Ruska banja za mršavljenje: A do Z

Smatra se da je kupka - glavni savetnik u delikatnom pitanju mršavljenja. Asistent na isto, pa se često pojavljuje u našim životima. Pa zašto ne spojiti sa još ugodnijim? Međutim, za mršavljenje kupka potrebna dodatna sredstva i mjere koje ćemo sada i reći.

sadržaj

• Kojoj sobi će vam pomoći da izgubite težinu?
• Zbog onoga što u kadi smo izgubiti težinu?
• kupka piling
• Maske za kupanje
• dodatne mjere
• pravila ponašanja
• Kontraindikacije i mjere opreza

Kojoj sobi će vam pomoći da izgubite težinu?

Danas, tradicija redovnih posjeta kadu može se smatrati oživljen. Postoje mnoge vrste kupki, a sve su vrlo popularni. Šta je tačno da biraju kako bi se maksimalno koristi pribavi primjetan efekt i baciti koliko suvišnih kilograma može poboljšati stanje kože, smanjuje pojavu celulita i samo imati dobar provod?

Stručnjaci širom svijeta su se složili da dijeta je najbolja ruska banja.

Činjenica da u finskom temperatura sauna ne prelazi 85 stepeni, a vazduh je suv.

U turskoj temperatura hamam dostiže 50 stepeni. Vlažnost je prilično visok tamo, ali temperature, kao što vidimo, nije dovoljno visoka za aktivnu ekspozicije.

Na ruskom kupka nama željeni efekat nastaje odmah zbog visoke temperature (do 110 stupnjeva), biljni vlažnom okruženju zasićene pare. Ovo se može nazvati parnu kupelj. Zbog toga, njegova efikasnost je mnogo veći, uticaj najintenzivnije, rezultat - značajna.

Zbog onoga što u kadi smo izgubiti težinu?

Pod uticajem visoke temperature i zasićene pare, zagrijavanje posude tijelo šire, povećava nekoliko puta intenzitet procesa znojenja. Zajedno sa višak tečnosti se oslobađa iz toksina tijelo brže cirkuliše krv zasićenje ćelija i tkiva kiseonikom i hranljivim materijama. Začepljene i zatvorene pore se otvaraju i kroz njih lako probiti korisne hranjive tvari koje poturati našu kožu.

Upotreba ruskog parna soba u činjenici da je tokom boravka u svemu to dogoditi brže metaboličke procese u našem tijelu koji pomaže riješi viška centimetara. Treba napomenuti da je prvih nekoliko sesija mršavljenja će biti zbog povlačenja tekućine iz organizma. Međutim, s vremenom, počinju da se kvare masne ćelije, ako se pravilno da utiču na njih. Na primjer, da biste koristili maske i piling.

kupka piling

Prije pokretanja procedure koje obogaćuju kožu nutrijentima, neophodno je da se prvo očistiti proizvode otpad iz ćelija i keratinizirana čestica. Piling za mršavljenje se može obaviti koristeći konvencionalne kupljeni piling. Ali mi ne traže jednostavan način, a može sasvim pripremiti 100% prirodni lijek na svoju ruku, s obzirom na uvjete u kojima će se koristiti i funkcije kože.

1. 2 velike kašike mlevene kafe i med (0,5 šolje) rastopiti i miješati. Samljeti ovo postavi cijelog tijela, s naglaskom na područja sa celulita. Ovaj piling dijeli masti.
2. 100 grama kafe mix s 8 kapi eteričnog ulja celulita (sjećate da je ovaj efekt imaju ulje čempresa, cimeta, eukaliptusa, ružmarina, borovice, citrusi), dodajte kašiku bilo biljno ulje.

Piling na kafu kroz veliku pomoć i celulita, jer ima snažan efekat akvadrennazhnym. Pogodan za suhu kožu.

1. Mix morske soli u jednakim proporcijama i šećer, dodajte gusta krema i nekoliko kašika soka od limuna i maslinovim uljem. Ovaj piling pomaže da izbeli kožu. Više odgovara vrsti masti.
2. Samljeti sjemenke grožđa, breskve ili kajsije, pomiješana s nekoliko kapi eterično ulje anti-celulit, hidratantnu kremu i dve kašike kaše.

Ovaj piling pogodan je za sve tipove kože.

Piling moraju se primjenjivati ​​na cijelo tijelo, izbjegavajući upošljavanja mjestima. Lagano trljajte sastav i isperite toplom vodom. Pre-čišćenja dijeta čini proces intenzivnije.

Ne zaboravite da piling ne treba koristiti u područjima oštećenu kožu, ako imate alergijske osipe i povećana osjetljivost kože.

Maske za kupanje

Nakon pilinga se nanosi na masku.

1. Maske protiv celulita: Mix 5 kašika svježeg soka od grožđa sa 1 kašičica meda i kašiku zobi brašna. Nanesite tapkanjem pokretima masku i isperite nakon 10 minuta. Ova maska ​​nije pogodan za primjenu u sauni.
2. Med je vrlo koristan, maska ​​se može koristiti u parnu kupelj: Mix med i morske soli u jednakim proporcijama. čekati soli raspusti i nanesite na tijelo. Nakon 10 minuta masaža hrapava područja (petama, laktovima) i isperite toplom sastav vode.
3. Hidratantna maska ​​parena kože: uzeti bilo koji proizvod mlijeko i utrljajte bobice ili voće (maline, banane, persimmon, breskve). Nanesite proizvod na celo pokreta masaža tijela, ostavite 20 minuta.

Maske mogu biti izrađene od gotovo bilo kojeg voća. Mash ih i dodajte med, vrhnje, maslac. Nemojte koristiti masku u proces zagrijavanja tijela, osim ako nije drugačije navedeno u receptu. Najčešće, sastojci gube u ovom periodu sve ljekovita svojstva i koristi će biti značajna.

dodatne mjere

Posebno je efikasan priznaju se u kadi tajnosti:

1. Anti-celulit omotu, Uzmite 3-4 kapi ulja citrusa i meda - 2 kašike.
2. Miješati smeđe alge u jednakim proporcijama sa medom i komorača ulja.
3. Obavija protiv strijaUzmite kozmetičke gline i razrijedite ga s mlijekom dok se ne dosljednost kiselo vrhnje. Dodajte nekoliko kapi bergamota ulja ili bademovog.
4. Oblozi za mršavljenje, pogodan je za sve tipove kože: 3 kašike mljevenog zelenog čaja Zalet tople vode, dodajte 5 kapi eteričnog ulja i nanesete šminku na kožu.

Mešavine omatanje nanosi na piling kože pripremljen, obložen film problematične zone.

Prije nego što to završiti, vrlo korisno imati masaža, pomoću baznih ulja, med i mlijeko. Motion prvo mora biti prašta trljanjem nekoliko minuta se može uraditi još intenzivnije. Smatra se indikatorom trajanja upornog crvenilo kože. To znači da je moguće apsorbirati sve hranjive tvari koje se dodaju u mješavinu. Zamotati u sauni treba držati 20-25 minuta.

pravila ponašanja

Samo pažljivo planirana kupka za mršavljenje će pomoći da se pomladiti kožu, otarasiti celulita. Dođite da se zagrije i otići kući, takođe, može biti, ali efekat mršavljenja neće čekati.

Imajte na umu da morate koristiti piling prije drugog ili trećeg odlaska u sauni. Nakon pranja sa znoja da to masaža, moguće je postaviti strukture za kraj, wrap problem područjima s foliju i idite na parna kupelj. Zatim isprati šminku i nanesite hidratantnu masku za tijelo.

Ako ste posjetili su kupanje u svrhu mršavljenja, ne bi trebalo zloupotrebljavati tekućine koliko nam je potrebno da se postigne višak vlage iz tela. Potrebno je da pijete u malim gutljajima, možete jednostavno isprati usta u toku postupka. Na jednoj posjeti vas bi trebalo biti dovoljno za litar tečnosti. Bolje je ako je mineralna voda sa okusom limuna sok, slab zeleni čaj ili nezaslađenog voćni kompot. Ni u kom slučaju ne piju gazirana pića.

Izgubiti na težini, morate naizmenično biti u sauni i drži brižan procedura sa ostatkom i potpunu relaksaciju.

Kontraindikacije i mjere opreza

Mršavljenje u kadi će poboljšati stanje organizma u cjelini, to će pomoći da se osloboditi celulita i viškom kilograma. Međutim, ne možete koristiti ovu metodu mršavljenja, ako imate kontraindikacije za ovaj postupak:

Video: Slimming u kadi. Da li mršavljenje sobu?

1. vrućina
2. Periodu egzacerbacije kroničnih bolesti
3. tromboflebitis
4. Kršenja vegetativnog nervnog sistema
5. Bolesti kardiovaskularnog sistema
6. onkoloških bolesti
7. trudnoća
8. menstruacija

Izgubiti na težini je aktivan proces, slijedite naše preporuke:

• Odgoditi odlazak u parna soba, ako ste imali dan prije događaja s obiljem masne hrane i alkohola
• Mršavljenje partes samo u ležećem položaju
• Boravak u sauni ne smije biti veća od 15 minuta
• Sauna je potrebno 2-3 puta tjedno
• ne Uzmite kontrast tuš u intervalima između poziva u sauni
• Nakon posljednje posjete sauni umotati u ručnik ili ogrtač i čekati zaustavljanje znojenja
• Ako se osjećate slabo ili vrtoglavicu, odmah obustaviti postupak, uzeti toplom vodom

Kupka kao sredstvo za mršavljenje zahtijeva korištenje integralnog pristupa. Nemojte zaboraviti o svim raspoloživim sredstvima i pravilno koristiti piling, maske, omatanje i drugih postupaka, čije korišćenje u kadi se znatno povećava. Samo na taj način ćete uskoro vidjeti vrlo opipljive rezultate.

Video: Mršavljenje u kadi - mit ili stvarnost?

Uživajte kupanje!