Zašto trudnice smanjuje stopala? Kako se nositi sa i spriječiti pojavu?

Oh, na teži način, a najsretniji u životu svake žene - trudnoća. Koliko muke čeka doslovno svaki dan! Bolnice, ispitivanja, doktori, toksemija, preeklampsije, edem, grčevi u nogama, a da ne govorimo o procesu porođaja ... Ali hrabrost je sve što je potrebno da nose samo zbog sastanka sa klincem.

U ovom članku:

1. razloga
2. Prva pomoć trudna
3. tretman napada
4. prevencija

Vrlo često trudnice žale na grčeve, koji se često javljaju u mišićima tele, posebno tokom praznika. Napada grčeva sami ne predstavljaju posebnu opasnost, ali činjenica njihovog nastanka treba upozoriti. Važno je imati na umu da je ovo nenormalan fenomen i, u idealnom slučaju, ne bi trebalo biti. Oni su prilično signal za usvajanje već preventivne ili kurativne mjere.

Video: Postupak proširenih vena u trudnoći

razloga

Ali zašto postoje grčeve u vremenu zanimljiv položaj? Koji su uzroci i kako ih spriječiti?

Konvulzije su nevoljne kontrakcije mišića, u pratnji neprijatne senzacije, do nepodnošljiv bol.

Mi mame često povezuju svojim izgledom:

• prvo, sa kršenjem metabolizam minerala u organizmu. Jednostavno rečeno, postoje konvulzije zbog:

• nedostatak kalcija, magnezija i kalija. Njihov nedostatak je često praćena pojavom konvulzija;
• Višak fosfati;
• Nedostatak vitamina B.
• Drugo, nizak nivo glukoze u krvi može doprinijeti razvoju napada. Da biste to izbegli, morate jesti često i na male porcije. Glukoza je glavni izvor energije, ne samo za majku, ali i za fetus, tako potrebu organizma za to je dovoljno velika.
• treće, Time pušenje trudnoći, kao i korištenje alkohola u trudnoći, kofein i posebno alkohol, povećava rizik od neprijatnih grčeva.
• Četvrto, grčevi mogu biti pokazatelj početka proširene vene, posebno u odnosu na pozadinu pada hemoglobina u krvi.
• Peto, materice kod žena, povećanje u veličini, to može staviti pritisak na donju šuplju venu. Kao rezultat toga, postoji poremećaja protoka krvi, pojava osjećaj težine i umora u nogama, izgled napada tokom sna, posebno na desnoj strani, jer je to u Beču se nalazi odmah uz kičmu.
• Šesto, kada se uzmu diuretik droge se često propisuju za pojavu edema, luče tako važnim kalcijum, kalijum i magnezijum.

Fenomen napada žena može posmatrati u različitim fazama trudnoće.

U ranim fazama njihovog nastanka je povezano najčešće s znaci toksičnosti. I oni mogu koristiti ne samo mišiće nogu, ali i prtljažnik, pa čak i lice. U ovom slučaju, trudnica je u bolnici.

drugom trimestru To bi moglo označiti početak same pojave konvulzija zbog brzog rasta i razvoj fetusa, u kojem je potrebna velika količina kalcija, a to nije dovoljno u tijelu majke.

U trećem tromjesečju može biti "donju šuplju venu sindrom" zbog povećanja pritiska na njega. Pa, ili grčevi u kasnoj trudnoći može doći do na niz drugih razloga.

Često se dešava, tako da gore navedenih razloga u kombinaciji povećati utjecaj jedni na druge i uzrok grčevi u nogama tokom trudnoće.

Prva pomoć trudna

Kada se grčevi u nogama, treba ti malo vuče spazam mišića. U ovom trenutku, trebalo bi da pokušate da se opustite i dišite duboko moguće. Uz vrlo česta pojava grčeva u mišićima tele, povucite prstima, a zatim blago smanjili zategnutost i povući teže. Ponovite ovaj pokret do potpunog opuštanje mišića.

Zatim, kad je grč prošlo i ne ponavljaju se ponovo morati da masirajte mišiće do centra sa periferije, tako da se zagrijati. Da bi se poboljšala cirkulacija može biti malo slično. Nakon događaja, trudnica, poželjno je da legne sa podignutim nogama za odliv krvi i kao prevencija ponavlja napada. Pod noge možete staviti jastuk ili je isključen deku čvrsto.

Mnogi ljudi znaju drugi način za uklanjanje grč - pin ubod u mišićima pogođenim. Ova metoda u osnovi Znam ljude koji bavi ronjenje.

Još jedan način da se pomogne sa grčevima u butni mišić - je da se stopalo pod vrući tuš, ali koriste ovu metodu s oprezom kako ne bi opeći. Ili staviti senf gips na butni mišić.

Valja imati na umu da za prvu pomoć je korisna samo za jednu pojavu napada, ali ako do njih dođe na redovnoj osnovi treba odmah potražiti pomoć posmatrane trudnoće doktor. Što prije doktor utvrđuje uzroke napada, te će poduzeti potrebne mjere za njihovo liječenje, tako da je ova bolest će biti brži.

tretman napada

U razjašnjavanju uzroka grčeva, liječnik obično imenuje odgovarajuće laboratorijske testove i studije identificirati abnormalnosti u mineralni i vitaminski ravnotežu u organizmu buduće majke. U isto vrijeme može imenovati stručne savjete: neurolog, internista, endokrinologa, kao razlog za njihovo pojavljivanje može poslužiti kao ozbiljne bolesti, kao što je epilepsija. Kada se daje dijagnoza je direktan pokazatelj carski rez, samostalno žena na porođaju nije dozvoljeno.

Ako uzrok grčevi u nogama tokom trudnoće će nedostatak bilo kakve vitamina ili elementi u tragovima, doktor mora propisati njihove primjene. Doza i trajanje će se odrediti pojedinačno vaš liječnik. ginekolog liječnik može preporučiti:

• Kako jesti, koju hranu treba uključiti u svakodnevnoj ishrani;
• Obratite pažnju na rad i za odmor koji vam je potreban da pratite ženu u "zanimljiv" položaju;
• Isključiti nosi cipele s visokim potpeticama (5 cm).

Gore navedene preporuke mogu smanjiti vjerojatnost napada i da su njihove prevencije.

Proširene vene, ili samo u početnoj fazi bolesti, u prenatalnu kliniku doktora vjerovatno propisati da nose posebne čarape, čarape ili čarape, koje imaju anti efekat proširenih i poželjno je da je doktor-phlebologist pomogao napraviti pravi izbor, jer takve stvari biraju se prema veličini i pritisak sile.

U klinici stručnjaci žena također može imenovati posebne gelovi, kreme ili masti od proširenih vena.

Preporučuje se da spavate na lijevoj strani kako bi se sprečilo jak pritisak na šuplju venu. Moram odustati visoke potpetice, neugodno cipele, naviknuti na šetališta ili sjesti "noge na nogu." Odmah preporučuje masaža, kao i ostatak sa svojim nogama povišen za lakši odliv krvi iz donjih ekstremiteta.

Da bi se održao konstantan nivo glukoze u krvi preporučiti frakcijski moć hrane bogate ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima. Isključuje bombona, kolača. Oni mogu dovesti do naglog porasta šećera u krvi i jednako naglog pada preko, to bi moglo lako da izazove još jedan grč.

Za poboljšanje cirkulacije krvi u mišićima tele za ublažavanje trudnice iz žalbe "vožnje nogu", doktor može preporučiti kupku, na primjer, s morske soli. Voda treba biti na sobnoj temperaturi. Zbog kade će glumiti osjećaj umora i stresa mišića nogu.

Što se tiče masaže, može se izvršiti na sljedeći način:
Thumbs treba temeljito masira cjevanicu, uhvatite ga na takav način da oni ostaju sa stražnje strane potkoljenice. Nastavite minut, neznatno povećanje pritisak prstima na nozi.

Akupresura - kažiprsta jače da pritisnete na tački između nosa i gornje usne oko minut vremena. Ova vrsta masaže Preporučljivo je da se sa redovnom pojavom grčeva 2-3 puta dnevno stopi od oko deset dana.

Da bi se ispunili profesionalne masaže, možete posjetiti kozmetički salon, ali budite sigurni da obavijesti specijalista da je trudna žena i svrhu za koju želi dobiti masažu.

prevencija

Svi znaju kažu da je bolest lakše spriječiti nego liječiti, pa prevencija grčevi u nogama u trudnoći treba obratiti pažnju na svaki buduće mame.
Ova pravila moraju biti u skladu sa svim trudnicama:

Video: Američki proširenih vena u trudnoći

• maksimum Visina pete Trudnoća - 5 cm! U ovom slučaju, cipele bi trebao biti udoban i za sezonu;
• Pravilna ishrana - zdravlje zalog na trudnicu i plod;
• Na svih 40 tjedana trudnoće treba izbjegavati alkohol i pušenje, uključujući pasivne! Jer trudnica sve polovi klinac;
• Obratite pažnju na režim odmor. A ostatak ne samo tijelo, ali dušu. Nema potrebe za nervozu, dovikivanja, i stvoriti dobro raspoloženje;
• Bi se izbjeglo prekomjerno opterećenja. Oni ne valja. Ako to nije moguće, primijeniti mjere za potpunu obnovu energije i obavljaju posebne vježbe opuštanja;
• Gimnastika za trudnice, kupka za stopala, temeljite pripreme za noć će tiho provesti noć i probuditi se samo tračak sunca, dobro ili alarm, a ne od bolova u nogama;
• Potreba da se uglavnom spavam na lijevoj strani. Tijelo će reći hvala za ovo samo;
• Sljedeći trudnoći za svoje zdravlje u cjelini, za debljanje, promjene u tijelu, itd.;
• Vode aktivan stil života. Trudnoća nije bolest, već prirodno stanje ženskog tijela.

Sve neugodnosti i zabrane koje se odnose na trudnoću, uskoro će nestati, i svaka žena ispred čekanja za pristojan honorar. radost majčinstva za žene nema nikakve zamjenjuje prvi plač bebe, a njegov osmijeh će izbrisati iz memorije nikakvih problema naišao tokom trudnoće.