Dijeta za dojke

Elastična, lijep i visoki sanduk - predmet ženske ponos i pažnju muškaraca. Cilj svakog dijeta - brzo izgubiti na težini i činilo se da iznova procvat. Iz grudi pati prvo dijete. Razlog je jednostavan: u grudima masti sloj je zanemariv. Kad on ode, dojke počinje da liči na izduvani balon.

Bolje je da daju prednost proizvodima bogata vitaminima i mineralima. Mišići u grudi tamo. Oni - oko nje, podržavajući oblik grudi. Ako oni ne koriste - vi ćete biti gubitak elastičnosti i čvrstoće.

Video: tumora na mozgu, prostate, maternice, dojke - 2. New Diet onkolog dr Laskin U

Pravilna ishrana i vježba - to je tajna lijepe i otporan grudi. Preporučena ups od zida / poda vježbi dok stojite / leži sa bučicama, kupanje. Korisni kontrast tuš, limfnu drenažu i ima efekt zagrijavanja, poboljšava cirkulaciju krvi u mliječne žlijezde.

Dvodnevni dijeta meni za dojke

još dan

• Prva doručak: kruh žitarice, kuvano kuhano jaje, kava, zeleni, crni, bez šećera, kukuruzne pahuljice, razrijeđen s nemasnog mlijeka ili jogurta;
• Ručak: izbor - narančasti, dva mandarina, jabuka;
• Ručak: crvena riba (pastrmka ili losos) u bilo kojem obliku, zeleni čaj, kupus;
• Popodnevna užina: voće ili sok od povrća, bilo povrća;
• Večera: čaj, zeleno povrće, na primjer meso salata sa pavlakom i povrća.

čudno dan

• Prva doručak: kruh žitarica, žitarice, meko kuvano jaje, nemasni sir, zeleni čaj;
• Na ručak: pomelo, grejp, srce ili ananas;
• Ručak: juha na mesa čorba ili kuvana riba s povrćem;
• Užina: kafa bez šećera, bilo povrća;
• Večera: crna riža kuvana teletina, čaj i zeleno povrće. Alternativna ovog dvodnevnog izbornika maksimalno 10-14 dana.

Video: Dijeta za mršavljenje grudi

Kao rezultat toga - lako ćete izgubiti 3-5 kg, poboljšanje tonusa kože, zategnite oblik grudi, dobiti podmlađujući efekt.