Shiatsu akupresura za pomlađivanje lica

Shiatsu - posebna terapijska metoda u kojoj je utjecaj tačku na tkivo za ublažavanje napetosti, otklanjanje bolova, poboljšanje općeg zdravlja. U Shiatsu skladno kombinirati načela japanske masaže sa elementima kineske medicine i fiziološkim svojstvima organizma. Dakle, češći naziv metode "kineski masažu" ili "japanski masaža."

Shiatsu masaža se izvodi polako, uz naizmjenično lagan i jak pritisak pomoću prstiju. Bolje je da to postupak u jutarnjim ili večernjim satima, kada je tijelo opušteno.

shiatsu tehnika

Tehniku ​​Shiatsu uključuje izloženost područjima problem koristeći naizmjenično dvije metode pritiskom i milujući prstima ili dlanove. Uglavnom su uključeni u lica masaža veliki, srednji, prsten i indeks prste jedne ili obje ruke. Snaga efekti mogu biti različiti - od jakog pritiska na lagani dodir. Pritiskom mora biti učinjeno okomito na područje problema bez trljanja i trenja. Po prvi put je bolje povjeriti rad profesionalaca, kao što možete ostaviti modrice na licu ili oštećenja živaca bez odgovarajuće pripreme.

Tokom masaža, Shiatsu licem u zadanim redoslijedom.

Očistite lice, iznad ležišta u paru, hidratantnu kremu.

Pronađite posebno bolna tačka u hramovima gurnite ga nekoliko puta indeks i srednji prst.

Aktivni tačka u hramu području

kretanja ukazuju na kretanje iz mjesta, na obje strane nozdrve obraza u hramove, ponovite 3 puta.

Kliknite na bodove u uglovima očiju, držite nekoliko sekundi. Odmakni se malo od vanjskih kuteva očiju prema hramove, da radi na mjestu srednjeg prsta je malo pomak u stranu i prema gore.

Mjesto udara u uglovima očiju

Da zauvijek, a ne otečen, potreban vam je nekoliko sekundi da masiraju tačke nalazi na unutrašnjem uglu oka. U isto vrijeme pokušati da ne istiskuju kožu. Ponovite 2 puta.

Još jedna efikasna vježba za održavanje kože ton stoljeća - postoje tri osnovna prst na području pod obrva. Pritisnite za 7 sekundi i pušten na slobodu. Ponovite postupak 3 puta. Isti se vrši na području donjeg kapka, prsti u isto vrijeme nalazi na tri boda oko očiju. Važno je da se osigura da osjetljivu kožu očnih kapaka ne pomiče i ne prebaci na stranu.

Tri glavna prstima pritisnuti na 3 glavne točke rasta obrva linija - početak, sredinu i kraj.

Da bi se održao tonus kože obraza trebaju djelovati na tačku ispod jagodica, nalazi bliže uške.

Point pod jagodice se masiraju sa tri prsta

Da izglade bore na čelu je potrebno djelovati na mjestima nalazi na obe strane centra čela. Lagano pritiskanje na njih tri radna prstima da se presele u hramovima. Tako da rade kroz cijelo područje u 4 faze. Zatim nekoliko sekundi za masažu tačke u središtu čela palca obje ruke u krug.

Na području između obrva napraviti neke pokrete da pritisnete tri prsta jedne ruke ili oba palca.

Posebna bioaktivnih tačke između obrva

Kože očnih kapaka zadržala elastičnost i sag, potrebno je pronaći točku u sredini svakog obrva i napraviti nekoliko klikova na nju tri glavne prste, nježno povlačeći kožu čela.

Da biste uklonili nazolabijalne brazde potrebno za obavljanje trenutku masažu lica u smjeru centra ispod donje usne na uglovima usta palcem i kažiprstom. Koža oko usana zadrži svoju elastičnost, potrebno je da postupi po tački između gornje usne i nos, raspoređenih u šuplje. U roku od nekoliko sekundi da pritisnete ovom trenutku sa indeksom i srednji prst. Isto prstima masirajte uglovima usana u malim kružnim pokretima kako biste uklonili nazolabijalne brazde.

Point u uglovima usana glatke bore na licu

Za korekciju kontura lica, učinite sljedeće vježbe: thumbs na obje strane da pritisnete tačkom u sredini donje vilice, tri osnovne prst pozicioniran na vrhu. Dok palčeve čvrsta točka, sredini, prsten i indeks dot kreće duž vilice na donjoj čeljusti u hramovima. Da bi se postigao efekt dizanja, trebate tri prsta lagano povucite gore kože. Ovaj postupak je učinjeno aprila 5 puta.

Da biste uklonili generalni stres i poboljšati blagostanje korisno da utiče na točku u sredini brade.

Za ljepotu i zdravlje vrata potrebno je poticati bodova nalazi na području karotidne arterije na obje strane štitne žlijezde. Da biste to učinili, postavite tri prsta - indeks, srednji i prsten u tim tačkama i napraviti neke slack kompresije za 3 sekunde. Ponovite 3 puta. Da ostvaruju biti oprezni da ne oštetite karotidnu arteriju, a ne da uništi štitne žlijezde.

Suština Shiatsu samomasaža za lice

Da biste bora na vratu bio je primjetno manje, to može biti milujući zadnje strane pokreta u sredini dlana i nazad.

Završena akupresura podmlađivanje lica obično ukazuje blizu ušne školjke. Potrebno je naći tačku ispred režnju i ušnu školjku, stavi srednji i kažiprst u ovoj oblasti i učiniti malo pritiska. Stimulacija ove oblasti će pomoći da se opustite i započne proces samo-ozdravljenja i pomlađivanja.

Maksimalni učinak na jednu točku Juli 5 sekundi. Postupak se može izvršiti svaki dan, sa lica i vrata ne više od 15, 20 minuta. Regularnost je određen akupresure osoba pojedinačno, ali je uglavnom od 7. do 10. uzastopne sednice. Shiatsu tehnika je jednostavan dovoljno, a sasvim je moguće da se prijave kod kuće.

Kontraindikacije za Shiatsu lica

Zbog tehnike Shiatsu uskoro interni proces samoizlečenja, bore su gletovani, naročito oko usana i očiju. Očišćena povećana napetost mišića. Međutim, tačka masaža lica se preporučuje da se ne obavlja u prisustvu sljedeća pitanja:

• lezije na koži (upala, alergija, ogrebotine);
• ili sa aknama bubuljica;
• u bilo pogoršanje kroničnih bolesti;
• virusne bolesti;
• rosacea;
• u neoplazija.

Svaki dan, dajući svoje lice za 20 minuta, možete zaboraviti o metodama kozmetičkim salonima, hardver i plastične podmlađivanja lica.

recenzije