Hroničnog umora

Osteopathy. Hroničnog umora. Dr Vladimir Zhivotova Savjeti

Mnogi od mojih pacijenata žale na činjenicu da je u jutarnjim satima moraju da izvrše ogromne napore da prisili sebe iz kreveta, a tokom dana imaju osjećaj slabosti i pospanosti. Takvih simptoma u modernu metropolu - nije neuobičajeno, a gotovo svaka peta osoba stalno osjeća smanjenje potrošnje energije i letargije.

hroničnog umora može doći iz različitih razloga:

zbog Hour Medicina
sa psihičkim problemima,
poremećaja spavanja,
pa čak i zbog promjene vremenskih uslova.

Osoba postaje teško da se fokusira, ne može koncentrirati na nešto, smanjujući njegove performanse, a reakcija i ne postane inhibiran i nespretan. dostupan poremećaji spavanja. Mnogi ljudi ne uzimaju njihove umor ozbiljno, otpisivanje joj da "nedostatak sna", ali ovaj simptom nije uvijek kao bezazlena kao što se čini na prvi pogled, a navedeni simptomi mogu ukazivati na ozbiljne bolesti.

U ovom članku:

Ono što tražiti?
Osim toga, zdrav san

hroničnog umora

Ono što tražiti?

Tri najčešće dijagnosticiran uzrok hroničnog umora.

Prvi je povezan sa prisustvom poremećaja u ljudskom skeletu. Ako je tijelo izvan ravnoteže, mišići su stalno napeti, a mozak je izgladnjivao, energija će jednostavno imati gde da uzme. Razmisli o tome: Da li je automobil sa zakrivljenim šasiju može biti dobra vožnja? Malo je vjerovatno da je on sam će se usporiti. Ista je situacija sa ljudskom tijelu. Ovaj razlog je odgovornost osteopatu.
Drugi razlog - jetre, pomoći u rješavanju ovog problema može hepatolog ili zaraznih bolesti. Dodatni znakovi kršenja jetre - žućkaste bojenje kože, gorak okus u ustima, smeđe plaka na jeziku u emajl ujutro, pigmentacija zuba, čak i ako ne puše i ne piju crni čaj ili kavu.
Treći razlog se odnosi na patologiju endokrinog sistema: osoba može biti umanjena funkcija štitnjače može smanjenje vitamina D. U cilju identifikacije ovo, potrebno je da ga pregleda endokrinologa.

Osim toga, zdrav san

Počinjemo jutros sa 6 pravila zdravo spavanje novorođenče

Uvjetima u prostoriji u kojoj se beba spava: udoban klime, optimalna temperatura za spavanje novorođenčeta 22 stepena, vazduh vlažan. Ako nap vrijeme - stvoriti polumraku. Za naspavati - utišan noćno svjetlo, koje ne daje puno svjetla.
Poviti ili ne poviti - što se odlučite, ali je jasno da, ako beba poremetiti pera, stvoriti uvjete pod kojima on sam nije probudi se! Kao alternativa povijanje deteta čaure su dobri za spavanje i vreće za spavanje.
Pouzdan i kvalitetan pelene - garancija da beba neće probuditi zbog činjenice da je mokra! Prije odlaska na spavanje nužno nositi novu pelenu i udobnu odjeću!
ishrane. Ako se držite hranu zakazana dan (barem otprilike) noći i beba neće zahtijevati da jede svakih 40 minuta, te će mirno spavam barem 3 sata ili svaki mjesec ovaj period može biti duže!
Igračke za bebe zdravog sna. U skladu sa evropskim doktori u 74% slučajeva oni riješiti problem noćnih buđenja beba. Osnova igračku - roze buku koja djeca čuju više u utrobi. Senzor aktivira zvuk na svakom buđenje bebu. Belgijski igračke doodoo @doodootoys najbolje svjedoči danas. Igračka je izrađena vrlo visoke kvalitete, pažljivo i lijepo. To izaziva pozitivne emocije kod bebe i pomaže ga u čvrsto spavati na slučajan noću buđenje. Ti i beba će biti u mogućnosti da spavam puno bolje. važan. Duboki san - garancija zdravlja i dobro raspoloženje.
Psihološki klime u obitelji. ako roditelji stalno svađa, Mama umorna i nadražene, onda je beba će biti vrlo nemiran san i često kapriciozan!

Ostanite u toku i pročitati moj sledeći članak,

autor Vladimir želudac, osteopatu, Moskva

Udio u društvenim mrežama:

Povezani