Pravilno kuhati kašu za najbolji recepti

Koristi, štete i kalorija griza

Naravno, ovo je inferioran u odnosu na ostale žitarice kašu nutritivno, ali ipak to mora biti na vašem stolu bar ponekad. Prije nego što u potpunosti ga izbrisali iz izbornika, trebali bi dobiti svoj mišljenje o ovom proizvodu ispituje, što je kalorija, koristi i štete od griza.

Nije uzalud iz griza se priprema ne samo kaša puding, ali ga dodali na pljeskavice, složenac, sufle, knedle, se koristi kao punjenje juhe. Za početak, treba podsjetiti da je mamac - ječma, pšenice smelenaya. Tako da ima sve tipične osobine ovog proizvoda. Pa, što može biti korisno griz, osim mogućnosti da se brzo zasiti?

Ali, kao dio griza prisustvovati vitamina E, PP, B i folne kiseline.

Bogati sastav makro i mikroelemenata (kalij, fosfor, kalcij, željezo, itd) značajno povećava krnje oči kuvari. Sadržaj od samo 2% vlakana omogućava vam da aktivno koristite tečni griz kašu za dijetu. Oni olakšavaju pacijenta u postoperativnom periodu, u suprotnosti gastrointestinalnog trakta.

Ali, da li su sve korisne griz? S obzirom na sve aspekte efekta proizvod na tijelo, treba imati u vidu veliku količinu glutena i griza u phytin. Gluten, također je bez glutena, za neke ljude može biti kontraindiciran jer ih mogu uzrokovati bol u ligamentima, problema sa probavnog trakta, proljev. Phytin se smatra kao glavni uzrok malapsorpcijom kalcijuma u organizmu, magnezij i cink.

Iz tog razloga, griz često ne preporučuje za djecu ispod. Ali zahvaljujući tim osobinama koristi griz phytin neprocjenjive vrijednosti za starije osobe. Izbjegava gipermineralizatsii krvnih zrnaca i zapetljavanje. Bilo koji griz u mlijeku ili vodi apsorbira samo u donjem crijeva, što pomaže da spriječi rak debelog crijeva, smanjuju oksidativni stres od crijevnog trakta.

zdrava navijači hrane često pitaju: "Koliko kalorija u loncu" U stvari, ovaj proizvod nije samo po sebi visoko kalorija. Većina jelo kalorija pružaju sve vrste aditiva: mlijeko, pekmez, maslac.

Da bi uvjereni u prednosti i ukus žita prekrupe, krupice samo treba kuhati kašu.

Zaboravljeni okus djetinjstva

Kako brzo hraniti bebu, ukusna i zadovoljavajuće? Samo kuhati tečnost kaša s mlijekom nego se često koristi od strane roditelja. Na kraju krajeva, ne znajući o zloglasnom "grudvice" i "Fu" iz starije djece, klinac sretan jelo griz. To je lako probavljiva, uvijek slatka, ne zahtijeva nikakve dodatne napore na žvakanje.

Recept za griz za djecu mlađu od godinu dana

Svaki klinac sa novim uvod proizvod bude ugodan i radostan.

Potrebne sastojke:

• griz - 2 kašičice ;.
• mlijeka - 1/2 šolje;
• voda - staklo;
• šećer -. 1 žličica.

Kako kuhati:

Da se postepeno navikne na bebu mlijeko i novi okus kaša prvobitno kuva kašu na vodi, zatim dodati u mlijeko.

Čir vode. U ključalu tečnost u tankom mlazu sipajte griz, mešajući ga neprestano. Pisanje griza kuhati i nabubri za 15-20 minuta. Zatim sipajte mlijeko, dodajte šećer. Miješajući dobro da bi sve do kuhati. Ostavite da se ohladi, a zatim sipajte u bocu.

Ovaj jednostavan recept vam omogućava da se razlikuju ukus. Na kraju krajeva, griz se može učiniti ne samo slatko, ali i da ga kuhati na niskoj povrća ili mesa bujon.

Recept za griz za djecu stariju od 3 godine

Za djecu od već moguće 3 godine kuhati jelo deblji dosljednost.

Predložene recept griz boca mlijeka će se razlikovati od mešavine omjer sastojaka i aditiva slatko.

Potrebne sastojke:

• griz - 4 TSP ;.
• mlijeko - 250 ml;
• Šećera - 1,5 TSP ;.
• džem za dekoraciju.

Kako kuhati:

U prilagoditi kipuće mlijeko otopiti šećer. Zatim počnite polako sipajte griz. Stalno miješanje sa žlicom, onda definitivno dobiti griz bez grudica. Nakon ključanja, kuvajte još 2-4 minuta, a zatim dati jelo za 10 minuta ispod peke.

Ona ukrašava gotovog jelo može biti u pravu u posudi džem ili želea.

Griz za svaki dan

S godinama, interes u griz nestaje u potpunosti, kao što je to je već dijete pojeo "za vrat." Prekrupe trajno nestati iz izbornika. Ali griza Recepti su vrlo raznoliki i nije ograničena samo na mliječne tečnost dosljednost.

Brzi recept za griz u multivarka

To je uvijek korisno zamijeniti jutarnje sendviče za bolji doručak - žitarice. Griz u multivarka mlijeko se kuva nekoliko minuta, te će imati koristi mnogo više od sendviča.

Potrebne sastojke:

• griz - 45 stupnjeva;
• mlijeko - 500 ml;
• putera - 20 g;
• šećera - 2 kašičice ;.
• sol - na okus.

Kako kuhati:

U posudu sipajte Multivarki krnje. Napuni sa mlijekom. Dodajte šećer, sol, staviti ulje. Sve dobro promiješati kašikom.

Kuhati griz u "kaša" ili "Slika". Nakon 10 minuta, dodati ostatak komad jestivog ulja.

Služe kaša mogu biti orasi ili bobice. Džem ili med će biti relevantni za mannomu jutro doručak.

Lako bez mesa večera sa šampinjonima

Najčešće, griz kaša kuhana slatka. Ali griz ide dobro sa povrćem. Ukusna i srdačna recept griz vode sa šampinjonima je slučaj.

Potrebne sastojke:

• griz - 0,5 čaše;
• voda - 2 šalice;
• svježe gljive - 200 g;
• Luk - 1 kom;.
• . Butter - 1 žličica;
• sol i papar - po ukusu.

Kako kuhati:

Prva priprema dodatak gljiva. Najlakši način u ovaj recept, koristite svježe gljive. Cut ih tanka ploča. Sjeckani u male kockice propržite luk dok transparentan sa malom količinom suncokretovog ulja. Dodajte gljive na luk, promiješajte i propržite dok ne omekša. Dodajte so po ukusu biber.

Pre kuvanja griz podvrgava predtretman. Trebalo bi pržiti pan na vrućim i suhim nekoliko minuta dok svjetlo smeđe nijanse. Da ječam ne gori, neophodno je da se stalno promiješati, inače kaša će biti gorak.

U ključalu posoljenu vodu kap pour pržene žitarice. Cook kašu na vodi za 5-7 minuta. Da biste izbjegli stvaranje grudica, u procesu ispuštanja ječma komešanje stalno.

U gotovom kašu stavite maslac i pustite da odstoji 10 minuta ispod peke. Razlaže griz na pločama, top sa 2-3 čl. Gljive kašiku.

Slatka večera s jagodama

Tokom ljeta voće sa bobicama može varirati čak i jednostavna jela. Griz s jagodama se svečane i jarke s bogatim bobica ukusa.

Potrebne sastojke:

• griz - 200g;
• Mlijeko - 1 litar;
• šećera - 200 g;
• jagode - 500 grama.

Kako kuhati:

Za takvu večeru pripremiti griz ili multivarka na uobičajen način.

U kipuće mlijeko se sipa u nekoliko serija krnjoj. Cook za 4-5 minuta, neprestano mešajući. Pokrijte posudu sa poklopcem i ostaviti 10 minuta.

Oprati jagode bez stabljike samljeti sa šećerom dok ne dobijete ujednačenu mješavinu. Možete umutiti mikserom.

Podijeli jagoda žitarica mješavina, promiješati i raspasti na portionwise tablice.

Neobična jela iz redovne griza

Udaljava od stereotipa koji se mogu pripremiti samo griz slatke vode ili mlijeka, možete pronaći upotrebu griz u potpuno neočekivano obroka. Griz se dodaju u pekarstvu, juha i raznih slastica. Ali neke recepte na osnovu griz otvorite ga potpuno s druge strane.

Griz puding multivarka

Recept za griz u multivarka sa čokoladom pretvara ga u ukusna poslastica. Takva čokolada puding je prikladno za užinu, desert i sl nedjelju.

Potrebne sastojke:

• griz - 100g;
• Mlijeko - 1 litar;
• Čokolada - 100g;
• šećer - 100 grama;
• maslac - 2 žlice. žlica.

Kako kuhati:

Sipajte u činiju Multivarki mlijeko i dovesti ga na proključa neki od programa: "juha", "Multipovar", "pečenje".

A čokoladu razbijena na komade, zajedno sa šećerom i maslac dodati u kipuće mlijeko. Povremeno mešati dok se čokolada potpuno rastvori.

Čokolada mlijeko pažljivo pour griz. Odmah promiješati da izbegnu grudvice. Kuhati kašu za 5-7 minuta dok se ne zgusne.

Dati gusta griz ohladi malo. Puding kalupi za hladnu vodu da navlažite i stavio ih u čokoladni puding. Ostavite obrazac u frižideru 2 sata prije njihova potpuna očvršćavanja.

Prije posluživanja, izvadite puding iz kalupa i ukrasiti na svoju ruku.

Srdačna griz sa piletinom čorba

Kada je slatko kaša već umorni i želite nešto neobično, možete iznenaditi vaše porodice brzo i hranjivo jelo od griza.

Potrebne sastojke:

• griz - 2 kašike. žlice;
• pileća čorba - 1,5-2 šalice;
• pilećeg mesa - 200 grama;
• putera - 30 g;
• sol, kurkuma, svježe bilje - na okus.

Kako kuhati:

Kada je malo pileće čorbe, sasvim je korisno za ovo jelo.

Bilo koji piletina bez kože i masti (ali bolje fileti) iseći na male komade i stavite u čorbu. Pour nazad kurkuma prstohvat. Da bi se bujon da provri.

Neprestano mešajući, sipajte griz. Pisanje krčkati sa čestim miješanje 2-3 minuta. Ono za kuhanje kašica za završetak kuhanja, ovisit će o količini čorba. Ali budite sigurni da Dowar krnje najmanje 5-7 minuta na laganoj vatri.

Dodajte maslac i ljekovitog bilja po želji. Dajte kaša odstoji nekoliko minuta i poslužite.

Italijanski ukus griz

Neobično za slovenske kuhinje griz s plodovima mora i pancetom iznenađenje pobjeda, ona će se svi zaljubiti u griz.

Potrebne sastojke:

• griz - 150 g;
• mlijeko - l;
• putera - 40 g;
• Parmezan - 40 g;
• biljno ulje - 2 žlice. žlice;
• panceta - 100 g;
• Škampi - 12 kom;.
• lignje - 2 kom;.
• ruzmarina - 2 grane;
• Beli luk - 2 čena;
• Limun - kom;.
• sol - na okus.

Kako kuhati:

Prestage sastojaka. Škampi očistiti od granata. Tube lignje izrezati na debele trake. Mastima panceta izrezati na trake kao dobro. Sir rešetke. Ružmarin ostavlja brzo. Beli luk sitno iseckati. Squeeze soka od limuna.

Kuhati mlijeko u šerpi. Pour njega griz i kuvati 3-4 minuta, neprestano mešajući. Proporcije griz se uzima malo manje od 1 do 4, od biti dodan preostali volumen čvrstog sira. Kada se griz zgusne, dodajte ribani sir, 20 g putera. Pour soli po ukusu. Nastaviti kuhati na laganoj vatri dok se sve dok se sir je potpuno raspušten. Onda neka stoji kašu.

Tokom tog vremena, priprema morskih plodova. Na prženje u ulju dok ne porumeni pržiti panceta. Povećanje topline, dodajte škampe u posudu s lignjama. Dodajte ružmarin i bijeli luk. Pomešajte sastojke i pržiti ih dok kuhana za 3 minute. Sipajte sok od limuna i stavite preostalih 20 g putera.

A la carte jela da širi griz i ležao na vrhu plodova mora.

6 pravila za kuhanje griza

Čak i iskusni domaćica kaša ponekad spalili ili pretvoriti u debeli pramen. Kuhati griz uvijek 5 bodova, držati nekoliko jednostavnih pravila.