Korištenje vitamina E za rast i zdravlje kose

Mnoge žene troše mnogo novca na kozmetiku, pokušavajući da ojačaju svoju kosu, dati im volumen i zdrav sjaj, potpuno gubi iz vida vitamina koji nam daje majka priroda. Jedan od njih - Vitamin E (tokoferol), uobičajeno je mineral u tragovima, lako dostupan i jeftin, dok je u stanju da se poboljša kosu, puneći ih sjaj i ljepotu.

Korisni svojstva

Kada je u pitanju zdrava kosa, prva stvar koju stručnjaci preporučuju širom svijeta - dobro izbalansirane obroke. Vaša ishrana treba da sadrži sve potrebne vitamine, korisne komponente, pa čak i masti.

Koje su prednosti vitamina E za kosu i tijelo:

• Je antioksidans koji stvara nove krvne žile (kapilare) i poboljšava cirkulaciju vlasišta krvi. Kada osnovan protok krvi, folikule da stimuliše rast kose.
• To usporava pojavu preuranjenog prosjed.
• Vlaži i obnavlja suhu kosu.
• Štiti od negativnih faktora sredine (solarni UV zrake), odlaganje procesa starenja.
• To pomaže da se riješi perut i sprečava njeno formiranje.
• Djeluje kao stimulans imunološkog sistema. Vitamin E pomaže bržem rastu kose.
• Promoviše dobru oksigenaciju - smanjuje upalu kože glave i sprečava gubitak kose.
• Vraća ispucale vrhove.
• To podržava i održava svjetline boje kose.

aplikacija

Vitamin E je dostupna na šalteru u obliku ampule, kapsule ili tečni rastvor ulja. Njegova trošak kreće 20-500 rubalja., U zavisnosti od proizvođača. Koristeći ga na bilo koji način, će biti od neprocjenjive vrijednosti za kosu i tijelo u cjelini.

Preporuke o korištenju vitamina E za kosu:

• Bolje koristiti prirodne (od majke prirode) i prirodne (ulje) oblik: to je dobro apsorbira u organizmu.
• pilule za kontracepciju povećavaju potrebu za vitaminom.
• Neki alergijske reakcije mogu javiti. Ako imate svrab ili otekline na filca na koži, odmah isperite kosu.
• Kada masne kože, u čistom obliku treba primijeniti samo na donji dio kose.

1 unutra

Koristite vitamin E, ne samo prirodne, ali iu naturi.

Procijenjene jedinica vitamina obračunava u IU - International Unit. U prosjeku, 1 IU - 1 mg, ali da budemo precizniji, 100 mg = 136-149 IU.

vitamin E dozira kada se primjenjuje:

• Prosječan dnevni stopa - od 15 do 20 mg (0,3 mg po 1 kg tjelesne težine za odrasle ljudske).
• Ako će ga koristiti u Osim toga, preporučuje se da se počne sa 100-200 IU dnevno. To je dobra zdrava doza nije velika, ali efikasan: to neće izazvati nikakve negativne nuspojava.
• Vitamin nije toksičan, ali je dnevni unos velikih doza (više od 1000 ij) može dovesti do hipervitaminoze.

U principu, ako tražite način da se pomogne vaše kose rasti dovoljno brzo vratiti da poštuje pravilna ishrana koja uključuje svakodnevno stopu tokoferol i izvršiti dodatne tretmane kose (maske, omatanje, itd), ne idu u krajnosti. Jesti hranu koja sadrži vitamin E.

2. Na brzu ruku

Neposredno prije kukom kose ili dodajte ulje 1-2 vitamin E kapsule na dlan šampona, promešajte i nanesite na kosu, promassirovat i ostaviti 5 minuta.

3. Masaža

To možete učiniti noću (ispod "haube") ili 1-1,5 prije šamponiranja samo votrav vitamin E ulje u koren kose i vlasišta. Vrlo dobar akcija pruža masaža nekoliko ulja.

Korak 1.

Operite kosu sa blagim šamponom i ltozhmite višak vode iz vaše kovrče i izbrisati ih ubrusom.

Video: Vitamin E - izvor ljepote i vječne mladosti

Korak 2.

Uzmite 1 žlica. l. ulje:

• za normalnu kosu - sjemenki grožđa;
• za masne - susama;
• dry - mrkva.

Korak 3.

Bušiti dva vitamin E kapsule i istisnuti tečnost sadržaja u ulju.

Korak 4.

Video: Kako raste vaše nokte i kako ojačati nokte (vitamin E). Maska za nokte iz Beauty Ksu

Podelite kosu u četiri cjeline: naprijed-nazad i od uha do uha. Osigurajte svaki komad.

Korak 5.

Izdati jedan od kose. Umoči prste u ulju i utrljati u pokretima masaža vlasišta, rad od korijena do vrhova. Ponovite s preostalim dijelovima.

4. Domaći recepti za maske za kosu s vitaminom E

Izbor maske ogroman, možete napraviti svoje vlastite, prvo proučava svojstva sastojaka.

protiv sijede kose

Vasant Lad u svojoj knjizi "Ayurveda Početna lekovi" opisuje recept, koji pomaže kašnjenje i smanjuje pojavu sijede kose, koja koristi komponente bogate vitaminom E.

• 1 žlica. l. senf ulje;
• 2 žlice. l. jojobe;
• 2 žlice. l. ricinusovo ulje.

Miješati ulje i lagano se odnose na korijene i pokreta za kosu masaža, pokriti glavu toplim ručnikom i ostavite 20 minuta. Isperite glavu s toplom vodom, ako je potrebno ispiranje nježan šampon.

Tretman se može ponoviti svaki dan do 30 dana (ako nema iritacije). Prodavnica preparata na suhom, hladnom i tamnom mjestu.

Za jačanje i poboljšanje strukture kose

• 2 kapsule vitamina E;
• 1 žlica. l. bademovo ulje (za masne pregib) ili hladno ceđenog maslinovog (suho);
• 2 žumanca.

Temeljito miješati sastojke, stavite težinu na kosu za 45 minuta u toploj "spavanja". Isperite blagim šamponom i isperite uobičajeni uređaj.

Akcija iz upotrebe tih sredstava će biti odmah uočljive: vaša kosa će postati "live" streaming i "poslušan".

Protiv opadanja kose s vitaminom E i jaja

• 2 kapsule E;
• žumance 2 piletina (može trajati i duže, ovisno o dužini);
• 2 žlice. l. čisti med.

Video: Vitamin E za kosu. Maska za kosu s vitaminom E. Hrana koja sadrži vitamin E

Dodajte dvije žlice meda u pire žumanca, dobro miješati i kap po kap ulja vitamina E.

Primjena:

Korak 1: Na mokrim oprati kosu s prstima, primijeniti šminka, od vrhova do korijena kose, završavajući masažu kože za 10 minuta. Pokriti kosu kapa za tuširanje za 10-15 minuta.

Korak 2: Isperite kosu toplom, ali ne previše tople vode.

Video: Vitamin Alphabet: vitamine A, B, C, D, E, F za vaše zdravlje. Pridružite se Vitamin klub!

Korak 3: Isperite šampon.

Naravno - 1 dan nedeljno za 2 mjeseca.

Sa obilnim gubitak kose

• ¼- čl. vitamin E;
• ¼- čl. jojobe;
• 15 Cap. eterično ulje;
• 15 Cap. ruzmarina eterično ulje.

Sve sastojke u sprej bocu i protresite temeljito. Nanesite na koren dlake, blago promassirovat cijelu glavu i ostaviti preko noći. Ujutro isperite mlakom vodom sa redovnim šampon.

Koristeći ovaj recept 2 puta tjedno za 2 mjeseca će obnoviti i ojačati kosu, zaustavljanje gubitka kose.

Da rezimiramo.

Koristite darove koje nam daje u izobilju prirode, vode aktivan stil života, jesti pravo i maziti svoju kosu uz efikasno sredstvo vitamina E. Sve u svoje ruke, ti si lijepa, zapamtite ovo!