Limfna drenaža lica, nogu i stomak kod kuće

Borba protiv gojaznosti i željom da uvijek ostati mlada i lepa mogu se kombinirati da proizvede više efikasne rezultate u oba slučaja. Predlažemo da se razmotri kao limfnu drenažu obavlja kod kuće, tehnika masaže za lice i stomak, kao i kontraindikacije ovog postupka.

Zašto potrebu za limfna drenaža

Primarna funkcija limfnog sistema je održavanje tečnosti i njegova distribucija u cijelom tijelu u uniformi iznosu. Iz rada ovog dijela ljudskog tijela ovisi o stanju imunološkog sistema, regeneracije ćelija, proizvodnju mnogih hormona (uključujući i endorfina). Za većinu odraslih osoba, limfni sistem je prvi reagira na pogoršanje zdravlja: malo povećanje veličine limfnih čvorova zbog nedostatka primanja tečnosti.

Limfna drenaža masaža pomaže organizmu:

1. fluid distribucije u cijelom tijelu ravnomjerno;
2. Poboljšanje kože, kose, krvnih sudova;
3. Poboljšati imunitet;
4. Gubitak težine i oslobađanje celulita;
5. Produženje mladih;
6. Unapređenje zdravlja, Oslobodite se stresa.

Treba napomenuti da je samo-limfna drenaža nogu kod kuće se ne koristi za mršavljenje. Izgubiti nekoliko kilograma ili ukloniti nekoliko dodatnih centimetara, potrebno je koristiti niz postupaka:

1. morske trave;
2. Upotrebu anticelulit masaža;
3. Dijeta, posni dana.

Kako limfna drenaža masaža

Limfna drenaža abdomena kod kuće sami mogu učiniti doslovno sve na raspolaganju. Mi ćemo razmotriti nekoliko opcija, najbolja je kombinacija dva ili tri, i njihov redosled, onda možete odabrati najbolje za vas.

Tretman suvom četkicom

Trebat će vam jednostavan drveni četkom za masažu (često slične instrument koji se koristi na ruskom kupke za zagrijavanje tijela). Nanesite na kožu umasirajte mješavinu opuštajuće ulja i lagano početi voditi od ekstremiteta u stomak u srce. Press nije jaka, ne bi trebalo biti senzacija bol ili gori. Ako imate problema sa krvnim sudovima ili srce - ova tehnika je apsolutno ne odgovara.

izmjenični tuš

Najlakši način da samostalno obavljaju kontrast trbušne limfne drenaže masaža. Za tu svrhu, nakon tretmana kupka za trideset sekundi i uključite direktno problematiku elastična mlaz tople vode, nakon što je u isto vrijeme hladno. Ponovite nekoliko puta.

sol piling

Podesite cirkulaciju krvi i limfe u tijelu, jednostavna morske soli. Uz to, možete dobiti veliku čišćenje maske za cijelo tijelo, celulit mješavina trbuh i sredstva za održavanje elastičnosti kože. Potrebno nekoliko kašičica masu soli pomiješana s 5-10 kapi anticelulitna eterično ulje (npr limuna ili naranče). Promiješati preparata i nježan pokretima nanosi na tijelo, smrvljen povećanje intenziteta u roku od 5-8 minuta. Nakon toga, ostavite kožu na soli. Možda postoji peckanje ili svrab, ali čim oprati masku - sve ide.

Koristite alat trebaš od tuša do eteričnog ulja ostaje na površini želuca.

Komentari o limfna drenaža lica kod kuće molim vas svaka žena:

1. Otklanja oticanje sa očima i obrazima;
2. Smanjuje bore;
3. To daje lice zdrav boju i ton.

Za implementaciju je malo teže nego trbušne samo-masaža, mi ćemo opisati nekoliko opcija.

Limfna drenaža Tretmani lica trebalo bi da počne sa toplim-do grla. Potrebno je da postavite prste na cervikalnih limfnih čvorova. Nakon lagano početi voziti na njemu prstima gore i dolje. Nastavili smo za nekoliko minuta. Zatim idite na čvorove ispod ušiju, je isto manipulacija.

Sljedeća što trebate učiniti vježbe za konture lica. Stavi dlan na obraz i lagano pritisnite na njih, kreću kožu na vratu. To će pomoći da se poboljša stanje kože, poboljšati akciju za dizanje maske.

Nakon što stavite prste na nosu, neophodno je da se krene ka hramovima, možete pritisnuti dole malo jači od viskija ili vrat - nema direktnog limfni čvorovi u tom području. Nakon nekoliko minuta ovog masaža, promovirati kožu prstima tik ispod obraza - je bliži brade.

Ako uz poboljšanje kože potrebno je da ga očistite, onda predlažemo da kombinovati bilo koje od vježbi sa posebnim sredstvima. Dobar recept - sok kokosovo ulje i aloe. Mešavine vlaži epidermis eliminira bore, promovira regeneraciju kože. Neki apoteke čak prodati poseban koktel kisika za lice.

Za najbrži i najbolji efekat, potrebno je da kupite poseban uređaj za masažu. Dobre kritike o limfna drenaža AM-309L jedinica za upotrebu kod kuće. Ali njegova cijena veća od 30.000 rubalja.

Video: limfna drenaža masaža Gouache

Limfna drenaža u kabini

Naravno, da sprovede postupak u kozmetičkom salonu ili masaža ugodnije i efikasnije nego sama kod kuće. kupališne procedure je 5-8 sesija. Čarobnjak ne samo radi masaža na problem limfne čvorove, ali i masaže dubokog sloja epidermisa. U većini slučajeva, tijelo se koristi utyazhka specijalni elastični zavoj.

Ova tehnika pruža ne samo vratiti ravnotežu vlage, ali i čitav imunološki sistem u cjelini, to je propisan za elefantijaza, celulita i da se ubrza gubitak težine. Vrlo često, poseban postupak za aparat drenaža, ali ručno uklanjanje se i dalje smatra da je efikasnija.

Bez obzira na sve metode da odaberete, morate zapamtiti o kontraindikacije:

1. Ne možeš limfnu drenažu s krvnih ugrušaka i ozbiljne bolesti kardiovaskularnog sistema;
2. Strogo je zabranjeno postupak, ako ste u području otok limfnih čvorova;
3. Kada pojedinac kontraindikacija.