Se sunčanja pomoći

Video: Opekotine - da li je korisno

Sunce je neophodno za sve: i cvijeće, i životinje, i ljudi. Međutim, kako je sunce utiče na tijelo i korisno ako tan za nas?

Tan kao takav ne može kvalifikovati kao štetne ili korisne efekte na tijelo. Zdravlje koristan suncu. Bronze tan zauzvrat je manifestacija melanina u koži, nakon određenog vremena pod direktnom zrake.

Kako korisno tan?

1. izvor vitamina D. Pod uticajem ljudskog tijela suncu sintetiziran vitamin "D". Ovaj aksiom, vjerojatno svi znamo od malih nogu, jer je to kada se mnogi ljudi upoznati s takvim proizvodima, kao što je riblje ulje, koji je morao da pije, ako ovaj vitamin nije dovoljno. Sunce, možda, u tom pogledu je puno ugodniji.

2. Prirodni imunostimulans. Nedostatak sunce značajno smanjuje otpornost na različite bolesti, inhibira fizičke i mentalne sposobnosti, negativno utiče na snagu kostiju i zuba emajl.

3. Poboljšava cirkulaciju krvi. Sunce povećava cirkulaciju krvi u tkivima, što doprinosi zasićenost kože kiseonikom i hranjivih tvari, ubrzava metabolizam.

Video: oštećenja od sunca | oštećenja od sunca je činjenica da je ispravan za sunčanje

4. Postoji čak i posebna metoda liječenja tijela od sunca - helioterapija. Infracrveni je termalni učinak, čime se povećava vitalnost.

5. Solar ultraljubičaste u stanju da prodre u kožu do dubine od 1 mm, ali to je dovoljno da se znatno smanjiti viskoznost krvi, sprečavaju aterosklerozu, niži nivo holesterola, da uništi bakterije i viruse, za poboljšanje imuniteta za vraćanje metaboličke procese, kao i unaprijediti disanje tkiva. Osim tan korisni u sintezu proteina, enzima i hormona.

Za sunčanje može biti štetno?

Međutim, s druge strane, u slučaju prekoračenja normi boravka u direktnom se suncu od asistenta za naše zdravlje može postati realna opasnost. UV višak može uzrokovati nepopravljivu štetu. U ovom slučaju, sunčanica i opekotina - nije najgore. Mnogo gore "odloženi efekti" koji mogu dobro doći nakon nekoliko godina u nizu ozbiljnih bolesti kao što je rak.

Svjetska zdravstvena organizacija je uzgajaju svakodnevno norma bude pod suncem, što je korisno za zdravlje. ovaj 60 "minimalne eritema doze" (IEA) u toku godine. Iz toga slijedi da pod direktnim zraka, možemo biti na samom početku za 5-15 minuta, s vremenom taj jaz se može smanjiti i do 50 minuta po noći.

Se sunčanja pomoći - dvosmislen pitanje. Naročito izražen, ustaje u najtoplijim mjeseci, kada smo bili mnogo veći od stope izlaganja suncu. Dakle, mora se voditi računa tako da sunce ne šteti organizmu, jer se može kazniti prekršitelje vrlo ozbiljnih bolesti.