Douches: koristi i štete

Nije svaka osoba ima mogućnost da radi u jutarnjim satima, na energiju i jačaju imunološki sistem. Međutim, postoji jedan pouzdan i način kvalitetu prevencije koje su se pokazale efikasnim u kaljenje - kontrast tuš. Za njegovo usvajanje ne zahtijeva posebna znanja ili uslove, kao i pozitivan uticaj postupka dokazano i potvrđeno od strane lekara. Kako korisno douches i ko je bolje da bi se izbjegla takva kaljenje?

Kontrast tuš - odlična opcija za kaljenje tijelo i dovesti do ton

Redovito rezultati unos tuš u ljudskoj adaptaciji na vrijeme i negativne utjecaje izvana. Korištenje kontrastnih procedura je visok, jer oni dovesti do jačanja imuniteta i oporavak.

Rus svjesno nakon vruće pare održava tradiciju run iz kade i ronjenje u led snijeg rupu ili spužva sebe. Nakon ove procedure, naši preci su imali dobro zdravlje, jak imuni sistem i veliki apetit.

Douches: štete

Uprkos očiglednim prednostima, štete ne može se isključiti tuš Nasuprot tome, pogotovo ako osoba ima popis kontraindikacija za postupak.

Po natapajući se moraju ozbiljno prići, jer je hladna voda, to je stresno za organizam: ako ne u skladu sa preporukama i preteruj sa ledene vode, možete dobiti hipotermiju i bolestan.

postupci vode u vezi sa hipotermije organizam, može biti puna komplikacija postojećih bolesti

Kontraindiciran postupak u dijagnostici takvih bolesti:

• Malignih tumora, onkologije
• Hipertenzije sa komplikacijama iz mozga ili srca
• ateroskleroze
• Prehlada, groznica
• Tendencija da se krvarenje, poremećaj sistema krvi i hematopoeze
• tromboflebitis
• menstruacije žena
• Pogoršanje bilo hroničnih bolesti
• Alergijske reakcije na hladnoću

Postupak je kontraindicirana u trudnoći, dojenja i djece mlađe od 2 godine. Nije isključeno kontrast tuš štete za starije osobe, jer može uzrokovati vrtoglavicu, srce boli, migrene i gubitak svijesti. Bolje je da se izbjegne procedura u postoperativnom periodu, temperature i bolesti nervnog sistema.

Douches tokom trudnoće

U prvom tromjesečju trudnoće je kontraindicirana postupak - šteta kontrast tuš može znatno premašiti svoju punu korist, jer je prepuna ne samo lošeg zdravlja, ali i opasnost od pobačaja. Kaljenje u trudnoći može dovesti do razlike snažan pritisak, utjecati na bubreg, dovesti do pobačaja ili preranog rođenja.

Ali, ako prije trudnoće, žene su aktivno uključeni kaljenje i tuš nije novost da odbije besmislena procedura za to, jer tijelo je u potpunosti prilagođen tome. Ako žena po prvi put suočio sa otvrdnjavanje trudnoće, douches treba uzeti samo male promjene u temperaturi i pažljivo kontrolirati protok energije vode.

Douches tokom trudnoće mogu se uzeti samo da se prilagode ga ljudi

Kako korisno douches

Svako teži za zdrav način života i održavanje tijela u dobroj formi, može se koristiti kao kreten oporavak. 10-15 minuta tretmana voda, a vi ćete zaboraviti na prehlade i bolesti.

Kako korisno douches? Postupak ojačava tijelo, a povećanjem brzine kretanja krvi kroz sudove i poboljšava dotok krvi na snagu svih unutrašnjih organa.

Efekte na tijelo hladnu i toplu vodu

Proktolozi predstavio potpuno novi i jedinstven način za liječenje hemoroida. Istraživanja su pokazala da je uređaj toliko efikasan da je u nekoliko tjedana, pa čak i radi oblik bolesti ide u fazu mirovanja i počinje ... opširnije >>>

Prednosti usvajanja kontrasta tuš:

• Jačanje imuniteta, što je dobro povećava zaštitna svojstva organizma
• To tonizira krvne sudove, da riješi proširenih vena, prevenciju kardiovaskularnih patologija
• Poboljšati metabolizam i spaljivanje masti
• Stimulacija moždane aktivnosti, povećati raspoloženje, ton
• Čišćenje i elastičnost kože, oslobađanje od osip, akne
• uklanjanje celulita
• Povećana moć zbog povećanja dotok krvi u genitalije
• Osloboditi se stresa, nesanice, depresije
• Ponovo uspostaviti normalan rad probavnog sistema, olakšanje od opstipacije

Stimulacija receptora tijela uspostavlja funkcija mnogih sistema organizma, što dovodi do uravnoteženog rada štitne žlijezde. Neki naučnici ukazuju na to da je dobro organizovan proces douches može izliječiti rak.

Postupak je koristan za mozak, proširenih krvnih sudova i odličan je preventivno sredstvo protiv bolesti srca

Kako korisno douches za sportaše? Naizmjence sipa vodu različitih temperatura je prikazati će se nakon vježbe za ublažavanje bolova u mišićima. Nakon procedure mišića dobitke elastičnost, postaje više izdržljiv i skloniji formiranju ispravne olakšanje.

Kako napraviti pravi douches

To bi bilo u redu da se kontrastnoj tretmana vode ujutro oko sat vremena nakon buđenja. Idealna opcija bi bila da počnu kreten nakon malu naknadu. Glavni uslov - da poštuju temperaturu. To je najbolje naučiti tijelo postepeno smanjenje temperature vode za dvije sedmice.

Program je kako slijedi:

1-5 dana: temperatura vode + 40 °, a zatim kreće na + 30 °

5-8 dana: temperatura vode + 41 °, prelazak na + 25 °

8-10 dan temperatura vode + 42 °, prelazak na + 20 °

10-14 dan: temperatura vode + 43 °, prelazak na + 15 °

Zaokruživanja uvijek sipa hladna voda. Prije postupka, morate oprati tijelo sa tvrdom spužvom i sredstvo za čišćenje.

Uzmite postupak preporučuje u jutarnjim satima, nakon što je konvencionalni tuš i temeljito pranje tijela

ispravna pravila postupka su jednostavno, ali ne mogu se zanemariti:

1. Trajanje sipanja toplo - 1 minutu hladno - 30 sekundi
2. Glava, ne izlažite kontrastne douches
3. sipa organizam od vrha do dna
4. Tokom sipanja potrebu da se križ na noge
5. Trajanje tretmana - 10-15 minuta (pridošlica će biti dovoljno 2-3 minuta)

Nakon tuširanja, koža je udarao grubo ručnik za bolju cirkulaciju krvi. Na ulici (u hladne sezone) je bolje da se ne ugasi postupak za 1-2 sata. Ni u kom slučaju ne podnose hladnoću - trebate postupno smanjiti temperaturu i do tačke gdje mlaz hladne vode će dovesti tijelo zadovoljstva.

Douches za mršavljenje

Kako korisno douches za mršavljenje? U kombinaciji sistematski ograničenja fizičke aktivnosti i dijetetskih sipanje ne samo riješi ekstra kilograma, ali i uklanja celulit. Slimming hidroterapiju masaža u kombinaciji s grubom četkom (spužva).

Uzmite kontrast tuš masaža je potrebno kao: na udaljenosti od 10 cm od tijela za masažu tijela vodene mlaznice u kružnim pokretima. Posebna pažnja se posvećuje abdomena i stražnjice.

Nasuprot tuš stimulira metabolizam lipida, sagorijeva masti u organizmu, uklanja celulit

Douches poboljšava metabolizam tijela protoka (razmjena) procese i aktivira metabolizam lipida. Višak masnoće brzo Splita i ukloniti, a koža postaje elastična i zategnuti. Takođe preporučuje za razliku natapajući grudi nakon trudnoće i dojenja. Sipa rezultat u tonu kože i smanjuje dubinu strija.

Douches za djecu

Ovo umiruje postupak - veliki stimulaciju nervnog sistema i ojačati imunitet djeteta. Najprikladnije dob za početak kaljenje - 2 godine, ali neki roditelji vježbaju početnog stvrdnjavanja (natapajući nogu, naizmjenično temperature prilikom kupanja) iz doba 9-10 mjeseci i za 1,5 godine početi pokušati kontrast tuš.

Djeca koristan kontrast perfuzije na imuni sistem i nervnog sistema

Douches za djecu vrši se pridržavajući se neke od preporuka:

1. O pokretanju postupka treba da bude sa malo treninga ujutro.
2. Nasuprot sipanje počinje za djecu sa malim promjenama temperature vode: od + 40 ° C do + 34 ° C. Trajanje liječenja - 1-2 minuta.
3. Razlika u temperaturi se povećava postepeno tokom 2-4 sedmice.
4. Prihvatljivi kontrast sipanje vode u djetinjstvu - naizmenično + 36 ° i 20 ° C, nema više.
5. Check out postupak treba biti aktivan trljanjem baby ručnik.