Kako pomoći osobi u depresiji

Ono što ljudi žele čuti kada su u depresiji?

Život ne štedi jedan: sve se događa, i bez obzira na to koliko bismo mogli želimo da pljuju sve i idemo dalje, ponekad to nije tako lako. Barem ne odmah, ali je za to u našim životima imaju bliskih ljudi: oni koji rade, pate, i da će ostati do kraja ove neprijatne perioda.

Ono što vam treba da razgovaramo? Koje reči da pazimo? Možda je općenito bolje da ćute? Šta ako kažete nešto nije u redu, a osoba će biti gore? Hoće li oni osjećaju pritisak, ako ćete govoriti da ih, ili osjećati napuštenim ako ne?

Kaže Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje SAD-a, svaki Amerikanac se suočava najmanje u proteklih godinu dana sa jednim bout duboke depresije. To znači da svoje šanse, pa čak i šanse za voljenu osobu da bude u takvoj situaciji je vrlo visoka. I šta onda?

depresija - je kompleksan poremećaj svijesti, zbog čega je odgovor na pitanje "Šta da kažem osobi u depresiji?" trzaju još izmaglici. Hiljade vodi socijalna istraživanja dokazuju samo jedna stvar: ljudi prolaze kroz ovaj period na različite načine.

Bliske osobe od strane društva, ušao u svoju ljusku, drugi ne treba. Neko ko voli desne i lijeve govori o svojim osjećanjima svima koji vidi, i koji želi da se brzo pobjeći od njih. Postoji neka vrsta magične verbalnog pilula koja će izliječiti sve. zaboraviti led "Sve će biti u redu": Ljudi su umorni od toga i želim da čujem od vas nešto novo. Biti spreman za suđenje i pogreške.

Jedan od najnovijih društvenih anketa provedena među američke populacije, pokazao ono što je najbolje upravlja kada nesreću je pokucao na vrata. Pećnica vekna od njega, i postavi sto nije potrebno.

U ovom članku:

Ste pozvani!
Ponekad zagrljaj - bolje od riječi
Znam šta pokušavaš da sve od sebe
samo slušaj
"Vaša osećanja su stvarni i relevantni"
"Volim te"
Neki ljudi ne žele da govore ...
Postavljajte pitanja

Kako pomoći osobi u depresiji

Ste pozvani!

Neki psiholozi vjeruju da fraze Žena "Hej, idemo prošetati?" podsjeti osoba koja o njemu sjećam ga se zbrinuti. Nije bitno da li će kompanija govoriti o zlosretnog Uzroci depresije, ili ne - usamljenost samo pogoršava bolest.

Čak i ako se nastavi da odbija, ne prestaju pokušaji: možda jednog dana će shvatiti da ne možete sjediti u četiri zida, i da moramo nastaviti živjeti, a onda odjednom će sve vaše pozivnice dobiti značenje.

Samo ne žuri da se uznemirio sebe: ti cijenimo vaše prijateljstvo i savršeno dobro znamo da druga nije najbolja vremena. On nas napušta, ne zato što ga ne volim, nego zato što on jednostavno nije mogao da podnese je sada tuđe društvo, čak i ako niste dijete-igre-vode.

Osim toga, više Čehov je rekao: ". Čak i bolestan lijepo, kada znate da postoje ljudi koji čekaju svoj oporavak, kao praznik" Ovdje je isti: čak i pomisao da netko stvarno želi da vas vidi, bez obzira na činjenicu da ste i dalje reći "Ne", ima pozitivan učinak na dušu.

Ponekad zagrljaj - bolje od riječi

Svjesno vođenje socijalne akcije na kojima bilo koja osoba može jednostavno idite na drugi i zagrli ga, ako je to znak pita "Zagrli me".

Razmjena tjelesnih topline je vrlo važno - to je razlog zašto ljudi vole jedni druge stalno držati za ruke. Nemojte potcjenjivati moć magije i prihvate dobro: ponekad riječi nisu neophodne, i pritisnite dovoljno čvrsto na samog čovjeka.

Znam šta pokušavaš da sve od sebe

Kritikovati lice reći, on ne može da se nosi sa depresijom, jer previše slab- nije opcija. borbu protiv depresije Troši puno resursa: emocionalni, mentalni, čak i biološki.

Ako mislite da osoba ne radi ništa osim jedva izlazi iz kreveta u jutro, to nije tako. Ali procijeniti rad jadno radi, to je neophodno, jer će to pomoći da shvati svoju ljubav, cijenjeni njegov trud.

samo slušaj

Neki od ljudi ispitanih tokom depresije Hteo sam samo jednu stvar: da su ljudi samo je proveo malo vremena i dozvoljeno da ispusti paru. Bez vikanja, dobacivanje sporova, pa čak i ako se ne slažete sa činjenicom da je tako blizu da brinu šta još o tome, sad nije vrijeme da se izrazi to u obliku tvrdih i grubo. Mekše ste, veće su šanse Depresija ga ostaviti.

"Vaša osećanja su stvarni i relevantni"

Važno je reći osobi koja je potpuno normalno ono što oseća. To su troškovi višestrani ljudske duše, a ni vi ni ni on sam ne može da kontroliše ovo. Zbog toga, kao i da dostavi osoba iz ovih osjećanja nije: barem ne kažem da depresija - to je ponižavajuće, i takve stvari. Članovi porodice ne žele da se osećaju ponižen, on je već bio teško.

"Volim te"

Mi smo uvijek doživljavaju zbog toga previše rijetko razgovara za zatvaranje ljudi koji ih vole. Pa zašto sada ne sjećam? Ljubav ima lijepu imovine ne samo da se ubije, ali i da zaraste ih ljudi potpuno preobraziti. I možete postati prvi korak u ovoj transformaciji, grli voljene osobe i govori sve slatke riječi koje su navedene na ovoj listi. Start sa najmanje "Volim te".

Neki ljudi ne žele da govore ...

... i to je u redu. Oni imaju svako pravo na to. Nemojte biti povrijeđeni od strane osobe ako je zatvoren u sobi, nije se na pozive i poruke, međutim, i ostavili ga na miru, takođe, ne isplati se. Neka zna da svaki put kada se vratio u život, vi ćete biti sretni da zameni prijateljski rame i pomoći mu provale u uvjeren hoda života ciklusa.

Postavljajte pitanja

Ne možeš prepoznati uzrok ispoljavanja osjećanja i njihove prave prirode, ako nemate jak sposobnost da psihoanaliza (i ako imate - početi zarađivati novac od njega!). Osim toga, nećete znati upravo ono što osoba želi od vas, a ne znati dok se pitate. Nemojte se upuštati u samostalno djelovanje, jer se može sve lako pokvariti.

Samo reci: "Hej, žao mi je što tako mislite sebe, a ja bih da ti nekako pomognem, ali ne znam kako." Odgovor može biti vrlo specifična: "Zagrli me", "Samo razgovaraj sa mnom ..." ili "Ostavi me na miru". Čak i ako nema odgovora na sve, ne brinite: svaka osoba ima pravo da radi. Samo ga ostavi na miru, i neka ga se: ti si sledeći. A ti neće nestati.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani