Kako ublaže dijete?

Kaljenje - skup mjera za poboljšanje otpornost organizma na nepovoljne vremenske prilike. Najvažnija prednost od kaljenje je da se smanji broj prenesenih respiratornih virusnih infekcija u godini, ili njihove potpune eliminacije.

Naravno, ne postoji sigurnost da je dijete nakon stvrdnjavanja nije bolestan, ali bolest će biti mnogo lakše, a tijelo se oporavi brže.

Osim toga, ako se približite proces stvrdnjavanja ispravno, djeca imaju tendenciju da se osjećaju više energičan, manje umoran, brz, nemaju problema s kožom ili probavnog sistema, a također imaju manje alergijskih reakcija.

Pravila kaljenje u djetinjstvu

Tipično, korištenje kaljenje procedure tipične za djecu sa slabim imunitetom. Ali, prije nego što počnete da ublaži dijete, morate razumjeti osnovna pravila stvrdnjavanja:

1. Dijete mora biti zdravo. Doživljava ili nije u potpunosti oporavio beba ne procedure kaljenje se ne može izvesti, jer može povrijediti okružen samo nezreo tijelo i dovesti do komplikacija.
2. Do početka stvrdnjavanja treba pripremiti unaprijed: make put kada su izveli postupak, pripremite dijete za sebe procedura.
3. Da svi treba da se postepeno. Na primjer, to je nemoguće oštro da počne sipati hladnu vodu na bebu. Po prvi put, uzimajući večer kadu ili tuš, temperatura vode bi trebao biti udoban, a onda malo po malo to će biti moguće smanjiti.
4. Sve procedure treba izvršiti dosljedno. Da biste pokrenuli mrvica treba prilagoditi, na primjer, klima kupke, a nakon možete nastaviti na gašenje vodom.
5. Neophodno je da se osigura regularnost kaljenje procedura. Idealna ako događaji će se održavati svakog dana, a zatim unesite datum svog režima bebu.
6. Optimističan. Dijete mora biti pogodna za postupak u dobrom raspoloženju, to u velikoj mjeri određuje pozitivan rezultat. Ovo je posebno važno uzeti u obzir prilikom izvođenja prvom postupku - ako je beba uznemirena zbog nečega, postupak treba odložiti na sljedeći dan.

7. Nije potrebno organizirati tijelo prekomjernoj vježbanja, pokušati izbjeći oštre hipotermija ili pregrijavanje djeteta.
8. Prije početka kaljenje procedura treba da se konsultuje sa svojim pedijatrom oko kontraindikacija. Na primjer, sa hroničnom bolesti ili srčanog vode tretmana bubrega sa smanjenjem stepenu vode su zabranjene. Ako mislite da vaša beba u početku stvrdnjavanja brzo pogoršava, preporučujemo vam da odmah se obratite lekaru.
9. Individualni pristup. Sva djeca su različita i zahtijeva lični pristup svakom od njih. Možda neka procedura će biti vaš mrvice ne vole, u tom slučaju nije potrebno insistirati. Prije nego što počnete kaljenje vaše dijete, pokušajte sve procedure na sebi.

Koje vrste kaljenje postoje?

Sve metode kaljenja mogu se podijeliti na opće i posebne. Zajednička briga, kao što su pismenost dnevnu rutinu, dobra ishrana i fizičko vaspitanje.

Top pomoćnici u posebnim metodama kaljenja djeteta su prirodni izvori, kao što su klima, vode i sunca.

Stoga, posebna kaljenje može se podijeliti na tri glavne komponente: otvrdnjavanje zraka, vode i sunca.

Kako ublaži zraka bebu?

Ova metoda je najjednostavniji za izvođenje i pogodan je za svako dijete, bez izuzetka, čak i bebe.

Do kaljenje zraka su:

• izlaganje svježem zraku,
• redovne provjetravanje prostorija,
• pravi izbor garderobe za mrvice
• usvajanje zraka kupke,
• hoda bos.

Walking on air

Korist šetnje na svježem zraku je teško precijeniti: oni jačaju imunološki sistem, povećava motorna aktivnost djeteta, on se tereti pozitivno i dobro raspoloženje.

Hodanje na ulici djecu treba svim vremenskim uvjetima, trajanje putovanja, ovisno o vremenskim uvjetima mora biti od jednog sata do šest sati dnevno ili više.

Bebe su vrlo korisni za spavanje van na otvorenom. Trajanje sna može biti iz 10-15 minuta u zime do ljeta tri ili više sati. Međutim, ne treba zaboraviti da, ako je spoljna temperatura ispod 15 ° C, dok hodanje treba smanjiti kako bi se spriječilo hipotermije u bebu.

Redovito provjetravanje stanova

Provetrite prostoriju u kojoj živi beba, najmanje vam treba četiri puta dnevno, dok je u ljetnih vrućina prozora ne može zatvoriti. Temperatura u kući ne smije biti manja od 18 C °, optimalna temperatura se smatra da je u regiji od 22 C °.

temperature Odjeća

Roditelji su veoma važno da se ne "Coddle" bebu iz njegovog rođenja, kako bi se spriječilo pregrijavanje ili znojenje. Odjeća za bebe moraju biti u skladu sa principima: jednostavno, ugodno i suho.

Prednost je bolje dati tkanine od prirodnih materijala koji omogućavaju da vazduh slobodno cirkuliše i koži da "diše".

Prijem zrak kupke

Air kupke su također dozvoljeno da se koristi od rođenja. Na primjer, prije spavanja ili nakon buđenja vašeg djeteta da mu leže goli minut ili dva.

Temperatura u stanu u svaki novi postupak treba smanjiti postepeno (preko nekoliko mjeseci) do 14-16 C °. Trajanja ovog postupka je također vrijedi dodati postepeno 15-20 minuta.

U treba ostaviti na mrvice minimalni iznos od odjeće tokom fizičke aktivnosti ili u vršenju aktivnih predstava. Također je dozvoljeno da drže kontrastne vazduh kupke od ponestaje sobi sa djetetom sa hladnog zraka u prostoriju sa toplim vazduhom.

bosonoga hoda

Bosonoga hoda - ne samo jaka imunostimulacija postupak, ali odlična prevencija ravnim stopalom. Krenu bosi, najbolje je prvo kući, a zatim povezati u šetnju van u toplijim mjesecima - prvi na travi i pijeska, a zatim od granata, šljunak, šljunak.

U ovom slučaju, pobrinite se da beba nije povrijeđen od šrapnela ili nečistoća u toku ove šetnje. Bolje je da li bi bili na sigurnom mjestu ili u zatvorenom prostoru vrta, u zemlji, na plaži.

Kako da očvrsne bebu vode?

Kaljenje vode - jedan od najefikasnijih sredstava, međutim, to je vrijedno da počne tek nakon razvoj kaljenje zraka. Spuštanje temperatura vode treba izvršiti polako, izbjegavajući naglo stupnjeva smanjenje kako bi se izbjeglo superhlađenje dijete.

Kaljenje voda također uključuje nekoliko postupaka:

• brisanja peškirom natopljenim u hladnoj vodi,
• pranje hladnom ili hladne vode,
• Cool i tuš,
• sipanje cool ili hladne vode,
• kupanje u otvorenim vodama.

Suho i mokro brisanje

Wiping je dozvoljeno da se početi primjenjivati ​​od dva mjeseca starosti. Kao pripremne postupke potrebno koristiti suho brušenje. koji se izvode na sljedeći način: uzeti čisti frotir peškir ili rukavica, i uz pomoć bebu kožu lupalo da lako crvenilo.

Tek nakon adaptacije mrvice da se osuši brušenje, mogu nastaviti sa brisanjem vlažnom ručnik. U prvom postupku, temperatura vode treba biti oko 35 C °. Onda svaka 3-4 dana, možete smanjiti ga za oko stepeni.

Redoslijed Postupak je jednostavan:

1. Prva beba obrišite ruke i noge u pravcu prstiju do ekstremiteta na tijelo.
2. Zatim grudi i leđa, nakon od sredine prema stranama.
3. Dovršite postupak želuca područje, brišući ga kazaljke na satu.

pranje

Pranje hladnom vodom također treba uvesti postupno. Start dijete pranje toplom vodom 28-29 ° C i postupno smanjiti temperaturu vode na 20 C °.

Nakon šetnje, pranje ruku također može izvesti sa hladnom vodom, međutim, mora prvo biti sigurni da u rukama bebe toplo.

Ako je dijete hladno ne bi trebalo pogoršati njegovo stanje sa hladnom vodom. Ako dijete pita za jedan dan da se igra s vodom, nije mu zabranio ovo mjesto, na primjer, to je umivaonik s broda - neka popleschetsya.

Cool i tuš

Tuš ili kupanja - treba postojati svakodnevna večernja ritual. Na kraju temperature tuš kabinom može biti nešto manji, ali bi trebalo početi sa ugodnu temperaturu za svoju bebu, smanjuje se postepeno.

Još jedan efikasan metod kaljenje je da se kontrast tuš. Što je veća razlika temperatura, veća je efekat. Ali za početak, naravno, treba biti mala razlika. Ti si u stanju da uradi ovaj postupak, zajedno sa svojom bebom.

Prvo da zagrijati dijete stopala, dlanovi, leđa tople vode, a zatim isperite hladnom njegov mlaz vode u isto vreme da ga brzo baciti ruke, noge, leđa, hladna voda i prebacili na toplom vodom.

Da li ovaj postupak još tri puta i završiti na hladnoj sipanje, a zatim zamotajte bebu u ručnik.

Sipa hladna voda

Provjerite večernjim satima možete plivati ​​i sipa. Sipa Okato tijelo pretpostavlja odmah sa puno vode od dvije litre. Mi moramo početi od 36 C °, postepeno snižavanje temperature od jedne do dva stepena.

Po prvi put je moguće zamijeniti ovaj postupak sipa hladnom vodom nogu. Sipa noge proizvodi dobar efekat imunostimuliruyuschy.

Kupanje u odvijanje vode

Kupanje u otvorenoj vodi kombinira kaljenje efekat hladnom vodom i vježbe. Temperatura u rezervoaru ili sliva za prvi postupak ne bi trebala biti niža od 22 C °.

Također je vrijedno da se reguliše boravak je beba u vodi - mlađe bebe, manje bi trebalo da se postupak za kupanje.

Ako dijete ima "naježio", drhtanje, njegove usne su bile plave - to znači da je on prvi znakovi hipotermije. Treba odmah da ga iz vode, zamotajte u ručnik i ostavite da piju toplu vodu ili čaj.

Kako da očvrsne dječje sunce?

Kaljenje sunce - znači sunce i svjetlo i kupke. Počinju da se ublaže dijete na ovaj način, kao u prethodnim slučajevima, treba da bude postepeno, nakon malo treninga i prilagođavanje novim uvjetima.

sunčanje

Solarni kupke počinju da prošetamo ili ostati na plaži u sjeni drveća. U ovom slučaju, izvan temperatura mora biti između 22 ° C do 29 C °, a sigurno će biti šešir na glavi djeteta.

Nakon nekoliko dana, možete izložiti ruke i noge djeteta za usvajanje lokalnih (parcijalna) sunčanje i dovesti ga na sunce (pažnja! Nije na suncu, a od 9. do 11. ili od 16. do 18. sati), ostati tamo za 5 minuta, i onda opet u senke.

Kada se prvi put pojavljuje dijete ten, možete se skine ga da joj gaćice. izloženost jednokratni sesije sunce se postepeno povećava od 5 do 10 minuta. Ukupno vrijeme izlaganja suncu ne može biti duži od 50 minuta.

Tokom i nakon je potrebno izlaganja suncu pružiti dovoljno vode za dijete. I ne zaboravite da sunčanje bolje od 9 do 11 sati i nakon 16 sati, kada je aktivnost Sunca se nije toliko izražena. Nakon boravka djeteta može biti na suncu sipati hladnu vodu.

Usvajanje svjetlosti i kupke

Lagan i kupke - je složena metoda koja uključuje sunčanje kada ima malo vjetra. U ovom slučaju vanjske temperature ne bi trebala biti ispod 19 C °. Priprema i vodi postupak sličan gore način stvrdnjavanja sunca.

Ako je dijete teško znojenje i njegovo lice postalo je crveno, to može ukazivati ​​na pregrijavanja. To je hitno da ga u hlad, i vode za pranje hladnom vodom.

vrlo je poželjno kombinirati sve navedene metode u kombinaciji da se postigne najviše izražen efekat na kaljenje.