Dole loše raspoloženje!

Video: Štenci Kineski kukmasti ponude štenaru u regiji Murmansk

Nepodnošljiva umor na početku radnog dana, neočekivani napadi apatije, loše raspoloženje. Zvuči poznato, zar ne?

Nilly na ideju da vam je potrebno da se opustite i odmotati.

Postoji nekoliko jednostavnih trikova za povrati izgubljenu snagu i prevazići loše raspoloženje.

Loše raspoloženje? Dan će početi sa čokoladom!

Da, da, to je odavno poznato da je čokolada zaista uplifting. Na kraju krajeva, on sadrži magnezij nam treba. A mineral dramatično povećava razinu serotonina u krvi - hormona sreće. Naravno, čokolada sadrži i šećer, ali to je kao niko drugi, smiruje problematičnu nervnog sistema. Glavna stvar - ne zanosite sa ove terapije. Ili zamijeniti čokoladu grožđa.

Loše raspoloženje? Izrađujemo čašu sveže ceđenog soka!

Sok od takvih problema nas ne ugrožavaju, a ipak Vitamin C - prirodni lijek za stres. Čaša soka od naranče ili utvrđeni piće okrepljuje nije gore od kafe. Koncentrirati svoju pažnju na čarobni napitak i zamisliti, poput vitamina C za uzgoj donosi kako bi vaše umorno tijelo.

Akupresura protiv loše raspoloženje!

Ako umor napad da te uhvatim na radnom mjestu, odvrati pažnju na nekoliko minuta, da malo akupresura. Ova metoda refleksoterapija, pri čemu je ekspozicija vrši na biološki aktivne tačke tela. Jedan-dva vježbanja i osjetit ćete olakšanje. Počnimo? Zavalite i primijeniti pritisak na nos na obje strane palca i kažiprsta za 30 sekundi. Popraviti rezultat gurajući palca do malog prsta.

Sunce - asistent u borbi protiv lošeg raspoloženja

To je sramota da se zna da je sunce vani, i mi smo praktično provesti cijeli dan u zatvorenom prostoru. Ovo je ujedno i jedan od razloga proljeća umor. Ljudsko tijelo treba suncu, za proizvodnju hormona radosti. Šta da radim? Upitan dozvolu od svojih pretpostavljenih i ostavili na suncu najmanje 15 minuta, a vi ste sigurni da se osjećaju radost na dugo očekivani proljeća ofanzivu.

Shopping - način da se riješi lošeg raspoloženja!

Radni dan je gotov, ali ne požuri kući. Kako vam se sviđa ideja da pogleda u prodavnicu i priuštite si malo kod kuće? Svaki dobar buy u trenutku povratka vam radost života, a ako pozvati svog prijatelja, efekat terapije shopingovogo će biti dvostruko pozitivan!

Šetnja protiv lošeg raspoloženja

Ali, ako se lomi glavu, a ti si jednostavno ne može adekvatno sagledati sive stvarnosti, samo lutaju kroz trg, napravi krug oko bloka.

Svježi zrak će očistiti glavu, mišića i napunjen uniformi pokreta, napetost će se sklopiti, tijelo će pohraniti kisika.

Muzika protiv loše raspoloženje!

Ako je, uprkos svim svojim naporima, vi ste iscrpljeni do iznemoglosti i vrati kući osjećaj umirao od gladi, ne žuri da sjednu za sto. Na kraju krajeva, umorni, napeti tijelo hrana neće ići u trgovini. Da biste započeli, samo pokušaj da se opustite, Sedite u udobnu stolicu, slušaj smiri, prijatnu muziku. Kada smatrate da napetost popustile malo, bez žurbe uzeti za hranu.

Korejski salata protiv lošeg raspoloženja

Nije potrebno organizirati punopravni večeru. Pogodne bilo korejski salatu. Njegova opor ukus ima zagrijavanja, kao rezultat krvnih sudova proširiti, protok krvi normalizira, poboljšava raspoloženje i, naravno raspoloženje.

Šta bi zaista riješi depresije, dozvolite sebi malo slabost: probati neki sočan, lijep i niskokalorični voća.

Aromatičnih kupka protiv lošeg raspoloženja

Od davnina, u borbi s depresijom koristiti takve sofisticirane oružja aromatičnih kupka. Ali treba napomenuti da je u večernjim satima, nakon napornog radnog dana će biti najudobniji za kupanje, što odgovara temperaturi ljudskog tijela. Koristiti svoj omiljeni okus i uživati ​​u miru i tišini, jer sutra ponovo u borbi i trebalo bi da bude u svim oružjem.

Spavanje - način da se loše raspoloženje!

Ako imate loše raspoloženje, prvo plan dobar san u narednih nekoliko dana. raspoloženje hroničnog nedostatka sna neće dodati, ali spavanje na svježe oprana listova - ono što trebate! Organizirati nepredviđeni dan i dovoljno spavati na kraju!

Video: Štenci Kineski kukmasti ponude štenaru u regiji Murmansk

Tekst - Inna-e