Koristi i štete od griza

Da parafraziram poznati slogan, ne možemo sa sigurnošću reći da je "prerastao je čitave Rusije." Prednosti griz je neosporan, to je uveden u djecu hrane početkom u šest mjeseci.

Video: griz griz // koristiti za odrasle, griz koristi za djecu nego korisne griz

Danas, kada prehrambene tehnologije zakoračio daleko naprijed, postalo je jasno da je upotreba griza nije tako jednostavno, a neki stručnjaci tvrde da se griz ne donosi samo prednosti, ali i naškoditi. Neki pedijatri pod nazivom griz beskorisno tijelo djeteta, jer postoji više kaša zasićena sa korisnim supstancama.

Korisni svojstva griza

Griz - jedina žitarica koja se vari u crevima, to je u ovom odeljenju probavnog trakta dolazi do njegove asimilacije i apsorpcije. Kreće kroz crijeva, Mank briše se sluzi, uzima višak masnoće, pa se preporučuje da se koriste kao obavezni prehrambeni proizvod za ljude koji pate od bolesti želuca i crijeva.

Griz - proizvod prerade zrna pšenice. Endosperm (nutrijenata) pšenice baraka dobiti novčanu kaznu griz. Njegov sastav je vrlo raznolik, sadrži proteine, vitamine (B1, B2), PP, i minerala. Međutim, njihova koncentracija je nešto niži u odnosu na ostale žitarice. Griz sadrži gotovo da nema masti i dvije trećine sastoji od škroba, tako da je ova kaša je vrlo zadovoljavajući i brze za pripremu. Za odrasle mamac - odličan, koristan dijetetski proizvod, i kontinuirano korištenje. Harm griz postaje jasno ako uzmemo u obzir karakteristike probave male djece. Odrasli griz preporučuje se koristiti u toku rehabilitacije nakon operacije, kao i iscrpljenosti.

Koristi i štete od griza

Prisustvo ugljikohidrata i gluten - glavnih faktora koji okružuju korištenje griz za odrasle i štete djeci. Gluten (gluten) gliodinom protein se stvara, sposoban izazivajući alergije i mogu promovirati bolesti kao što je celijakija. Gluten čini crijevnu sluznicu u tanji sve veći, što remeti apsorpciju korisnih nutrijenata.

Osim toga, phytin sadržana u loncu je zasićen fosforom, koji reaguje sa kalcijumom i sprečava asimilacije u organizmu. Da popuni rezerve kalcija, paratireoidne žlijezde počinju da izvuče kalcijum iz kostiju, što za uzgoj malih tijelo jednostavno štetno. Nedostatka kalcijuma rano u životu je prepuna razvoj rahitisa, pad imuniteta, pogoršanje nervnog sistema.

Poklonici zdrave ishrane i ljudi skloni težine, često govore o opasnostima visokokalorična namirnica poput griza. U stvari griza se ne odnosi na proizvode s visokim energetsku vrijednost, njegova kalorija samo 98 kalorija na 100 g značajno povećava kalorija žitarica zbog aditiva i osnovu na kojoj se kuva. kuvana u mlijeko, okusom s maslacem ili džem, šećer, džem, kondenzirano mlijeko, griz nije samo bolji ukus, ali i mnogo više kalorija. Jesti svaki dan je jelo lako možete dobiti na težini. Kaša, kuhano u voda, bez soli, šećera i drugih dodataka - odlično dijetetskih proizvoda, koristeći dva puta tjedno, vi ćete dovesti svoje tijelo samo korist.