Kako ojačati imunitet djeteta?

Video: 5 jednostavnih načina za jačanje imuniteta djeteta

Obično do kraja zime, većina ljudi zbog nedostatka vitamina i drugih hranljivih materija osiromašenog tijelo. Mnogi ljudi ne razbole jer je njihov imunološki sistem je u suprotnosti sa raznim SARS i druge infekcije. Ali djeca su skloniji bolestima jer nemaju zaštitu. U proljeće se dijete razboli vrlo često, tako da je vrijeme da razmislite o tome kako ojačati imunitet djeteta.

Pravilna prehrani djeteta - ključ jak imuni sistem

Pravilna ishrana se smatra da je glavni temelj zdravlja. Da biste dodali u ishranu hranu koja je bogata vitaminima, ugljikohidrata, proteina i raznih mikronutrijenata. Sve ovo pomaže jačanju imunološkog sistema. Dijete mora biti siguran da jedu povrće, voće, mliječne proizvode. Također je vrlo važno da je pio puno svježe sokove. Dijeta djeteta moraju uključivati ​​meso, jaja, riba, kaša i juhe.

Vitamini za jačanje imuniteta za djecu

Za jačanje imuniteta djeteta, ne zaboravite o vitaminu kompleksa. Struktura takvog kompleksa treba da sadrži vitamine (A, E, C, B1, B2) i minerale (jod, kalij, cink, bakar). Ne smije se zaboraviti da je u dječjem dio vitamina može sadržati boje koje su štetne za djecu koji su skloni alergijama. Prilikom odabira vitaminski kompleks lekaru.

Medicinski pregled i analiza

Ako je dijete često bolesno potreba da se utvrdili uzrok smanjen imunitet. Da biste to učinili, morate uzeti test krvi, stolice i urina. Kroz analizu može odrediti uzrok poremećaja imunog sistema. A onda je analiza izmeta? Vrlo često u smanjen imunitet krivi crv zaraze!

Ispravan režim za jačanje imuniteta djeteta

A dijete treba da poštuju pravo način odmora i sna. Važno je da dijete može imati dobar odmor za noć, prikupiti potrebne snage. Stoga, potrebno je da je otišao u krevet najkasnije deset sati. Sjediti za kompjuterom ili TV-om ne može biti više od dva sata dnevno. Ako je dijete san laku noć, onda u tom slučaju bilo bi probuditi sa novu snagu i dobro raspoloženje.

Video: Kako ojačati imunološki sistem vašeg djeteta. Mama je škola. TSV

Za prevenciju prehlade i bronhitisa je veoma dobra šetnja na svježem zraku i vježbe. Po pravilu, hodanje poboljšava apetit i čvrst san. Bilo koja vježba pomaže djetetu jačanje imuniteta. Pored toga, jača i fizičko tijelo, ali je isto tako mnogo važno.

Ako pratite sve gore navedena pravila, roditelji primijetiti da njihovo dijete je bolesno često zaustavljen u kratkom vremenu. Također, svi roditelji trebaju imati na umu da zdravlje djeteta, prije svega, zavisi od atmosfere u kući. Dijete treba da dobije ljubav, brigu i sve najbolje.

Pedijatri i psiholozi napomenuti da je dijete koje je psihološki udoban, više od frakcija njegovih vršnjaka. Dakle, ako vaše dijete ne voli hodati u vrtu i istovremeno stalno drži SARS, bolestan otitis, alergije, bolesti mokraćnog sistema, uzrok ove bolesti leži u psihološkom stanju djeteta.