Najkorisniji slast.

Danas, da razgovaraju o tome šta imaš je najkorisniji slast. Volim slatko, posebno slatko hrani mozak energijom, pomaže da se probudi i spasi nas od depresije.

Volim torte, kolači, čokolada, bijela čokolada, ali ovi slatkiši su daleko od toga da bude od pomoći, a uz to pokvariti oblik i zuba. Stoga neka komad torte, ali ponekad, kada su dobro, vrlo, vrlo poželjno. A ponekad jedu slatkiše uz čaj, kao što je to ovdje, sjedi i istezanje zabava, i shvatite da je to štetno slatkiša. Međutim, postoje i korisne slatkiša koji sadrže vitamine i minerale, a ne samo prazne kalorije od kojih višak kilograma i kajanja koje su jele istu slatkiše. Ja sam iskren, i ja volim slatko čaj, iako šećer ne sadrži ni jednu vitamina i 100% od ugljikohidrata kalorija je, to je čista glukoza. Ali, danas ćemo govoriti o korisnim slatkiša, nije štetan.

Najkorisniji su oni slatkiša slatkiša koji ne samo da će zadovoljiti naše odličan ukus, ali i nahraniti naš mozak i tijelo korisne elemente u tragovima.

A sad hajde da i dalje smatraju detaljnije kakve slatkiša su korisni u.

Najkorisniji slast.

Prirodni med.

Najkorisniji slast, vjerojatno svi znamo o tome i ne zaboravite da je prirodni med. Moj deda je bio pčelinjak i mnogo košnica. Uvijek je odmahnuo različitim med: cvjetni, limete, suncokret, heljda. Sada se sećam ukus meda mog djeda i mislim da nisam ništa jela ukusnija. Sada i kupiti med od pčelar prijatelj, ali čini mi se da je med koji sam jeo moj deda najukusnija i najviše mirisnim. Osim toga, u svom sastavu med sadrži fruktozu, glukozu, vitamine C, B1, B2, B3, B4, B5, B6. Još jedna gomila i minerala kao što su kalcijum, natrijum, gvožđe, sumpor, magnezij i drugi. Jedite med je korisno samo prirodno, to nije med koji se pivo umjetno koristi bazge cvijeće, maslačak, kreč. Ali najvažnija stvar koju možete jesti med ako nemate alergije ili druge kontraindikacije vezane za pčelinje proizvode.

Stopa meda za odrasle je samo 1-2 žlice dnevno.

Video: Pokušajte čudno slatkiša Korisni slatkiša

Med je jedan od najukusnijih i zdrav slatkiša meda, možete pričati satima, pa ćemo razgovarati o sljedećoj najkorisniji kao što su slatkiši.

Tamna čokolada. 

Tamna čokolada se puni naše tijelo energijom i poboljšava koncentraciju, što je rezultiralo u vaskularnog tonusa. Ali glavna stvar koja u tamne čokolade kakao postotak nije bilo manje od 70%. Koristio sam zadnji put i kupiti čokolade, procenat kakao se može vidjeti pravo na etiketi. Ponekad mi se pritisak smanjuje, tako da jedem komad tamne čokolade. Također se nalaze u tamnu čokoladu serotonina popravlja raspoloženje. U tamna čokolada sadrži željezo, kalcij, kalij, natrij, vitamin A, C, E Tamna gorka slatka čokolada ima gorak ukus, sadrži kakao zrna, kakao maslaca i šećera.

Ako uzmete čokoladu u rinfuzi morati kupiti tamne čokolade dobre kvalitete, površine morao biti sjajna i glatka, razbija ga sa suhom pukotina, a ako čokolade beličastih površina već govori o tome da je čokolada vrlo dugo vremena, ukratko, on je razmažen.

Video: Korisni slatkiša

Dan je dovoljno da jedu oko 30 grama crne čokolade. Tu su i mlijeko i bijelu čokoladu, ali to je samo ukusna slast.

Sušeno voće.

Volim sušeno voće, posebno suhe smokve, ukus mi je na poseban način. Najkorisniji slatkiša za mene je sušeno voće i med. Sušeno voće suhe marelice, grožđice, smokve, drena, višnje, sušene, brusnice, šljive. Prodaje se na njihovom tržištu za svačiji ukus i boju, posebno zimi i proljeće. Jednom sam kupala Suho brusnice, ali sam osobno ne baš dopalo. Ja obično kupuju različite sušeno voće za vitaminom mješavina. I za ovaj imunitet stapaju dobro. Ja obično uzeti dvije stotine grama raznih sušenog voća (iskreno, one u mojoj porodici vole najviše) mog sušenog voća im se drobi u blenderu ili kroz mljevenje mesa twist, dodati 200 grama oraha svih pomiješana s prirodnim medom, potrebno oko 200 grama. I ukusan mješavina jesti 1 žlica. kašiku tri puta dnevno prije jela. A klinci ako ne postoji alergija na proizvode uključene u mješavini, jedna kašičica 2-3 puta dnevno.

Imao sam čaj u zimskom sa smokvama i suhe marelice. Ali, zapamtite da je sušeno voće prilično visok-kalorija proizvod imaju puno šećera i 300 kalorija na 100 grama. Oni trebaju jesti 50 grama dnevno. O tome kada je u pitanju šljive, suhe marelice, smokve, onda ne više od 5 na dan stvari.

Također, prilikom odabira sušenog voća, budite oprezni, često možete pronaći sjajne sušeno voće, ona kaže da su se tretiraju da im daju prezentaciju.

Halva. 

Halva jedan od njihovih korisnih slatkiša, ali vrlo visok u kalorije. 100 grama 500 kcal. Halva ima pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt, nervni sistem, poboljšava cirkulaciju krvi. Međutim, svaki proizvod ima svoje kontraindikacije, ne mogu jesti halva u dijabetes, gojaznost, alergije na proizvod. Imamo najpopularniji je suncokret alva, koji se sastoji od sjemenke suncokreta sa medom, šećer, orasi. Takva pasta koja sadrži vitamin B i vitamin E, cink, bakar, fosfor. Samo 40 grama paste dnevno daje vaše tijelo dnevnu dozu vitamina E. Međutim, zapamtite da je sve dobro u umjerenost, jesti halva kilograma nije neophodno. Kako se ovaj proizvod masti i visok kalorija.

Želea, marshmallows i slatkiša. 

Niskokalorični slatkiši koji sadrže rastvorljiva vlakna pektina, koji je kao spužva prikuplja toksina i uklanja ih iz našeg tijela. Također je često dio tih proizvoda kao želiranje agent uključuje agar, ovo vlakana, ona se dobija iz crvene i smeđe alge. Dakle, kada kupujete Marshmallow, žele ili sljez pažljivo pročitati sastav na pakovanju. A u tim slatkiša nula procenta masti.

30 grama dnevno je koristan dnevni unos slatkiša.

Ali, ne kupuju ove proizvode u čokoladi, kao njihov kalorija povećava sadržaj.

To su, po mom mišljenju najkorisniji slast. I šta jesti slatkiše? I da li volite slatkiše?

Video: Korisni slatkiša bez brašna i šećera: puslice sa paprikom - Sve bude dobro. Pitanje 676 od 24/09/15