Ako želite slatkiša ... o najkorisniji slatkiša

Ne možete odreći slatkiša? Nemoj! Vi samo treba da znate šta poslastice su korisni, a koji nisu.

Od djetinjstva, moja majka i baka nas inspirišu puno slatkih ne može biti - to pokvarilo zube, i zaista je štetan. Nema sumnje u istinitost ovih riječi jeste, ali samo odustati od slatkiša nutricionisti ne preporučujem previše. Pa da vidimo šta poslastice su korisni, a koji nisu.

Slatkiši nisu koristi od stresa!

U teškim vremenima, mnogi od nas pokušati "zasladiti" život slatkiša i kolača. U stvari, navika "oduzimanje problema" slatkiš ne samo da pomaže da se oslobodite stresa, ali to nas čini još više razdražljiv.

Sve je objašnjeno jednostavno. Kada stres povećava šećer u krvi - to je prirodna reakcija na neprijatne situacije. Slatkiša i povećati nivo šećera u krvi. Ispostavilo se da je torta nije miran, i izazvati još više iritacije. Stoga, najbolji lijek za stres - ne bombone, i ležerno šetnje na svježem zraku.

Korisni slatkiša - sušeno voće

Najkorisnije i siguran za zdravlje slatkiša smatra da se osuši.

Oni sadrže različite elemente u tragovima, vitamine i pektina, crijeva čišćenja. A osim toga, na radost nas, ili u suhe marelice, na primjer, grožđice kalorija manje od polovine u šećer.

Ali to ne znači da možete od jutra do mraka da ih ušuška. Na Sense mjera uvijek treba da zapamtite, inače može doći do problema sa želucem. Kako se ne bi naškoditi tijelu, slijedite savjet nutricionista. Stručnjaci smatraju da obično tokom dana odrasla osoba je dovoljno da jedu ne više od 4-5 bobica suhe marelice ili šljive, smokve 2-3 bobice sušeni ili šaku grožđica.

Video: Slatkiši za mršavljenje - Top 8 Popularni Sweets

Korisni slatkiša - tamna čokolada

Gorke čokolade - još jedan koristan slast. Ali, to je gorka, sadrži najmanje 75% kakaa.

Video: Ono što nedostaje iz tijela, ako želite slatko

Spada u jedan od najmoćnijih antioksidanata produžiti život čovjeka. Osim toga, čokolada energiju i fokusira.

Tu je prekrasan recept piće, koji će pomoći da se brzo okupe moje misli pred ispit ili važan sastanak. Kuhati jednostavno: u pola čaše toplog mleka dodati pola kašičice cimeta ili đumbira u prahu. Zatim brašno limuna 1, dodajte 50 g tamne čokolade i badema. Naša pića je vrlo mirisna, ukusna i hranjiv.

Korisni slatkiša - Honey

Med - više nego koristan slast. Ovaj prirodni proizvod i lekove, i pomaže očuvati ljepotu, i jednostavno ukusna. Uprkos činjenici da je med - proizvod kalorija (100 g - 320 kalorija), što je savršeno apsorbira u organizmu, a time se ne bojim onih koji prate figuru.

Koriste med kao kozmetički, ona se dodaje u masku za lice. Švedski masku za sve tipove kože: 3 supene kašike mladog sira pomiješana s 1 supenu kašiku pavlake i 1 supenu kašiku meda. Stavite puno na lice, isprati nakon 15 minuta. Maska čisti i zaglađuje kožu.

Korisni slatkiša - džemovi

Ti si jedan od onih koji vole slatkiše? Ne budi lijen, pripremiti džem. To je korisno za mnoge slastice. Osim toga, vi ćete biti sigurni da znate šta se proizvod pripremljen.

Sweets - djeca?

Idete posjetiti prijatelja koji ima dijete? Prije kupnje dijete bombone, pitaj majku da li ih je daje dijete.