Indeks tjelesne mase za žene - kojom brzinom i kako se izračunava?

višak kilograma problem je akutan u svijetu. Samo s jedne strane nedostatak dodatnih kilograma - prekrasna figura i atraktivnost. S druge strane je važnije - punina postaje uzrok mnogih bolesti, što narušava zdravlje i degradira performanse i blagostanje.

Valja istaći da je višak kilograma je prvi satelit bolesti kao što su dijabetes i hipertenzija. Problemi sa kardiovaskularni sistem, srčanog i moždanog udara - sve to može izbjeći, ako prevazići dodatnih kilograma.

Zašto moram da brojim BMI?

Body mass index (BMI) - pokazatelj odražava odnos visine i težine te osobe. To omogućava da se utvrdi da li gojaznost kod ljudi. Doktori koristiti indeks za postavljanje stepen gojaznosti. Danas izračunati ova brojka može biti bilo ko. Možda će to biti prvi korak u borbi protiv viškom kilograma.

Svaka žena teži da bude ne samo lijep i atraktivan, ali i zdrav. Vremenom, tijelo troši. ekstra kilograma će osjetiti bol u kičmi i zglobovima, smanjenja plodnosti, kao i rizik od bolesti kardiovaskularnog sistema. Stoga se preporučuje da se izračuna i znaju svoj idealnu težinu, kako bi imali referentnu točku, i pokušati držati.

Video: normalne težine. Kako biste odredili svoju zdravu težinu. IMT indeks tjelesne mase

Što je još važnije, možete naučiti kroz BMI. Ako je ta vrijednost je previsoka, žena je u opasnosti i može u budućnosti pati od problema kardiovaskularnog sistema, hipertenzija, dijabetes, srčani udar, bolesti respiratornog sistema, problemima žuči, kao i raka dojke, debelog crijeva i uterusa. Statistički podaci pokazuju da je pušenje i gojaznost - dva od najvažnijih sprečiti uzroci prerane smrti. To znači da zdravlje ovisi o ljudima sebe i svoje volje za prevazilaženje loše navike.

Trenutno, problem viška kilograma je akutna, ne samo za žene već i za muškarce i djecu. Ovo je bila osnova za razvoj stolova za procjenu BMI i pratite njegove promjene. Zanimljiv je podatak da je u Americi muškarca težina utječe na troškove osiguranja. Prisustvo dodatnih kilograma čini ljude plaćaju više. Neki osiguravatelji odbijaju da se bavi onima koji imaju visok nivo gojaznosti.

Kako izračunati indeks tjelesne mase - formula

U izračunavanje relativnog učinka bilo koje trebate uzeti u obzir niz individualnih faktora, koji mogu utjecati na ishod. To bi trebalo uključiti debljinu kosti, tip tijela i prisutnost mišićne mase. Po pravilu, indeks tjelesne mase odražava pravu sliku i može poslužiti kao savršen vodič za sve one koji žele da povrate svoju težinu na marginama.

Proračun BMI prenose formulu na osnovu empirijskih odnosa. Da bi izračunali potrebu znati točan parametara rasta i težine. Težina u kilogramima podijeljena je po visini u metrima na kvadrat. Evo jednog primjera:

Video: Online kalkulator tjelesne mase. Proračun idealnih muškaraca i žena tjelesne težine starijih od

Djevojka ima 165cm rast, dok je njegova težina je 50 kg. Onda BMI = 50 * (1.65 * 1.65) = 18.36. Ova jednostavna formula se lako pamti. Brži i lakši način da se izračuna - online kalkulator. pomnožen željenu brzinu za izračunavanje idealne tjelesne težine je potrebno povećati trga, koji se može naći u tabeli. Dakle, šta to znači da se brojka 18.36. Ako je indeks ima vrijednost:

• Manje od 19 - pothranjeno;
• U rasponu od 19-24 - normalan mass index;
• U rasponu od 25-10 - prisutnost prekomjerne težine;
• U rasponu od 31-40 - gojaznost;
• Više od 40 - najviši nivo gojaznosti.

A normalan BMI žena: stol

S obzirom na indeks tjelesne mase standardima, svi pojedinačno. Prvo pravilo za žene ovisi o starosti, jer je dobro za mladu devojku, nije pogodna za žene nakon 50 godina. Također, pod posebnu kategoriju uključuje trudnice. U nastavku ćemo opisati detaljnije o stopi BMI za svaku kategoriju žena i sto trenutku kao primjer. Iz tabele možemo utvrditi normalan odnos težine i visine.

BMI za starosnu norma

Indeks tjelesne mase za dob uzima u obzir pol i starost osobe. Ova formula je razvijen pre dva veka, ali nije izgubila svoju relevantnost do današnjih dana. Prema njenim riječima, stopa težine osobe mlađe od 40 godina može se odrediti oduzimanjem od njegova visina u centimetrima 110. brojka treba uzeti 100 cm nakon 40 godina.

Da se vratimo na prethodnom primjeru. Godine 25 godina djevojka. Tako da njegova idealna težina je 165- 110 = 55 kg. U proširenom utjelovljenje, proračun treba uzeti u obzir vrstu ljudskog tijela.

možemo zaključiti koje akcije je potrebno napraviti kako bi se postigao idealan indeks tjelesne mase na osnovu rezultata. Ovaj gubitak težine može biti određeni broj kilograma tjelesne težine ili kapaciteta.

tokom trudnoće

Tokom trudnoće, svaki trudnice dobija na težini. To je prirodan proces. Međutim, doktori uvijek prati brzinu prijenosa podataka tako da ne pogodi krajnosti višak kilograma ili pothranjenih tokom trudnoće. Koliko je opasno ove dvije države?

Dakle, nedostatak tjelesne težine može izazvati poremećaje u razvoj fetusa. Previše dobitak kilograma mogu postati osnova za planirani carski rez. Važno je napomenuti da svako tijelo je drugačije. Norme debljanja tokom trudnoće su u rasponu od 7-16 kg. Međutim, u kliničkoj praksi, postoje slučajevi kada majke dobio više, a manje od indeksa, sa velikim osećajem i rodila Zdorovenki djecu.

U slučaju kada postoji razlog da se vjeruje da težina majke mogu imati negativan utjecaj na dijete, doktor će predložiti da prođe niz pregleda. Ne brini ispred vremena. Glavna stvar - da vodi normalan život, eliminacije dijeta i prejedanja.

Postoji formula koja izračunava mogući dobitak težine tokom trudnoće. Stoga je potrebno znati šta indikator težina je bila prije trudnoće i što je rast u budućnosti majke. Obračun se vrši korištenjem formule gore - težina podijeljena po visini na kvadrat. U zavisnosti od ovog pokazatelja, kao i trajanje trudnoće, prema tablici, možete vidjeti koliko kilograma imaju pravo da naplati žena. Dostupnost online usluga koje se automatski obavljaju proračuni će vam pomoći da brzo pronađete figura, kao i kontrolirati svoju težinu svake sedmice.

Video: Stopa prirasta i rasta