Najštetnijih slatkiše i šta da im zamijeniti?

Video: Top 10 štetnih proizvoda! Šta može da zameni?!

Ako imate sladokusac, ne zaboravite da nisu svi slast kao štetan jer može izgledati. Ali oni koji imaju značajan utjecaj na zube i figura, možete lako zamijeniti najmanje ukusna kolegama.

Najštetnijih slatkiše i šta da im zamijeniti?

Dakle, popis najštetnijih slatkiša:

1. Slatkiši, karamele, chewy bombona. Svi oni - ubice zube. Naravno, šteta koju uzrokuju mali broj, ali s obzirom na karijesa - da kada koristite gumene slatkiša da će biti zajamčena. Oni se drže teško dostupnim mjestima u zube i idealno su bakterije uzgoj staništa.
2. Kolači i torte. Ovo se posebno odnosi na pečenja iz supermarketa, koji se prodaje u zatvorenoj ambalaži. Budite sigurni - kako bi spasili su pripremljeni uz dodatak margarina i drugih štetnih aditiva.
3. Barova čokolade. Uprkos činjenici da je čokolada teži više barova, štete potonje je zapravo mnogo značajnije. Stvar je u tome da se barem u barovima, čokoladu, ali maksimalno karamele, nugat i drugih punila, koje izazivaju razorni udarac na svoj lik i zuba.
4. Sušeno voće. Vjeruje se da je jednom ovo voće, oni nisu štetni. U stvari, oni sadrže mnogo više šećera nego u bilo kojoj čokoladu.

Nego što mogu biti zamijenjeni:

1. Candy, bez šećera. Ove bombone su slatki i ugodna na ukus, ali na uštrb drugih punila koji su mnogo više korisnih šećera. Dakle, ovi bomboni su najkorisnije za zube i figuru. U prodavnici su lako pronaći: samo odaberite bombone sa riječima - bez šećera.
2. Cud. Naravno, bez šećera. Međutim, mora se žvakati vrlo pažljivo: ne više od kutije dnevno i ne više od 7 minuta na podlogu. U suprotnom zaraditi čir ili gastritis.
3. Popločan tamne čokolade. Tipično, masti u tamna čokolada je daleko manje nego u mlijeku. Osim toga, on je najbolja prevencija bolesti srca.
4. Banane. Ovo je jedan od najviše zadovoljavajući i slatkog voća. Oni su u stanju da vas spasiti od gladi i ugasiti žeđ sa slatkim. Međutim, zapamtite da ako imate žgaravicu od banane morati dati.
5. Grickalice napravljen od voća. Oni se mogu naći u svakoj apoteci u velikom broju. Sadrže minimalni postotak kalorija i napravljene su od pravih voća i meda.
6. Čokoladice. Slažem se, već dugo mnoge poznate čokolade objavljuju se u malom formatu. Dakle, oni su mnogo manje opasni za svoju liniju. Da, a ti je lakše da pojede komadić slatkiša, ostavite bar pola sutra.

Video: syroednye kozinaki. Najbolja zamena štetnih slatkiša

Video: Šta može zamijeniti slatkim tokom mršavljenja? 4 lučenje od strane nutricionista