Pada fitness klub odabranih

Tako se desilo, jedan od tradicionalnih jesen problema - izbor fitness kluba. U velikim gradovima, broj domova zdravlja može se izračunati na desetine po kvadratnom kilometru, od kojih je većina prodaje samo godišnje kartice. To čini loš izbor sreće jadnik biti rob mrzio institucija do sledećeg septembra. Čini se da su svi hiljadu puta napisano, pravo reči rekao: klub, odabrati u neposrednoj blizini kuće ili na poslu, poželjno je u cijelom arsenalu sportske opreme, osoblje mora biti opremljen sa super-profesionalci, i što je najvažnije - tražiti popusti: sezonski, porodice, grupa.

Video: Fitness klub "Nemo" To je novi program (jesen 2014.)

Vlasnici klubova uzeti u obzir uvjete na tržištu - većina fitness centri moraju imati čvrst kineski trake za trčanje, u neposrednoj blizini bazena, hladno infracrvena sauna. Poštanski sandučići potencijalnih kupaca redovito ispunjen popusta letaka. Kako sada odabrati? Proučavajte mišljenja - sve su pisane od strane administratora sajta mišljenja i ocjene imaju tendenciju da se plaća za iz oglašavanja budžeta kluba. Način pretraživanja, upotrebu "od usta do usta", "obrazovani bet", ili čak i mongolski horoskopu, koji govori u 2015. potražiti medicinsku i zdravstvenoj ustanovi isključivo u smjeru jug-zapada?

Video: Kako imati razgovor u teretani? (Part 1)

Nije žena poslovne ...

Teška ime: Den, Cox, pogon, trgovina, neobrijan muškaraca reklamne zastave - fitness postaje drugačije. Glamurozan oblikovanje djevojke rastvaraju u prošlost. Modern pozicioniranje klubova - više od muškaraca, dobra i drugačije ... promijenili dizajn: fashion sportski klubovi počeo da liči na zatvorskom dvorištu sa zidovima od cigle ili predrevolucionarnoj radnju iz filma "Mladi Maxim". Druga je bila stručnog štaba - gde je nekada živio samo gimnastičari, akrobata i plesača, sada je potpuno naselili gospodar sporta nogomet, skijanje, atletika i powerlifting. Fitness 2015. postalo je lakše i brutalnije. On je na kraju razosholsya s plesovima koji su organizirani u posebne plesnih centara. U kratkom vremenu odvojena od fitness joge i drugih istočnih prakse. Stoga, ako je klijent - žena, čak i sa problematičnim zdravlja u lošem fizičkom stanju - stavite ga u udaljenom uglu na sobni bicikl u hladnjaku.

To je ova rodna diskriminacija je izazvao nove tipove klubova, poznat i kao žena, koja je, iako se smatra da su fitness ustanova, u stvari pripadaju kategoriji wellness, njihov zadatak - uklanjanje stresa, umora, vratiti zdravlje. Wellness korištenje studio tzv mašine pasivne vježbe, od kojih je većina migrirali iz medicinske kozmetologije i rehabilitaciju odjela. Oni koji nisu upoznati sa takvim studijima, lako dostave svoje atmosfere, podsjećajući urnebesno razgovor Basil i Raisa Zakharovna iz filma "Ljubav i golubova", gdje su se udarajući na ippotrenazherah raspravljati humanoida. efekt treninga wellness trenera beznačajan, ali oni nisu napravljene za to! Oni su dizajnirani za poboljšanje, izliječiti i vratiti.

Kadrovi odlučuju o svemu!

I što je najtužnije, izgubio lice fitness, sve više i više klub - je vježba oprema, namještaj, raspored i određene biomase od trenera, TEHNIČKI, barmeni, frizeri, služba za parkiranje, bez imena ili prezimena. Ako određeni pojedinac u rasporedu određen po imenu, potražite ikonu pored dolar - vjerovatno, ova klasa će biti dodatni trošak. Kupiti personalni trening, koji će biti definitivno potrebna u ovom novom pristupu će biti samo 1% od sportske zajednice. Ostatak mora pronaći trener po pristupačnoj cijeni sa strane, a istovremeno je dobar trener, najbolji! Uvjeravam vas, sada je to moguće. Sada za one koji su ispred ekrana monitora, cijeli svijet na dlanu, svi zadovoljni, ali kao i obično utrnula, i mogao bi dobiti online konsultacija sa bilo kojim specijalista, s cijeni nižoj od troškova personalni trening u prosjeku sportski centar.

Nezavisni trener nije pokvarila od strane mreže etike, to ne prati nivo prodaje kluba kartice, tako da program obuke, koji će samo uzeti u obzir svoje ciljeve, nivo zdravstvene i financijske mogućnosti. Ostaje, kako kažu psiholozi, kako bi se smanjio nivo potraživanja, i shvatiti da je za $ 1.000 (po prosječnoj cijeni od kluba kartice), možete kupiti opremljen samo sobi, i vidi, a ne u prvi klub, a u dnevniku.

Video: Češka: sport (fitness) klub u Pragu [NovastranaTV]

- Stirlitz, imate plan?

Gleb Arhanđela, Rusija 's organizatorima i vrhovni komandant Outlook "uči da planira svaku sitnicu do porodice hoda. On bi vjerojatno su se složili da planiranje, naročito, fizičko vaspitanje ne samo da poboljšava učinkovitost, ali i poboljšava zdravlje. Nikakvog efekta na organizam treba da bude ritmički, nestalna treninga na različite dane u tjednu i u različito doba dana brzo dovesti do pretreniranosti, a ne daleko od toga prije bolesti ili, ne daj Bože, da najgore sportske katastrofa - u "izgaranja". Burnout - što je posebno stanje uma kada telo ne želi da trenira, to je doslovno mrzi opterećenja, burnout se ne liječi dovodi do pune fitnes ili nesposobnosti sporta.

Video: Maximus fitness klub

Stoga, organizator flip i odabrati 3-4 dana, u kojima je, u toj god je trebalo da pohađaju nastavu. I da se odredi tok vremena! Kao opće pravilo, ili na početku dana, ili nakon njega. Jaz između osamnaest i dvadeset sati vremena Hindusi smatraju zlato šutnje za fitnes klubova ovaj put zarađuju zlato - u ovo doba prepunom dvoranama. Stoga, odabir kluba, da je prikladno da se napravi gostovanja u ovom periodu i da se utvrdi koliko je težak svlačionice, bazeni i sobe za sastanke. Moraćemo da pregledate raspored i olovku u krug aktivnosti koje se podudaraju sa negovani tri dana u tjednu. Odnose pravca i nivoa opterećenja koja je pala na udio vašeg treninga sa preporukama trenera ... i spremite se da hoda za 5-6 klubova, a ne odgovaraju svi uslovi fitness slagalice.

Nije sve jaja u jednu korpu

Može biti da nijedan od klubova neće zadovoljiti vaše kriterije. Jedan od najjeftinijih i razuman izlaza - obratite pažnju na male autorski studio. Oni su, u većini slučajeva, važi popularan treneri koji promoviraju vlastiti razvoj fitness. Oni su za vrlo skroman honorar, obično mjesečno, a možete dobiti stručne savjete i prijateljski pažnju, a ako imate sreće, osobni popust. Osim toga, za žene koje se koriste u fitness klub - to je razuman kombinacija plesa i orijentalne, različiti aerobni programi, a ne samo tužna okretanja pedala simulator, sauna, i nevjerojatno dosadan klase snaga - to je prava odluka.

Priliku da plati malu količinu treninga vam omogućava da imate pretplatu na nekoliko studija, i na taj način uzeti u obzir sve aspekte treninga - od mišića da pumpa koreografska pripreme. Jedan nedostatak: ljudi su mnogo manje. Dok je flert na treningu - nezahvalan zadatak. Za muškarce sport slično lova ili rata, za njih ovdje prva stvar na spravama za vježbanje, pa, djevojke? A djevojka može lako izabrati klub nije u "brutalnom trend", u kojoj žene ostvaruju dok ne gura bliže ponoći, a stručni štab ima ideju milosti, ljepote i ženske fiziologije.