako goji bobice su uzeti za mršavljenje, predlažemo da se upoznate sa listom prednosti koje ćete dočekati bobice:

• Poboljšana raspoloženje, odlaganje depresivna stanja;
• Efektivna spaljivanje masnog tkiva, smanjenje apetita;
• Povećana potenciju, libido;
• Normalizacija metabolizma;
• Usporava starenje;
• Poboljšanje stanja kože;
• Jačanje sna, cure nesanica;
• Eliminacija neprijatnih efekata menopauze;
• Povećanje izdržljivosti, brz oporavak snage nakon treninga, veliki rezerva snage;
• Smanjenje koncentracije kolesterola. Smanjuje nivo šećera u krvi.

Kako da se goji bobica za mršavljenje

Kako da se goji bobica za mršavljenje? Postoji nekoliko općih metoda za primanje ovih voće čudo. Jesti goji bobice mogu biti sa hranom i pićem.

1. Tibetanski bobice su prijatni u smislu dopadljivosti. Gubitak težine se javlja čak i ako je upotreba žutika Kina bez predobrade. Plodovi kiselo, nejasno podsjeća na brusnice.
2. Uzimajući goji bobica za mršavljenje mogu biti, dodajući ih u jelo. Komentari ljekara ukazuju na to da su plodovi takvog čina na tijelu kao efikasno. Kineski Barberry se dodaje žitarice, jogurt, razne jela od mesa.
3. A Ukuvano ploda. Bobice insistirati na ključalu vodu (idealno - u termos, a zatim ga piti) u jutarnjim satima i na ručak. Pojedinačna doza - pola čaše. Čorba će biti ukusna ako dodate biljke, kao što su lonagan, jojobe, gloga. Sušeno voće su zavarene na 25 grama u jednom trenutku (dio je dovoljno za taj dan).
4. Oni koji su kušati kvalitetu tibetanskog žutika se ne sviđa, može učiniti drugačije. Korištenje goji bobica je moguće u obliku alkoholnih tinktura. 50 grama proizvoda popunjena 0,5 litara votke prožet 7-8 dana. Taken tinktura 1 žlica. l. 2 puta dnevno. Možete zamijeniti votke, vina, samo u ovom slučaju proizvod je prožet 1,5-2 mjeseca. Vinska tinktura se koristi za 100 mililitara dnevno.

Koliko dugo da ih iu kojoj dozi korištenje?

Stručnjaci Preporučena dnevna stopa prijema goji bobica za odrasle je 20-40 grama. Ova doza je podijeljena u 2-3 doze, u zavisnosti od ciljeva traži. Tokom trudnoće, bobice se uzimaju u iznosu od 10 grama. Kada alergijske reakcije na početku prijema voća odmah prekinuti uzimanje njih. Jedite goji s antikoagulansima se ne preporučuje. Prijem traje od 1 do 3 meseca, onda morate uraditi mjesec dana pauze.

Prilikom preuzimanja bobice: prije jela ili poslije?

goji voće doza režim je kako slijedi: dnevni stopa podijeliti u dvije faze. Prvi put da je kineski žutika uzimaju ujutro na prazan želudac 7-10 grama, je 25-30 bobica. Tokom tog vremena vitamina interval i aminokiselina goji djeluje na tijelo, punjenje vam živost za cijeli dan. Sljedeći put goji uzeti 15-17 sati dnevno. Druga metoda ne ovisi o vremenu potrošnje hrane (može biti prije, za vrijeme ili nakon toga). Tokom ovog vremena se ubrzava metabolizam tijela i opekotina intenzivno viškom kilograma.

Kineski Barberry se koristi direktno u kulinarstvu. On je dodao u malim proporcijama u žitaricama, peciva, sladoleda, prva jela, voćne salate. Zahvaljujući svom kvalitetu okus voća u kombinaciji sa skoro bilo koji proizvod.

Cooking goji bobica za mršavljenje i to se ne preporučuje konzumirati najmanje 5 sati prije spavanja. U suprotnom energetska svojstva bobice poblema dovesti do pada u san. Važnu ulogu igra i činjenica, koliko voće jedete ili konzumirati u sastavu fluida. Predoziranja se ne želi, to može dovesti do trovanja hranom.

Kao što je navedeno u uputama?

Uputstva za upotrebu tibetanskog žutika: Izgled voća: crvena bobica, kao i žutika. Goji Porijeklo: Kina. Ukus: svježe. Primjena: Voće - univerzalni lijek, koristiti samostalno (uključujući i tokom dijete) kao sušeno voće ili se koristi kao dodatak hrani jelima. Koristi od goji bobica su naširoko koristi u kozmetici, medicini, kuhanje. Karakteristike potrošnje: Eating goji bobica, početi s dozom od 10 grama dnevno. Na kraju, kada će višak kilograma počnu da ode, možete postepeno povećavati dozu na 25-35 grama.

U rijetkim slučajevima (češće - na korištenje ne-normalizovan) tibetanski bobice imaju negativan učinak na organizam i ima slijedeće simptome:

• Mučnina, bol u trbuhu, proljev (konzervanse, koristi da bi u inostranstvu bobica, može dovesti do trovanja hranom);
• Varijacije krvnog pritiska (kako primijeniti kontraindikovani goji bobica i sredstva za hipertenziju);
• problemi sa spavanjem (kineski žutika se ne preporučuje za piće prije odlaska u krevet, jer ima okrepljujući efekt). Korisni svojstva goji voće se ispoljavaju samo kada je normalizirana potrošnja.

goji bobica za mršavljenje: korištenje recepata

Postoje desetine načina za pripremu svih vrsta jela koriste kineske Barberry. Neko ko voli da se uključe ove bobice su bogate vitaminom sastavu deserta ili mliječne kaša, neko priprema prvi jela, koktela, alkoholnih tinkture, čajeva. Navodimo nekoliko popularnih recepata jela koja će jesti (ili piti), voće kineskog Barberry mršavljenja.

Recept za kuvanje čaja

Ispuštati goji bobica uz čaj - najpopularniji način kuhanja.

trebat će vam:

• 1,5 kašike sušenog voća
• kriška limuna
• 50 ml tople vode.

priprema

1. Kineski Barberry temeljito oprati, prelijte vrelom vodom u svojstvu termoizolacije i dati pola sata infuzije.
2. Naprezati piće i stisnuti sok od limuna.
3.  I kako bi se ubrzao efekte spaljivanja masti Brew čaj i bobice goji komad korijena đumbira.
4. Voće goji napustio nakon ispuštanja piće, može se koristiti za ishranu ljudi. Oni mogu biti slomljena i pripremila vrsta pire ili se koristi kao začinjava za kuhanje drugih jela.

Ispuštati Kineski Barberry može biti jednom dnevno, razblaživanjem 400 ml kipuće vode. Popiti dio je podijeljen na 2 prijem - ujutro i popodne. Goji možete dodati na uobičajeni čaj. Koliko bobice za korištenje? Dovoljno je 6-8 grama voća.

Dijeta kaša napravljena od goji bobica

Postoje goji bobica, kako je već spomenuto - je još jedan popularan način njihovog korištenja. Nemasni žitarica s voćem kineskom žutika čisti crijeva i normalizuje probavu. Kako se to kuva?

• Potopiti zob u vodi oko 20 minuta, a zatim ih stavite na laganoj vatri i kuvajte 5 minuta.
• Dodaj nemasnog mlijeka, mala količina goji i kašičicu meda, isključite štednjak.

Jesti goji bobice u čistom obliku u nekoliko minuta prije glavnih obroka. Da li je bolje ujutro, na prazan želudac.

Terapijske koktel sa Goji i mlijeko

Pripremiti milkshake, trebat će vam: 0,5 litara obranog mlijeka, 3 kašike goji voća. Sipajte u čašu kontejner goji bobica, sipajte tečnost, poklopac i poslati u frižideru preko noći. Protein koktel će biti spreman za upotrebu nakon 24 sata. Goji berry napitak s mlijekom je korisna za ljude da rade za mršavljenje, sportistima na oporavak.

Frape od goji bobica

Smoothies su pripremljeni na temelju svježe voće, goji voće i jogurt. Takve korisne koktel, ukusna, hranjivih tvari. Voće bi trebalo da bude niskokalorične: zelene jabuke, kivi, citrusno voće, jogurt - malo masti. Sve komponente su smješteni u smoothie blender i pire do prekida. Uz ovaj koktel dobro započeti dan. On će vam naplatiti sa snagom, eliminirati glad i započinje proces gorenja masti.

Tinktura sa šumskim voćem

• Pregršt voća, oprati vodom, sipa litar alkohola i staviti u suhu, tamnom mjestu na temperaturi iznad + 18 ° C na nedelju dana.
• Ulije Barberry bolje voće u čaši kontejner zatamnjenim stakla, a ne transmisivni ultraljubičastih zraka (u svjetlu vitamina je uništena).
• U roku od 7 dana, to znači da može početi uzimati nakon lagani jutarnji obrok.

Dnevno stopa - 20 ml. Budući da je nemoguće da piju čistog alkohola, razblažiti tinktura treba čistiti vodom ili prirodnim sokovima.

Jer postoje kontraindikacije za upotrebu

Uprkos širi spisak korisnih svojstava goji bobica su nikako nije univerzalni lijek za sve. Troše njihova ishrana je zabranjeno u sljedećim slučajevima:

• Ako hipotenzija:
• Tokom trudnoće i dojenja;
• U alergijske reakcije koje se nalaze u sastavu pitanje bobica.
• Goji je kontraindiciran za korištenje paralelno s antikoagulansima, kao što je varfarin.

Ne prelaze dnevno stopa potrošnje proizvoda (40-50 voća ili 35 grama) i da ih primijeniti neposredno prije spavanja, inače to može dovesti do neželjenih efekata: nesanica, mučnina, proljev, bol u trbuhu. Kada navedenih simptoma, smanjiti dnevnu dozu ili privremeno zaustaviti uzimanje.

gdje kupiti

Zbog visoke popularnosti goji bobica na tržištu, slučajevi prodaje krivotvorene i nekvalitetan proizvoda. Beskrupulozni prodavci na Vas najpovoljnija ponuda, umjesto redovne goji žutika, u najgorem slučaju - će pokušati prodati plodove tretirana štetne za ljudsko zdravlje konzervanse koji mogu izazvati trovanje.

Kupiti goji bobica za mršavljenje treba biti ovjerena prodajnim mjestima. Naručite ove čudesne voće možete na našoj web stranici: samo kliknite na dugme ispod i završiti svoj red. Proizvod dolazi direktno od proizvođača Tibeta, njen kvalitet se konstantno prati. Požurite dok snižena cijena: samo 990 rubalja po komadu!

Video: Kineski žutika korisna svojstva (Elena Malysheva)

Goji bobice su korisne, ne samo da se ubrza gubitak metabolizam i težinu. Oni jačaju imunološki sistem koji može oslabiti pod uticajem niza faktora - nedostatak vitamina, virusima, intenzivan mentalni ili fizički rad, nedostatak sna. Kinezi Barberry fiksni rekord sadržaj C vitamina, tako da voće će biti blagodat za ljude koji su bolesni. Primanje goji zasititi tijelo s vitaminima i mineralima. Želite li saznati o prednostima kineske Barberry više? Onda pogledajte video: