9 Razloga da jede jabuku dnevno.

Podmlađivanja jabuke ... Nije slučajno da je izraz. I ako da odražava nego, osim uz prisustvo vitamina (A, C, B6, B1, B2, P, E), korisno za jednostavno i dostupni u svakom trenutku, voće. Ispostavilo se da je meritum Apple je mnogo više nego što mislimo.

Dakle:

1. Naučna istraživanja su pokazala da djeca žena koje konzumiraju tokom trudnoće, barem jedna jabuka na dan, gotovo ne pate od astme i otežano disanje .

2. Osim toga, slatko fruktoza. Informacije sadržane u jabukama i ulazi u tijelo, pomaže da se održi pravilan nivo šećera i insulina u krvi. 3. Eating jabuku neposredno prije obroka, osoba sito za duži boravak, zbog visokog sadržaja vlakana u ovim plodovima.

4. Jabuke sadrže više od 20% dnevne vrijednosti dijetetska vlakna. Njihova čvrstu strukturu i žvakanja zahtijeva probavnog aktivnost.

5. Zbog prisustva antioksidansi (Posebno u koru), jabuke sprečava stvaranje holesterola u krvi.

6. Istraživanje italijanski naučnici su pokazali da jabuke pomažu smanjenje rasta ćelija raka ljudskim organima, kao što su debelog crijeva, dojke, prostate i jednjaka.

7. Eating jabuke "provocira" proizvodnju u tijelu posebne supstance - acetilkolin, koji komunicira između nervnih ćelija. Stoga, smatra se da jede jabuka voće hrana pomaže mozgu i smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti kod starijih osoba.

8. Dokazano je da čaša soka od jabuke prije spavanja pomaže normalizacija sna kod ljudi koji pate od nesanice. sok od jabuke ima umirujuće, a posebno je koristan uplakane dece.

9. Jabuke imaju odlične antibakterijski učinak, Međutim, izuzetno koristan kod upalnih procesa u usnoj šupljini i karijes prevenciju i eliminaciju loš zadah.

Ja bih da dodam na sve gore, da jabuke bolje jeli svježe, kao vitamin C koji se nalaze u voće u velikim količinama, brzo oksidira u zrak i samo se raspada kada kuhani. Ako znate mjesto porijekla jabuke, a zatim odstraniti koru jabuke nije potrebno, jer sadrži najveći broj pektina i dijetalnih vlakana.

Evo još jedan video o prednostima jabuke =)