Mogu li sunčati trudna - koristi i štete

Sa početkom topline za mnoge djevojke, koji borave u zanimljiv položaj, želim da se opustim na pijesku ili kupanje u jezeru. Ali, prije toga morate saznati da li je moguće za trudnice za sunčanje na suncu i koja se pravila postoje za sunčanje za buduće majke.

Koristi i štete

Sunčeve zrake pomažu organizmu proizvode neophodne za normalan razvoj fetusa vitamina D. Ali, u isto vrijeme, zrake su i dobre i loše. Na primjer, u mnogim zemljama za prevenciju rahitisa i depresivno mlada majka je dodijeljen takav postupak kao helioterapija. Ovaj tretman različitih bolesti sunčanje.

Pozitivan efekat opekotine tokom trudnoće:

1. poboljšane raspoloženje. A dobro poznata činjenica da je sunce unapređenjem ljudskih hormona;
2. U kasnijim fazama poboljšati metabolizam. To je vrlo važno za sve veći tijelo unutar žena i odmah, tijelo majke. Tokom trudnoće, lavovski dale hranjive tvari kako bi dijete, ali normalan rad endokrinog sistema i razmjena će pomoći malo balansirati ovih pokazatelja. Nakon poroda, od vas će biti manje vjerojatno da će patiti od gubitka kose i drugih problema;
3. Poboljšava kvalitetu krvi. Povećava proizvodnju hemoglobina;
4. Kada immunokonflikte poboljšala stanje majke, smanjuju mogućnost prijevremenog porođaja i pobačaja.

Negativne efekte To se odnosi ultraljubičasto zračenje, što je posebno opasno za majku i dijete. Ova posebna vrsta zraka, što je posebno aktivan u periodu od 11. do 17. sati. On doprinosi ubrzanom deobu ćelija i proizvodnju opekotine kože. Da bi se izbjegla sve neprijatne posledice, potrebno je da u toku dana da ostane u sobi normalne temperature - do 25 stepeni.

štavljenje

Moderni trudnice ne uvijek imaju vremena i žele da idu u javne plaže, pogotovo jer je to mnogo lakše i više zgodan da se nakon 5 minuta sunčanja već preplanule. Ali za majke je veoma opasno usluga. Prema lekarima Svjetske organizacije za zaštitu zdravlja, da li je solarij su najčešći uzrok skvamoznih ćelija raka kože. Tan i ne može uticati u isto vrijeme, morate slijediti ove smjernice:

1. Prije nego što napusti dom, nanesite na tijelo hidratantnim kreme za sunčanje;
2. Koristite samo vertikalno štandove da nije bilo potrebno da dođe u kontakt sa unutrašnjost lampe;
3. Nemoj zanositi. Trajanje liječenja ne bi trebalo biti više od 10 minuta, dok je učestalost - do tri puta tjedno.

Uvijek nakon sunčanja na "umjetni sunce" Trudnice je potrebno trljati kreme tijelo, možete koristiti maslinovo ulje, poseban losion ili losion za bebe. Poželjno domeshivat u ikakve pripreme tečnost vitamin E, koji pomažu vratiti izgubljene rupe za bateriju nakon sjednice tečnosti.

Video: kako se sunčaju

Sun pravila

U ranoj trudnoći treba paziti da izabere mjesto za sunčanje. Prije svega, to je poželjno legao na pijesak ili kamenje u moru - na dnevna temperatura od 35 stupnjeva, oni su grijani do 30. To može pregrijati unutrašnje organe i promovirati propadanja.

Budite sigurni da koristite zaštitne kreme, a ne da gori. Oni se klasifikuju prema nivou filtera i druge svrhe. nalaze se:

1. Sun (UF-filtar s maksimalno 20);
2. Za tamnu kožu (25);
3. Za svjetlo (30);
4. Za bleda, superosetljivi (40);
5. Za djecu (do 50).

Stručnjaci jednoglasno vjeruju da trudna je najbolje koristiti najnovije stilu. On je antialergijski i pruža maksimalnu zaštitu od opekotina, ali u isto vrijeme ne pomaže da postanu smeđe. Ako je cilj ne samo zdraviji, ali i boju na suncu, potrebno je koristiti sredstva pogodna za vaš tip kože.

Ako želite da pliva, morate biti sigurni da kupiti vodootporni krema za sunčanje. Ultraljubičasto svjetlo može prodrijeti voda na gotovo pola metra. Pažljivo pročitajte upute, koje su dio ulja, inače možete postati vlasnik ružna svrbi osip.

Da dok sunčanje na licu nije pojavio mjesta, morate koristiti posebne kreme. Poželjno je sve - prirodna ulja. Shea maslac je odličan prirodna zaštita od sunca, ali ima gustu strukturu. Lakše i ugodan miris smatra kokos Ester.

Isto tako, radije pedantan pitanje je da li se možete kupati i sunčati u 1 trimestru trudna. Naravno, ako se na plaži vrlo vruće, izbjeći toplotni udar treba ukratko ide u vodu, ali samo ako je više od 20 stupnjeva temperature (za neke djevojke topline koji vole i to neće biti dovoljno). Najbolji nije dugog boravka u vodi - do 15 minuta.

Uprkos činjenici da je plivanje je velika vježba za noge i mišiće karlice, u more da budu oprezni - u vodi može ići u konvulzije. Ako kupati u zatvorenom svježe vode tijela - jezero ili ušće, prvo je potrebno za čitanje online komentara o stručnosti plaže i prisustvo infektivnih agenasa u vodi.