Cold perfuzija - korist, šteta, kontraindikacije

• Korištenje hladnog douches
• Harm i kontraindikacije hladno douches
• Uvjeti Douches hladne vode

Kaljenje hladne vode povećava imunitet, operativnost i smanjuje mogućnost bolesti. Razmotriti da li su te izjave istinite.

Korištenje hladnog douches

Prema pristalice otvrdnjavanje tijela, upotreba douches ujutro je neosporna. Primeri su dati način života Porfirij Ivanov, koji je obišao u kratke hlače, a ne nosi cipele i praktikuje hladan tuš u hladno. Porfiriy se nije odnosio na službene medicine, ali nesvjesno postaje strana u "eksperimenata" o efektima hladno na tijelo, obavlja nacističke i sovjetske vlasti.

U toku takvih istraga i kao rezultat posmatranja ljudi bavljenja natapajući hladnom vodom, otkriva faktori koji govore o prednostima takvog gašenja.

Jačanje imuniteta

Takva stvrdnjavanja - stres na tijelo. Zbog toga, reakcija na hladan tuš postaje poboljšane proizvodnju limfocita i monocita, zdravlje čuvari, sprečavajući uvođenje infekcije.

Ljudi koji umiruje tijelo, manje skloni prehladama. Rizik od infekcije patogenih mikroorganizama prisutan, ali uvjeti pogodni za uzgoj, br.

Video: Upotreba sipanja hladne vode 5

poboljšanje topline

Ako praksa natapajući hladnom vodom, korist je refleks kontrakciju kapilara. Smanjenog protoka krvi, što dovodi do smanjenja temperature kože. Kao rezultat toga, tijelo štedi topline.

Istovremeno sa smanjenjem protoka površina je povećana prokrvljenost unutrašnjih organa. Postepeno kapilare ponovo šire i tijelo je ispunjen ugodnom toplinom.

Jačanje vaskularnog tkiva

Korištenje douches ujutro ogleda u vrsti stimulacija srčanog mišića i krvnih žila. Takva obuka čini krvne sudove sužavaju i šire, koji poboljšava elastičnost tkiva i postaje prevenciji kardiovaskularnih patologija.

povećanje efikasnosti

Ako ste vježbanje upotreba sipa voda prikazana je odjednom. Popravlja raspoloženje, čini se vitalnost, nestaje pospanost. To je zbog stimulacije mozga odgovoran za proizvodnju norepinefrina.

Video: Zima plivanje, kaljenje, sipa hladna voda ujutro, Tuš: koristi i štete

normalizaciju metabolizma

Protok krvi i limfe je poboljšan pozitivan učinak na metaboličke procese. To povećava koncentraciju pažnje, poboljšanje memorije. Tijelo je opremljen energije, emisije koje se javljaju zbog razgradnje masnog tkiva. Nije ni čudo što je hladno tuš smatra metoda u borbi protiv celulita.

Harm i kontraindikacije hladno douches

Ako ste vježbanje sipanje vode, komunalne i štete su pokazatelji ispravne akcije. Zapamtite, sipa ledenu vodu dovodi do zdravstvenih problema, ako osoba je oslabljena.

prehlade

Naškoditi hladno douches je nedostatak treninga tijela. To je bolje početi sa kontrastom tušem, postepeno accustoming tijelo na promjenu temperature. Oštećenom osoba, sa tendencijom SARS, naučiti tijelo da postupak treba postepeno snižavanje temperature vode. Inače je lako napraviti ozbiljne respiratorne bolesti.

Smanjiti nadbubrežne funkcija

Harm hladno douches je povećala proizvodnju glukokortikoida nadbubrežne žlijezde. To je prirodna reakcija na stres. To povećava količinu hormona koji pomaže da se stvaraju toplinu. Sistematski Prehlađivanje smanjuje funkcionalnost parnih organa, i dalje degeneracije.

vaskularnih bolesti

Oslobađanje norepinefrina i glukokortikoida povećava rizik od krvnih ugrušaka. Onda pate cirkulatorni mreže sudova nogu. Man nespremna za kaljenje, ishitrenih akcija izaziva krhkost krvnih sudova, blokada lumena krvnih ugrušaka.

srčani udar

Video: Pouring hladne vode. Glavna greška :)

Šteta hladno douches je promjena temperature. Kaljenje površine tijela dovodi do ubrzavanja protoka krvi. Ako srčani mišić ne može da se nosi sa rastućim opterećenje, vjerovatno da se zaustavi rezova. Čovjek dobije infarkt miokarda, angina, ili moždani udar. Nije ni čudo što doktori kažu da čak i kad pliva roniti u hladnoj vodi treba da bude postepeno - receptora u koži treba vremena da se naviknem.

uništenje imuniteta

Sistematski sprovodi sipanjem nepismene - oštećenja na imuni sistem. Ako tuš leda traje 1-2 minuta, tijelo je pod stresom, imuni sistem je potisnut, što dovodi do uništenja vaskularnog tkiva.

Uništavanje se javlja postupno. Je negativna reakcija je prikazan mjeseci kasnije.

Imati posljedice natapajući djecu. tijelo imuni zaštita djeteta se ne formira do kraja i deca lako bolestan nakon superhlađenje.

Kontraindikacije za pretakanje hladne vode - srce i vaskularne bolesti:

• hipertenzija,
• tahikardija,
• zatajenja srca.

Čak i zdrava osoba može biti siguran da se pridržavaju pravila, a ne da uništi, nego da ojačaju svoje zdravlje.

Uvjeti Douches hladne vode

Izvođenje kaljenje sipanje, početnici mogu požurivati ​​pod tušem leda. Nemojte naginjati kantu preko glave - za perfuziju je potrebno postepeno praksi. Nemoguće je da trenira organizma na superhlađenje, moguće je da se smanji reakciju.

Za početak, obratite kardiologa. Ako sipanje zabranjeno kontraindikacije leda. Dakle, da se identifikuju faktore koji sprečavaju kaljenje.

Pravilno sipa u početku uključuje svakodnevno masaću sa mokrim ručnikom i hladnom kupka za stopala sa postepenim smanjenjem temperature vode. Kada dobiveni postupcima će se smanjiti nelagodu, dozvoljeno da idu u natapajući.

Led pretakanje iz glave ne profitira! Ovo je najjednostavniji način da zaradite SARS, ako da ublaže tijelo u hladnom ili hladnim danima na otvorenom.

Sipa ledenu vodu vrši sistematski. Ako ste prekinuli stvrdnjavanja, tijelo će iskusiti stres ponovo prepuna smanjen imunitet.

Kaljenja osigurava rast zamrzavanja praga, i smanjuje rizik od infekcije. Ali morate da ponovite postupak, uzimajući u obzir kontraindikacije, polako povećava opterećenje na srce i krvne sudove.