Zašto uzeti i ono što doza vitamina E u trudnoći?

Vitamin E - topiv u masti vitamin, također poznat kao tokoferol. Većina je sadržana u masti i ulja - soje, suncokreta, masline. Vitamin E je prisutan u drugim hrana - jetra, mlijeko, kokošja jaja, meso.

Tokoferol bi trebalo da bude u ishrani svih ljudi, posebno djece, starijih osoba i trudnica. Zašto trudnice treba da piju vitamin E? Činjenica da je tokoferol je odgovorna za mnoge važne procese u ljudskom organizmu, ali je njegova vrijednost za žene u državi leži u sposobnosti da spriječi pobačaj i pobačaja. Doza vitamina E u trudnoći je od 10 do 15 IU, ali postoje izuzeci. Ako žena ima povećan tonus maternice, tačno koliko vitamina E vam treba za održavanje trudnoće odlučuje ginekolog.

Ovaj vitamin je odgovoran i za druge osnovne komponente trudnoće. sprečava kosa posechennymi, To pomaže da se poboljša izgled kože, jača imunitet, protivi katarakta vrši snažan antioksidans efekt. Ali ne zaboravite da je u svim važna mjera i uzeti vitamine nekontrolisano kako želite, naravno, nemoguće.