Ono što je najkorisnije mlijeko: koza, krava ili kokos?

1. kozje mlijeko
2. kravlje mlijeko
3. mlijeko od kokosa

Video: Kako napraviti sir od kozjeg mlijeka

Da li postoji post-sovjetskom prostoru najmanje jedna odrasla osoba, koji je kao dijete nije pio mlijeko u velikim količinama? Malo je vjerovatno, jer ako naši su majke bile po ovom pitanju su liberalniji, a zatim pažljivim bake kontrolirati pobjeći niko nije mogao. Smatra se da je korisna svojstva mlijeka omogućili su nam da rastu zdrava i jaka. Da li je zaista? Hajde da se bave!

kozje mlijeko

Lush i rumen dijete njegovati o ovom proizvodu, imaju u većini su se postanu roditelji. A zatim postavlja se pitanje o tome što je to zapravo korisno da upravlja u ishrani svoje dece. Dakle, ono što je stvarno njegovo blagotvorno dejstvo na ljudski organizam?

Može razbiti bilo kakve sumnje već s obzirom na sastav proizvoda koji je prisutan i vitamina i elemenata u tragovima. Kalij, kalcij, magnezij, cink - oni su ključni za kardiovaskularni, nervni sistem, gastrointestinalnog trakta. Vitamini B, C, E, D - bez njih pune formiranja organizma je nemoguće.

Video: Doktori o opasnostima od mlijeka

mlijeko, korisno svojstva kozjeg su jednostavno neporeciva, preporučuje se u ishrani, jer su šanse da se pretvori u ekstra centimetara imala minimalnu uprkos visoke nutritivne svojstva. Tokom trudnoće i dojenja piće, zahvaljujući visokom sadržaju kalcija može spriječiti stomatološke probleme, što neminovno naići sve nove majke nakon hranjenja. Dječja hrana, on je više prikladan od bilo koje druge vrste mlijeka, jer kompozicije je dovoljno blizu majke, pored toga, kozje mlijeko je mnogo manje česti uzroci dijateza. Međutim, da to uđe u ishrani djece još uvijek ne isplati bez konsultacija sa svojim lekarom prethodne godine.

da li je u stanju da u potpunosti zamijeniti majku? Vjerovatno ne. Prvo, njegov sadržaj masti je mnogo veća, pa je proizvod vari prilično komplikovana, a kao drugo, još uvijek sadrži dovoljnu količinu materijala potrebnih za pravilno mrvice rasta, na primjer, nedostatak folne kiseline koja uzrokuje značajna oštećenja nervnog sistema . Stoga, bolje je dati prednost poseban prilagođeni formula bazirana na sastav kozjeg proteina je uravnotežena.

Preporučujemo da koristite kozje mlijeko, au slučaju problema s gastrointestinalnog trakta: čir, gastritis, pa čak i dysbiosis. Zbog svoje posebne komponente, uključene u svom sastavu, mlijeko promovira zarastanje upale područja sluznice, kao i normalizacija želučane kiseline. Za crijeva je korisna jer pomaže da se brzo vratiti na lokalne flore, jer je napitak preporučuje se nakon antibiotika ili dijareje.

kravlje mlijeko

Uprkos visokoj rasprostranjenosti, to je ipak nešto inferioran u odnosu na svoje kolege koza, ali to ne smanjuje korisni svojstva kravljeg mlijeka. Tradicionalno, ovaj proizvod ima veliki udio u ishrani dece hrane, ali mnogi odrasli ne predstavljaju moj dan bez čašu mlijeka. Šta je to takav, da osvaja srca tako veliki publike?

Video: Kozje mlijeko. Ne piju, i hrana

Prije svega, to je ukusno. Da ospori ovu činjenicu malo tko usudi. Ovo je najbolji primjer kombinacije ukusan i zdrav, jer proteina kravljeg mlijeka je mnogo lakše svariti nego sličan komponenta mesa ili ribe. I naravno, kalcijum - to je sadržan u piće u velikoj količini. Zato što je tako korisno za tijelo raste dijete, što je jačanje koštanog tkiva potreban ovaj element. Isto važi i za trudnice, jer je u procesu formiranja ploda, "pokupi" sve potrebne minerale za njega jer organizma majke.

Jer mliječni proizvodi, kao i piće sama su neophodni u ishrani trudnica. Osim toga, mlijeko je prikazan sportiste jer pomaže obnovi mišića nakon aktivnog opterećenja, čime se izbjegava manifestacije odgođen početak bol u mišićima. Dobro poznat svim njegovim "uspavljujući" svojstva, jer ne postoji ništa što postavlja slatki san, kao šolju toplog mleka sa medom.

Međutim, ne postoji u ovo piće i mane. To je kontraindiciran za žene preko 50 i muškarci stariji od 40, jer to može dovesti do razvoja ateroskleroze, što dovodi do srčanog i moždanog udara. Ova populacija dozvoljeno da ne više od čašu mlijeka dnevno. enzim probavljanje šećera mlijeko - postotak ljudi koji su u stanju da vare mlijeko zbog nedostatka laktaze je dovoljno velika.

mlijeko od kokosa

Slogani o prelasku sa životinja mlijeka u fabriku sada zvuči više i češće, međutim, dostupne analogne pretraživanje uspije ne uvijek. Riža ili soje uplašim njoj slatko-slatkog okusa, ali kokos zaista mogu natjecati sa uobičajenim proizvodima. Minus svoje samo u činjenici da je za mnoge korisna svojstva kokosovog mlijeka i ostaju nepoznati, jer su u inostranstvu proizvod, što vrlo pristupačne, nikada ne postiže veliku popularnost.

Mnogi ljudi misle da je mleko da je fluid koji je u šuplji orah, ali zapravo "mlijeko" odnosi se na destilacijom kokos pulpe. Mnogi naučnici usporedite ovaj proizvod sa ljudskom krvlju, jer su vrlo slične po sastavu. Kalij, magnezij, cink i selen imaju blagotvoran učinak na kardiovaskularni, nervni sistem, krvotok i formiranje krvi.

Vitamini A, B, C, K, E uticati ne samo na stanje unutrašnjih organa, ali i izgledom: ojačati zubi, noktiju, kose, stanje kože poboljšala. Selen, kao antioksidans, značajno poboljšava djelovanje vitaminskih koktela. Osim toga, svi znamo njegove korisne efekte na "muškost". To je ova komponenta kokosovog mlijeka smatra afrodeziakom.