Je cikorija je korisno i ono oštećenje može izazvati?

Na policama prodavnica sa robom za zdravu ishranu često možete pronaći male pakete praha cikorije, koja se često opisuje mnoštvom korisnih, pa čak i ljekovita svojstva ovog proizvoda. Neki znaju cikorija samo kao trava, neki - kao piće, popularni kafu zamjena, ali potrebno je da ga uzme prilično pažljivo, da se samo dobro, a ne na štetu tijela. Nudimo da se sastanu u detaljno svojstva ovog proizvoda i sve aspekte njegove upotrebe.

Kemijski sastav prahu cikorije

Cikorija imenovanja piće, koji se često zamijenjen kafu, ali u početku je biljka koja ima dugačak lišće i veliki korijen. To je iz korijena sistema ove vrste flore i proizvode u prahu cikorije, a od ispuštene okusom piće. Cikorija - biljka na dva načina, s jedne strane, to može donijeti maksimalnu korist za ljudsko tijelo, s druge strane - što je pogrešan naziv povlači negativne posljedice.

Video: Drug trava.Tsikory fotografija svojstava koristi i štete za piće

Iako biljke i korova se zove, to donosi mnogo koristi za osobu na račun bogatih kompozicije. Dakle, njegove komponente, posebno u korijen, sadrži polisaharid inulin u velikim količinama koje se koriste u industriji kao popularna zaslađivač, kao i veliki broj proteina, organske kiseline, vitamine i minerale

Video: Cikorija sa Milk kalorija

• B-grupe;
• C;
• A;
• kalij;
• natrijum;
• kalcij;
• magnezija;
• željeza i tako dalje.

U stvari, prah prodaje na policama u trgovinama za dijabetičare, i prirodno suši i prahu korijen biljke, tako da ima sve osobine i karakteristike gore navedenih. Međutim, kada je kupovina je važno obratiti pažnju na sastav, kao što neki proizvođači smanjiti troškove cijenu praha proizvoda može se primijeniti na prirodne sirove ekstrakti, ali koristeći ekstrakciju (alkohol ili octena kiselina), ili razrijediti sastav aditiva za cimeta ili tip kakao. Samo kupovinu čistih prirodnih prah će pružiti sve navedene prednosti u potpunosti.

Korištenje topljivih cikorije kao zamjena za kafu

Coffee - vrlo popularno piće, ali zbog izrečena svojstva da pijem da ne može svima i ne uvijek. Dakle, kofein povećava vaskularnog tonusa i na povišenim pritiskom je zabranjeno, nemoguće je da pije i kod bolesti srčanog mišića, jetra, želudac, itd To je razlog zašto mnogi ljudi imaju da traže sigurnije zamjene piju, a pažnju odmah pada na rastvorljivi cikorije. Ukus i boja ispuštene i prah korijena je jako podsjeća na svježe pržene kafe, ali ima niz prednosti.

Dakle, cikorija kao zamjena kafa ne sadrže kofein - to je suština, koja ima poznatih i tonik efekt na tijelo, i na taj način lišeni nametnuti ograničenja na njega. Postrojenje ima u prahu zaslađivač inulin, što mu daje slatkoću bez dodavanja dodatnih šećera i, stoga, uživajte u slatko piće može, i ljudi s dijabetesom. Osim toga, supstanca feed bifidumbacteria žive u probavnom traktu, čime se poboljšava probavni proces i apetit. Piti čak posebno imenovana osoba s oštećenom funkcijom želuca, slabog apetita ili pothranjene.

Cikorija je dozvoljeno tokom trudnoće, kako da se oporavi, a kao metoda za diverzifikaciju ishrani trudnica, što nije kafa, zabranjena u ovom periodu života.

Korisni svojstva cikorije za ljudsko zdravlje

Cikorija - korisna zamjena za kafu, a svojim bogatim sastav omogućava da imaju utjecaj na mnogim sistemima tijelo. Predlažemo da se razmotri osnovne aspekte pozitivan uticaj povrća pića po osobi.

Korist za crijevnih

Inulin, koji je već ranije spomenuo - to je posebna vrsta vlakana, koji je najkorisniji za probavni trakt, kao korisne bakterije u njemu samo po tome i vole jesti. Na taj način, postaje moguće da završi svoje postojanje i obavljanju svojih funkcija i, prema tome, poboljšava proces varenja. Ovaj napitak se preporučuje kao lijek za loš apetit i inhibicije funkcije želuca. Ako je dijeta je puna polu-gotovih proizvoda i proizvoda sa belim brašnom, na cikorija postaje nezamjenjiv alat za sprečavanje zatvor i disbakterioza. Proizvod također smanjuje vjerojatnost žgaravice i težine u želucu nakon jela.

Video: kava - dobro ili zlo? Opasne Coffeemania?

Takođe se preporučuje da se tamaniti napitak i prije nego što je planirano dijeta (povrće ili voće) - ovo pomaže da pružaju ugodan ambijent za rad autoputa, a da se minimizira moguće negativne posljedice takvog monotono dijetu.

nervnog sistema

S obzirom na činjenicu da je cikorija nije sadrže kofein, može sigurno koristiti, i visok krvni pritisak, i ljudi sa srcem i nervnih bolesti. S obzirom na nervni sistem, koji omogućava da se biljka pića da je umiri, da normalizuje rad srca, ali u isto vrijeme uvelike poboljšati raspoloženje i daju vitalnost. Ovaj efekat djeluje posljedica pojave vitamina B grupe.

Upotreba proizvoda omogućava da se postigne ravnoteža vrijednosti - aktivnosti u toku dana i čvrst san noću. To je propisano i doktori, za pacijente koji pate od tahikardije, depresije, nesanice, neurastenije. Tako je, za razliku od kave, cikorija nije aromatičnog pobudnog i umirujuće na nervni sistem.

Cikorija napitak za mršavljenje

Bilo koji gubitak težine uključuje reviziju jelo i ishrane. Dakle, cikorija piće je vrlo korisna u nekoliko aspekata:

• inulin daje piće slatkog okusa, tako da ne možete dodati da je šećer, a ova komponenta će pomoći neutralizirati efekte upotrebe pečenje i slatki;
• Vitamin B1 je uključen u pretvaranju hrane u energiju komponente, i B2 - je neophodan u razgradnju masti, ima pozitivan utjecaj na dinamiku mršavljenja;
• sastav pića uključuje triterpeni - supstance koje stimulišu metabolizam i pomoći da izgubite težinu;
• Pektin je vrlo korisno za smanjenje osjećaja gladi, zahvaljujući korištenje piće omogućava maksimalno osjećaj sitosti nakon obroka.

uvod proizvod, također ima pozitivan učinak na probavni sistem, tako da je njegovo uključivanje u ishrani bi bilo dobro rješenje za ispuštanje težinu.

Ljekovita svojstva za gastritis

Debata o tome da li je moguće koristiti cikorije u zapaljenje sluzokože želuca, zadržala je do današnjeg dana. Jedan od stručnjaci kažu da će piće uticati na tok bolesti kao negativan, kao kafa, a drugi - da će fabrika biti korisno za oporavak probavnog trakta. Međutim, nije sve tako jasno. Nesumnjivo, komponente kompozicije će vam pomoći da spriječi zatvor, doprinose uklanjanju upale i stimuliše tkiva da se oporavi, ali morate uzeti piće, uz određena pravila. Na primjer, više koristi će biti u situaciji s gastritisom s niskim kiselosti, jer će piće stimulirati proizvodnju želučanog soka, ali na visokoj kiselosti takvog efekta samo boli. Erozivni oblik također je kontraindikacija za korištenje cikorije.

Da biste smanjili moguće rizike, gastritis piće je bolje piti tek nakon obroka ili neposredno ispred njega, i to samo u razumnim količinama, da se izbegne predoziranja.

pankreatitis

Pankreatitis smatra povrća u prahu se može uključiti u okviru medicinske dijete, ali, uprkos njegove prednosti, ne može biti izgovor da napuste sve ograničenja u ishrani. Piti zbog normalizacije probavu pomaže u obradi hrane i zasititi tijelo korisnih komponenti, kao i redovno izlaganje na metabolizam pomoći će ukloniti niz neprijatnih simptoma, uključujući i zatvor i nadutost. Ali opet treba napomenuti - to je samo dodatak integrisano upravljanje ishrane i droge.

kada pritisak

S obzirom na činjenicu da je piće u pitanju često se naziva zamena za kafu, logično je pojava pitanje - cikorija povišice ili snižava krvni pritisak? Ovaj proizvod smanjuje pritisak koji može biti vrlo korisno uz blagi rast u njegovom, ali može biti opasno ako hipotenzije. Zato je za normalizaciju opšte stanje napitak preporučuje se osobama sa hipertenzijom, ali tek nakon savjetovanja sa svojim lekarom.

Koristi od primjene dijabetesa

U dijabetes na prvom mjestu ima kontrolu nad nivo šećera ulazi u tijelo. Prve upotrebe proizvoda na takve dijagnoze - je fruktoza, dajući piće slatkog okusa, bez potrebe da se dodatno zasladiti i izložiti svoj rizik tijelo. Osim toga, važno je napomenuti i hipoglikemijski učinak proizvodi inulin - supstanca sposobna smanjenja razine šećera u krvi pod raznim oblicima šećerne bolesti, što je od velike pomoći u održavanju normalnog nivoa indikatora i izbjegavanje svojih skokova. U početnim fazama problema (tzv pre-dijabetes) cikorija je korisna za daljnje prevenciju metaboličkih poremećaja.

Cikorija za vrijeme trudnoće i dojenja

Mnogi novi i trudnice su u pitanju važno pitanje - da li je korisno za žene instant cikorije cikorije dojenja i trudnoće i šta? Stručnjaci kažu da je to ne samo moguće, ali je potrebno. Takve piće, ako ne kontraindikovani stvara najpovoljnije uvjete za dobra žena biti u ovom delikatnom periodu - ublažava žgaravicu, regulira funkciju crijeva, ima pozitivan učinak na srčani mišić, pomaže sa zvukom san noću i plima vedrine u toku dana.

Istraživanja su pokazala da je ovaj biljni napitak pomaže da se poveća broj crvenih krvnih zrnaca, pročišćava krv i omogućava vam da ažurirate svoje članstvo. Tako da će biti dobro za bebu, koji će biti u mogućnosti da u potpunosti dobiti sve potrebne hranjive tvari. Isto se odnosi i na period dojenja.

Koliko možete popiti dnevno za dobrobit organizma?

Bilo koji proizvod, čak i korisno za organizam je štetan ako se konzumira u velikim količinama, ne znajući smislu proporcije. Kada može doći do prevelike potrošnje cikorije banalno hipervitaminoza države, posebno u vezi sa vitaminom C, koji je ujedno i opasan, što je nedostatak vitamina komponenti. Ono što možemo reći o teškoćama srca zbog značajnog smanjenja pritiska. To je razlog zašto je važno uzeti u obzir preporuke o tome kako često možete popiti cikorija u prahu.

Čak i sa niskokalorični, piti ne preporučuje da piju više od 2-3 čaše dnevno. Bolje - manje, ali redovno. To je ono što će dobiti maksimalnu korist iz kumulativni efekt.

Šteta od upotrebe prahu cikorije

Na korištenje cikorije je važno biti oprezan, jer s obzirom na aktivnim sastojcima zasićenje na visok rizik od alergijske reakcije, posebno kod osoba s predispozicijom za njih. Obično je šteta postići samo kada ignorisanje kontraindikacije (npr pića Used hipotenzija) ili prekomjerne potrošnje.

Kontraindikacije za pića

Ograničenja o korištenju piće uzeti u obzir su:

• proširenih vena i drugih vaskularnih bolesti;
• hronični kašalj, astma ili bronhitis;
• idiosinkrazija;
• istovremena upotreba antibiotika;
• alergija na askorbinska kiselina;
• Hronični nizak krvni pritisak.

recenzije

alina: Vrlo fond za piće cikorije, to mi pomaže od visokog krvnog pritiska, ali je nedavno kupio paket apsolutno beskoristan - nije primijetio da u ne slomiti korijena, ekstrakt, i gomila drugih neobjašnjivih komponenti. Budite oprezni.

Kirill: Naravno, kupovina u prahu cikorija je bolji samo u apoteci, najčešće u trgovinama sa svim vrstama aditiva.

Stanislaus: Pijem umjesto kave za dugo vremena, i ukusna, i korisno. Nikakav negativan utjecaj na sebi osjetio, kao zdravstveni problemi i nemaju kontraindikacije, previše. Ali, spavala s njim sve u redu, lako probuditi, pun energije - baš super!