Da li je moguće izgubiti težinu brzo?

Hajde da govorimo iskreno: ako je potrebno da izgubiti težinu brzo kako bi se u svečanoj haljini impresionirati prijatelje ili elegantan izgled u kupaćem kostimu - samo treba nekoliko dana bez hrane ili sjediti na vrlo strogu dijetu. 3-4 kilograma sigurno ćete izgubiti. Još jedna stvar, da li je moguće izgubiti težinu brzo i kakve posljedice to će: prvo, vraća na normalnu ishranu, odmah ćete steći još veću težinu, nego ste imali prije početka eksperimenta na sebe. Drugo, budite spremni na činjenicu da se mogu pojaviti bol u stomaku, slabost, vrtoglavica, koža dobija sivkastu nijansu, a ispod očiju pojavljuju krugovima. Ti rezultati daju tzv brzo dijeta, koja je, u suštini, učiniti više štete nego koristi.

Video: Kako da izgubite težinu na 10kg za nedelju dana? (Mršavite? To su pravi)

Zašto se ovo događa? Problem je u tome višak masnoće, što je uzrok naše patnje, uglavnom akumulira ne ispod kože, i unutrašnjih organa. Kako bi se dobili osloboditi od toga, treba barem pola godine intenzivnog rada na sebi. Takozvani ekspres dijeta su dizajnirani da se ne bore protiv ove interne masti, ali samo na povlačenje viška tekućine iz organizma.

Ne tako davno, Rusija, nutricionisti sproveo zanimljiv eksperimentOni su mjereno u 10 žena procenat masti i postotak tekućine u organizmu prije i nakon brze prehrane. Ovdje su rezultati: u prosjeku 5 dana dijete svake žene izgubio oko 4 kg. Ali, u procentu masti u telo joj je bilo samo 5% manje. To jest, 5 dana iscrpljujuće dijeta žena izgubila 3 kg.800 t. tekućim i samo 200 grama. masti. Šta to dovesti? Od dehidracije na prvom mjestu, a na pojačan apetit (za prostatu tijelo hitno potrebno obnoviti potrebnu rezervu kalorija), i drugo. Kao rezultat toga, tjedan dana nakon završetka dijete, nakon što se vratio na normalnu ishranu, žene, u prosjeku, postigao 4 kg, a dva tjedna kasnije, njihova težina je povećana negdje drugdje na 2,5 -3 kg.

Video: Kako brzo izgubiti na težini. Denis Borisov

U principu, to se događa svima koji misle da je u nekoliko tjedana, sjedi na dijeti brzo, on može donijeti njegovo tijelo vrati u normalu. Riješi iluzija, i samo ozbiljno se baviti u - izgubiti težinu brzo, bez posljedica ne može biti zdrav! Držeći se pravilnom ishranom i bavljenje sportom, te upoznam sebe u dobrom stanju tijekom cijele godine, a onda samo strogo kontrolirati svoje dijete i održavati stabilnu težinu ... do kraja života.