Dijetetski vafli u za vafle ili pripremljeni od zobi zobene pahuljice?

Pozdrav!

Kod kuće smo svi jako vole i domaće vafle elektrovafelnitsy.

A pošto sam jako razočaran u bijeloj pšeničnog brašna (potpuno štetna i beskorisna proizvoda).

Video: Dijetalna vafle. vafl željeza "Vasilisa" (Liubava)

Odlučio sam eksperimentirati i ispeći bez brašna vafle, zamjena sa zobi zobena kaša.

I znate, rezultat nije me razočarati, ispalo je ukusna i zdrava kolača kao što a- la ishrane vafle u vafl željeza.

Dijetetski vafli u za vafle od zobi zobene pahuljice

Samo nekoliko riječi za reći o zobenu kašu.

Ranije, tokom mog djetinjstva, oni su upakovane sa svim našim trgovinama, a zatim zaboravio zobena kaša. Ali ovo je koristan proizvod.

Sadrži lecitin, oko 20% proteina i oko 5% masti, jer se sastoji od vlakana (celuloza), lignina, antioksidansa, vitamina B grupe, amino kiseline.

Mnogo je korisnije zobene pahuljice i kvalitetnu ishranu i snažan čišćenje, pomlađivanje i zdravlje-poboljšanje hrane.

Oatmeal je najviše brze hrane. Oni mogu biti zamijenjen brzo štetnim kaša vrećicama, zobene pahuljice ispunjena s toplom vodom, izazvao i mogu imati.

Zobene pahuljice u produkciji lupa presoaked zobenih žitarica spreman za klijanje.

Brašno proizvedenog iz tog zrna, gubi sposobnost da se formira gluten, ali su Bubreća u vodi i brzo želatinirano, od toga neće ispasti da peku kolače ili peciva (za to je potrebno da se miješa sa integralnim brašnom), ali dobila odlične palačinke i vafle u elktrovafelnitse.

Dijetetski vafli u za vafle

sastojci:

• 0, 5 šalice kaše
• 1 sirovo jaje
• 1 šolja mleka ili jogurta
• 1 žlica integralnog brašna
• so

priprema:

1. Umutiti 1 sirovo jaje sa 1 čaša mlijeka ili jogurta.
2. Dodaj u mješavinu od 0, 5 šalice kaše, 1 žlica integralnog brašna, prstohvat soli i sve pažljivo miješati.
3. Neka odstoji 3-4 minuta.
4. Zobene pahuljice nadima i gotovih mješavina će ličiti na dosljednost debljine kašu.
5. Ako je otečen zobene pahuljice previše gust, dodajte mješavinu jogurta i mlijeka, čak.

Sada elektrovafelnitsu predgrijali i ispeći vafle.

Ako se vafle držati i piling, dodajte malo brašna, a kada se pržiti, ne otvarajte za vafle prebrzo.

Video: DIY Dijetalna bečki napolitanke

Jedna mast, ulje, šećer dodaje u tijesto nije potrebno.

Ako vafli nisu pečenje, one su mekane, a ako je pećnica dok kora je suva i oštar.

Ako želite, mogu okretati u cijev.

Spremni vafle na prvom ukus može izgledati neukusno i blag, tako da prije nego što ih je za piće može se zaslađen.

popunjenije sam ovaj 1 žlica kašiku kokosovog ulja s 1 žličica meda i bio je jako slatko vrhnje. Dovoljno je da je potrebno na vrh noža i premazati vrhu vafla.

A ako smo i priložiti svježe voće, banane ili mora krkavine čaj će ukus još bolje!

Ali, volim vafle čak samo bez aditiva. Kuhati ih brzo i jednostavno.

Probajte i uvjerite se sami?

Ali, upozoravam vas, ljubitelje rafiniranog slatkog peciva, ovaj recept je vjerovatno Do uživati.

Kakav recepata sa zobena kaša znaš?

Kako pripremiti prirodni slatkoću bez šećera?

Pa, ako žele da održe dijeta zdrava hrana, ali ne možete živjeti bez slatkiša, budite sigurni da biste dobili ovaj video kurs sa velikim receptima korisnim slatkiša bez dodanog šećera.

Iz njega ćete naučiti:

• Možete dobiti sveobuhvatnu listu proizvoda koje su idealne za pripremu korisnih slatkiša
• Što je kompatibilnost proizvoda i da li će ga ignorisati
• Će shvatiti zašto voće ne može se kombinirati s drugim proizvodima i posuti sa šećerom
• Učite koje voće su kompatibilni jedni s drugima
• Zašto bijelo brašno, jaja, kvasac i ukusa nema mjesta u slatkih jela
• Dobiti popis prirodnih nadomjestaka šećera, od kojih niste bili ni svjesni
• Saznati istinu o lukavi umjetnih podslastiley
• Saznajte šta postoje vrste prirodnih šećera
• Ono što se može nazvati savršenim šećer
• Ući u istinu i mitova smeđeg šećera
• Ono što obmana je skriveno pod etiketom "sirovog šećera"
• Šta se pripremaju slatki sirupi, a koji su na najbolji način zamijeniti šećer
• I naći ćete puno korisnih recepata deserti bez šećera

Možda će neko ponuditi recept za vafle u ishrani elektrovafelnitse?