Top 10 najštetnijih hrane

Pravilna ishrana - moderan tema, ali je i dalje daleko od savremenog čovjeka. tehnologije prerade hrane razviti ogromne količine štetnih prehrambenih aditiva koji poboljšavaju ukusa hrane, ali proizvođači nisu povoljno odražava na zdravlje ljudi. Dakle, najukusnije hrane najviše štetne za ljude. Od pogrešno odabranih proizvoda na planeti pomnoženo gojaznost, teška bolest, skraćen životni vijek. Kako se ne bi naškoditi zdravlju, pogledajte prvih 10 najviše štetnih proizvoda za ljudsko zdravlje.

Čips i krekeri

Nedostatak slobodnog vremena doveo je do toga da ljudi krekere i čips su postali užinu za pivo, snack ili čak večeru. Ali oni ne shvataju šta oštećenja uzrokuju tijelo konzumiranjem ovih namirnica na dnevnoj bazi. Ove grickalice pripremaju prženje u biljnom ulju kruh ili krumpir. I koristiti ulje za pomfrit više nego jednom. Grickalice impregnirani štetne karcinogene koji izdvaja ulje, i korisne tvari isparavaju od vrućine. Štete prženim krompirom ili kruh je da masno ulje nakon upotrebe završava u obliku plakova na zidovima krvnih sudova, što dovodi do takvih zdravstvenih problema kao što su:

• gojaznost;
• dijabetes;
• metabolička bolest;
• genetske mutacije;
• kancerogeni tumori;
• pogoršanje funkcionalnosti probavnog trakta.

Video: Top 10 Most štetnih proizvoda

Slatka gazirana voda i pića

potato fries štete - to je "cvijeće" u odnosu na štetnost gaziranih pića. Slatki pop razbacani na policama supermarketa i male trgovine, ali ako želite da pijem, samo voda i dalje moraju pretragu. Tokom godina, proizvođači opasnih proizvoda su osvojili tržište šumeće uporan oglašavanja, što je dovelo ljude svih uzrasta, djeca i mladi do ovisnosti. Dakle, ne bi bilo loše slatka pića?

Naučnici su dokazali da pije se može od 330 ml dnevno slatke pop, dobijamo pola kilograma gubitka težine mjesečno. Osim rizik od pretilosti štetnih gaziranih pijem štetan utjecaj na bubrege. Prisutnost u ovim proizvodima fosforne napajanja kiseline tokom vremena, nužno će dovesti do renalne kolike, i to je najviše strahovite bolove da je osoba iskustva. Visoke kiselosti soda dovodi do uništenja cakline zuba - oni postaju skloni karijesa i osjetljivija.

Ali najgore štete od uzimanja bezalkoholnih pića kao i američki naučnici je povećan rizik od raka dojke, jednjaka i gušterače. Šećerni meki pop sadrži mnoge štetne šećer u sastavu, zbog čega se povećava proizvodnju insulina u organizmu dugo povećava kiselost želuca. Opasne kemijske boje koje se nalaze u sastavu boji pića sadrže amonijak i njihovom spoj, koji postaje uzrok fatalne bolesti.

restoran brze hrane

Fast food, prevedena kao riječ "fast food" - to nije najviše hranljive namirnice na svijetu. Štetno brzu hranu zamjena za glavne obroke, odraslih i djece, što dovodi do loše probave, gastritisa, čira, koji ostaju za cijeli život. Pored neravnoteže supstanci i veliki broj kalorija, brze hrane sadrži zasićene životinjske masti, jer da bi sačuvali proizvođača korištenja hrane margarini koji su low-cost kolegama zdravih masti. Naškoditi trans masti je da su oni negativno utječu na kardiovaskularni sistem sosudituyu daju opasan pritisak na jetru, povećan holesterol. Ali to nije sve oštećenja organizma iz lanca brze hrane.

Uzrok čudno zavisnost od štetnih hrane uključuju različite kemijskih dodataka, sol, začini, što u svom sastavu. Nije iznenađujuće, hamburgere i druge takve hrane su tako ukusna da je nemoguće da se odvoje od njih i jedan sat nakon obroka i dalje žele jesti jedan. Razlog za ovu pojavu je natrijev glutamat (E-621) - začina, koja djeluje na jeziku okus receptora. Želja da se jedu velike količine ukusne hrane, koji sadrže štetne aditiva dovodi do pretilosti.

Većina štetnih hrana za ljude koji žele da se održi tanak figura, to je sve vrste industrijskih umaka. Osim ovih visokokalorična hrana proizvodi sadrže zgušnjivači, stabilizatori, konzervansi, emulgatori, jestivo boje, generalno, sve osim korisne materije. Pristalica zdrave ishrane, što voli jesti samo prirodne organske hrane, ali puni ih sa kečapom ili majonezom, uzrokujući veliku štetu za zdravlje.

Glavni oštećenja majonez - prisustvo trans masti koje povećavaju holesterol. Posebno štetnih prehrambenih proizvoda, zapečaćena u plastičnu vrećicu, s obzirom da mu je plastika daje sve kemikalije. Opasne krađe umaka tijelo neformiran djeteta, jer oni izazivaju alergije, pankreatitis, upalne bolesti crijeva, pogoršati srce. Ako ne možete napustiti korištenje štetnih industrijske majoneze ili kečapa, a zatim ih kuvaju se kao kod kuće od prirodnih namirnica.

Šećera i soli

O opasnostima šećera i soli dugo znaju, ali ne prestane da ih koriste. Uprkos činjenici da su supstance su štetne za ravnotežu minerala u telu, ne možemo zamisliti bez njih, svoju ishranu. Ali ono što su ovi proizvodi? Sol - što je kristalni prah, mješavina natrijuma i hlora. Ovi elementi su neophodni za normalno funkcioniranje organizma, ali samo u malim količinama. Upotreba soli hrane u velikim količinama usporava fluida tijelo.

Peresalivaya hrane, pravimo unutrašnje organe da rade na dvostruko opterećenje koje dovodi do ranog trošenja. Pojaviti edem, povišen krvni pritisak, hronične migrene. Štetno kristali soli mogu akumulirati u zglobovima, tako da oni postaju otečene i nefleksibilan. Soli izaziva apetit, tako da dovodi do pretilosti.

Šećer je štetan za tijelo već zna da je cjelokupno stanovništvo planete - dijabetes. Osim toga, prilikom konzumiranja slatke hrane lužine kalcija iz kostiju, što je na kraju dovodi do frakture. Kosti tijela pod opterećenjem postati krhki i ne obavlja svoju funkciju. Za razliku od soli, šećer kao hranu, nema biološku vrijednost za organizam, ali srednestatichesky stanovnik Rusije za 1 tjedan, jede do jedan kilogram lako probavljive, ali štetne ugljenih hidrata. Doktori preporučuju da ga koriste u iznosu od ne više od 30 grama dnevno, što treba uzeti u obzir i hranu sa visokim sadržajem šećera. Na Sweet poremećen metabolizam, što dovodi do slabljenja imunološkog sistema.

Video: TOP -10 najštetnijih hrane

bijeli hljeb

Za kruh se ljudi tretiraju s posebnim poštovanjem. To je dugo bila dijetu sastoji himne, u odnosu suncu. Ali, ono što jedemo za proizvod, koji se zove kruh? Brašno od kojeg se kruh peče industrijskih je prah dobijen od brušenja žitarica. Belja brašno, više slobodnog od mekinja koje su slabo probavljaju želudac, sve je manje hranljivih materija.

Ali uz mekinje uklonjena većina vitamina i minerala, bez izuzetka. Tako lijepa da pogleda proizvod, koji se koriste da bi industrijske bijeli kruh oduzeto bitnih elemenata i beljenih hlorom, što uzrokuje da tijelo nepopravljiva šteta. Osim toga, bijele proizvod je skuplji, jer dodatni čišćenje obrok treba vremena i truda. Posljedica pretjeranog konzumiranja bijeli kruh - je zatvor, loša probava, volvulus.

Konzervirane i dimljeni

Konzervirane u stvari - mrtav štetan proizvod u kojem ni jedan koristan supstance. Sa pažnjom potrebno je da se prijave na konzervirane ribe i mesa, jer sadrže niske kvalitete komponente: hrskavice, otpad. Ako je konzervirane hrane i pušio, osoba prima višak konzervansa i soli i benzopirena - kancerogen koja se oslobađa prilikom pušenja i doprinosi na pojavu raka.

Dimljeni štete odnosi se na meso, kobasice, riba, kobasice i druge prerađene hrane. Još jedna štetnost konzervirane industrijske proizvodnje - ovog aditiva u svojim modifikovane soje sadrži glutamin, efekat koji na ljudski organizam još uvijek nije u potpunosti razumio, pa je poželjno da se odrekne ovih namirnica. Ali znamo da GMO uzrokovati neplodnost.

Slatkiša, kolača i ostalih konditorskih proizvoda

Slatkiši kao odrasle i djecu. Pijemo kavu i čaj sa peciva, džem, bombona, kolača i peciva, bez obzira na sastav proizvoda kupljenih u supermarketu. Sastav slatkiša uključuje brzo ugljenih hidrata koji daju energiju i promovirati razvoj hormona sreće serotonina, ali to korist konditorskih završava. Naučnici upozoravaju slatko zub koji način konzumiranja slatkih namirnica dovodi do neplodnosti, jer je šećer utiče na proizvodnju estrogena i testosterona.

Jedem slatko brašno za pečenje uzroka u hitnim modu da radi pankreas, što može dovesti do raka u crevima. Slatki konditorskih proizvoda smanjiti životni vijek i negativno utjecati na mozak, razvoju napade. Ako se ne može odreći slatkog, jesti voće, med, tamnu čokoladu, konditorski proizvodi sa zamjena šećera. Najštetnijih hrane, slatkiša i rejting listu:

1. Candy, lizalica.
2. Kolači, pite, kolači.
3. Čokolade.
4. Sticky Sweet, chewy karamele.

mliječne proizvode

O štete mlijeka kažu da su mnogi naučnici. Prema mnogim godina istraživanja, mliječnih proizvoda doprinose razvoju aterosklerotskih plakova, što dovodi do moždanog udara i srčanih udara. U 200 ml mlijeka sadrži 10% dnevnih standarda holesterola, pa nutricionisti preporučuju da izaberu mliječne proizvode sa sadržajem masti od nule.

Većina zabrinjavajuće, naučnici otkrili: industrijska mlijeka u muškaraca je karcinom prostate. Stvar hormona koji se hrane krave na farmi, da stimulišu proizvodnju mlijeka kod životinja. Domaće proizvode mliječne, takođe, nisu bezazleni - kratkom periodu oni razvijaju štetni za tijelo bakterija koje uzrokuju crijevnih infekcija. Još jedan neugodan faktor - jak alergen hranu. Ako osoba ima intoleranciju na laktozu, upotreba čak i mala količina mlijeka, jogurta ili kefira može dovesti do neprijatne posledice.