Lični rast

Osobni rast - to je obavezan proces samousavršavanja pojedinca, svrsishodno kretanje objekta i želje da utjelovljuju stvarnost osoba koju bi želeo da bude u idealnom ( "I" idealne). Svi faktori, uvjeti mogu biti približavanje ga na cilj, i da su lični razvoj, što je jedan od glavnih i najvažnijih značenja života pojedinca. S tim procesom, osoba je u mogućnosti da se, bilo karakterne osobine u poznatom način promijeniti, da eliminiše kompleksa, naučiti kontrolirati izražavanje emocija, da se oslobodi negativnih misli. Osobni rast svaki predmet je drugačiji, jer je ideja njegove idealne "I" u svih pojedinaca potpuno drugačije.

Osobni rast

Osobni ljudski rast obuhvata stabilan i kontinuirani razvoj ličnih potencijala. Potencijal generaliziranog sistema psihološke karakteristike pojedinca i osobne karakteristike pojedinca. Ona se zasniva na sposobnosti pojedinca da se izgradi na stabilnim interne smjernice i faktora u procesima života, očuvanje postojanosti svojstava i ciljeva sa redovnim izloženost promenama u okruženju. Ie potencijal pojedinca - to je skup svojstava psihe, što daje pojedincu mogućnost odlučivanja i kontrolu nad svojim ponašanjem, ali to dolazi od njihovih ličnih kriterijuma i koncepata.

Pokazatelji ličnih potencijala različitih autora uključuju nezavisnost i unutrašnje slobode, lične autonomije, smislenost života, stabilnost u uvjetima života, spremnost za unutrašnje transformacije, sposobnost usvajanja novih informacija, stabilan spremnost za akciju, vremenske perspektive pojedinca.

Osobni rast karakterizira, prije svega, pobjedom nad pojedincem slabosti, fobija, strahova, iznad svega da stoji na putu do idealne "I". Takav rast mora nužno biti pozitivno za druge.

Lični razvoj u psihologiji - to je samo-razvoj, koji se odlikuje svijest, težnja pojedinca da bude bolji nego što je sada, biti pametniji, još značajnije, više obećava. Glavna komponenta uspješnog identiteta je njegov rast. Proces ličnog razvoja - što je svakodnevni rad subjekta na sebe. Danas postoje mnoge teorije koje se odnose na lični rast.

Teorija biheviorizma je da je osoba u početku nema razlikuje od ostalih zgrada. Sva ljudska bića rađaju sa istim potencijalom. A lični rast ovisi o okolnostima i uvjetima koje okružuju pojedinca.

Egzistencijalni pristup je da je rast ličnost javlja u procesu samootkrivanja, gledajući harmoniju i kao rezultat - novu percepciju stvarnosti.

Najčešći teorija osobnog rasta je "neizbježan pozitivan", koji se sastoji u tome da svaki pojedinac je ispunjen ogroman potencijal. Takav kapacitet i razbija, ali je u stanju saznati samo ako odgovarajuće uvjete, okolnosti koje ne bi nužno biti pozitivan. Zato je ova teorija se zove pozitivan: bez obzira na to što se događa u životu, dobro ili loše, osobni rast će se održati pod bilo kojim okolnostima.

Osobni rast akutno potrebno da čovjek, kao i bez nje pojedinac će degradirati. On je moderan model poznate istine: samo najjači preživljavaju. Čovjek ne teži za rast, ne živi i postoji.

Osobni rast pojedinca u velikoj mjeri zavisi njegov trud, ali neki napori nisu dovoljni. Cijeli rast je moguće samo ako postoji blagonaklon učešće drugih koji su važni za njega. Lični potencijal nerazdvojivo povezana sa "I" ideal, koji se formira u toku zajedničke interakcije s ljudima. Neophodno je da se napravi razlika lični rast skladan razvoj pojedinca, koji uključuje stjecanje znanja i vještina, učenje vrijednosne orijentacije, moralne i etičke standarde ponašanja potrebno.

Tokom transformacije lični razvoj, kako u duhovnim temama svijeta, a u toku njihove veze s vanjskim svijetom. Suština ovih transformacija je da se pojedinac postepeno pušten iz krivine utjecaj različitih psiholoških odbrane, je u mogućnosti da imaju povjerenja u percipiraju informacije, a ne filtrira se kako bi zaštitili vaš idealan "I" postaje sposoban da živi u sadašnjosti.

Prilikom prolaska kroz sve transformacije pojedinca postaje otvoren za percepciju novih informacija. U isto vrijeme on počinje mnogo bolje razumijevanje svoje osjećaje, emocije, iskustva i sebe u cjelini, postaje sposoban trezveno procijeniti njihove pojedinačne sposobnosti, preuzima odgovornost samo za ono što stvarno ovisi o tome, da planiraju svoju budućnost život kao on želi on je bio taj, a ne prema tuđe ideje ili nametnute stereotipe. Sve to omogućuje pojedincu da više u potpunosti sagledati realnost, da živimo kao da sa "širom otvorenih očiju". Zbog toga, on počinje da bolje razumiju druge i prihvatiti ih kao da su u stvarnosti, oslobađa od samonametnute iluzija i predrasuda nametnuti.

Pojedinca, težnja za lični razvoj, usmjerena je ne samo da komunicira, ali u zajedničkoj saradnji. U kontaktima sa ljudima, kao pojedinac postaje opuštenija, direktan i otvoren, ali u isto vrijeme, preostalo realnije, u stanju da kompetentno rješavanje raznih sukoba, fleksibilan.

Lični razvoj u psihologiji promoviše čitavu osobu, koja nije nepremostiv neslaganje između želje, težnje i potencijal, između vitalne zahtjeve i morala, između planiranih akcija i stvarnost. Drugim riječima, to znači da takav pojedinac ne podliježe iskustvo krize. Međutim, to ne znači da je takva kriza u potpunosti isključiti. Na kraju krajeva, razlika između "Ja" i ideal "Ja sam pravi" i dalje ostaju.

Osobni rast daje predmet način da se prevaziđu takve krize - smisao života, osjećaj duhovnog smislenost svoje ideje, akcije i osećanja. Kada ubrizgava u teško ili krizne situacije, ljudi koji traže lični razvoj, ne postavlja sebi sljedeća pitanja: "Zašto se to događa sa mnom?", "Zašto to radim?", "Tko je kriv u ovom", itd . Takva osoba će pitati: "Šta dobijam kao rezultat prevazilaženju teške situacije", itd "Kakva iskustva mogu kupiti?"

Osobni rast utječe na profesionalna dostignuća i uspjeh u svim sferama aktivnosti. Na primjer, obećava lični razvoj budućih nastavnika pretpostavlja tri moguća područja: adaptacija, samorazvoj i stagnacije (degradacije).

Adaptacija pomaže da se prilagode zahtjevima obrazovnih sistema, da ispita glavne aktivnosti i uloge pozicije. Lični razvoj pomaže u stalnom self-poboljšanje, što je u konačnici dovelo do puno ostvarenje pojedinca kao profesionalac. U slučajevima kada nastavnik odlučili da ostanu u svom profesionalnom i ličnom razvoju i počinje da živi samo upotrebom uobičajenih stereotipa i starih prtljaga znanja i vještina, dolazi stagnacije. To je razlog zašto je preduslov za uspješnu karijeru pojedinca koji je odlučio da se posveti obrazovanju djece mora biti lični razvoj budućih nastavnika i usavršavanjem za cijelo vrijeme nastave.

Osobni rast i samorazvoj

Osobni rast je stalna težnja za vlastite samoodrživosti. Pojedinca, ni pod kojim okolnostima, vjeruju u sebe i svoje snage ne poznaje prepreke. Tokom trajanja prepreka i barijera naišli na putu svake od njih. Prema tome, mora imati dovoljnu samopoštovanje, što će pomoći da pravu odluku. Drugim riječima, lični rast - je sama stvaranje najnovije strategije za donošenje odluka i implementacije u životu pojedinca zadataka. Zbog toga je u stanju da stvori temelj rasta, osnova, koja je naknadno utiče na ispravnost odluke.

Lični razvoj je autonomni proces koji živi u svakom. U toku svog razvoja, pojedinac dobija rast samo u mjestu u kojem je svoje potrebe. Zbog toga, svaka osoba u nekim područjima razumije briljantno, a neki su izvan njega dosta.

Dio procesa problema samorazvoja i doprinose neprijatne situacije koje se doživljavaju subjekata. Često se ovi problemi mogu riješiti. Međutim, činjenica da je kroz njih osoba može to učiniti bilo koji jači ili slomiti. Na putu osobnog rasta naišao mnoge prepreke i probleme. Da bi taj rast je i dalje, mora naučiti ne samo da prihvate, da, ali i izgubiti, dati. U životu ne može dogoditi je da svi problemi su nestali, ali osoba može naučiti promijeniti svoj odnos prema njima, vodite ih na drugačiji način.

Osobni rast i samorazvoj - naglašava smisao života. Moguće samo u razvoj života. Kroz razvoj osobe prelazi na novi zaokret u spiralu, na novi nivo. Kretanje u suprotnom smjeru dovodi do regresije i degradacije.

proces samorazvoja javlja kontinuirano i tokom života pojedinca. Kako napredujete kroz samorazvoj sa muškarcem postoji transformacija, on počinje da razmišlja šire, da vidi u cjelini, a ne samo određeni početak da shvate da je ovaj proces beskrajna. Dalji udubi u samo-razvoja, zanimljiviji postaje za život.

Sedam alata koji promoviraju lični rast i samorazvoj pojedinca. Prvi takav alat se održava dnevnik pojedinca na papiru ili u elektronskom obliku. Prednosti ove metode je da se analiziraju i raščlane daha dan, vrednovanje događaja, postupke i ponašanje, nesreće, njihove misli, planovima za budućnost. Svakodnevno dnevnik pomaže da se vidi negativne i neefikasne obrasce ponašanja i standardnih razmišljanja, uči preciznost i jasnoću u izražavanju svoje misli, uključuju logiku. Uz pomoć ove metode je lako pratiti za sve transformacije koji se javljaju sa sebe za dugo vremena. Još jedna prednost vođenja dnevnika je da kada se čitalo je nakon nekog vremena, možete preispitati svoje postupke i događaje koji naglašavaju naglasak na pozitivne aspekte i varijacije u ponašanju, ne zaboravite počinio greške kako bi se dodatno njihova nije počinio.

Narednih alat je stvaranje neke vrste repozitorija svoje ideje. Ova metoda ima važnu ulogu. To je zbog činjenice da je u stanju proizvoditi ideja u bilo koje doba dana ili noći, u vrlo različitim situacijama ljudski mozak, na osnovu uređaja. Međutim, nije uvijek osoba je u stanju zapamtiti sve ideje stvara mozak. Da biste to učinili, trebate pohraniti i takve ideje. Kada je um ima novu ideju - trebalo bi odmah snimiti.

Još jedan važan alat je pozitivno razmišljanje. Moramo naučiti da uvijek mislim sa "plus". Da biste to učinili, figurativno govoreći, da "uhvati" svi ponavljaju negativne izjave, misli i pretvoriti ih u pozitivne, dobro, lijepo, ugodno i korisno.

Potrebno je da volite sebe u potpunosti sa svim postojećim prednosti i mane. Često se dešava da stvaranjem modela idealnog "I" pojedinac počinje da aktivno traže, a na neuspjeh ili nepravilnog čin, po njegovom mišljenju, uzeti grdi sebe, da osudi svoje postupke, odnosno, potcijeniti sebe samopoštovanje. Za samo-razvoj i rast osobe vam je potrebno da bi se procijeniti objektivno, kao da iz perspektive objektivnog posmatrača. Potrebno je analizirati svoje postupke, pazeći da ne daju emocionalnu evaluaciju.

Video: 10 brzo metode sebi - jednostavne tehnike za lični razvoj

Još jedan poznati alat u uspješnom razvoju samospoznaje i tehnike "desni". Za obavljanje ove tehnike je potrebno staviti na gumicu četkom i, za svaki slučaj negativnog razmišljanja, treba ga povući i puštanje na slobodu. Zbog kliknite i slab bol će promijeniti ponašanje misli. Dakle, postoji neka vrsta refleksa runningaway.

komunikacijske opreme sa svojim podsvijesti se postavljaju pitanja za sebe. U svom radu na pitanja kao što su: "Šta mi je potrebno promijeniti u sebe da se postigne željeni cilj?" Nakon što je pojedinac postavio pitanje, to treba zaboraviti, to jest, zaustaviti da skrene pažnju na to. Nakon nekoliko dana u umu će biti odgovor na pitanje ili rješenje koje najviše odgovara za situaciju.

Video: Osobni rast i samorazvoj

Neophodno je naučiti da se bave svojim strahovima, a ne se bojati promjena. Na kraju krajeva, nepoznati je nekako razvoj područja je zbog činjenice da dovodi do napretka i rasta.

Personal Training Growth

Treninzi ličnog rasta doprinose samorazvoj i osobnog rasta. Često takva obuka spada u aktivnosti, psihoterapijske orijentacije. To je istina, ali u principu to nije tako. Razvoj samopouzdanja i svoje sposobnosti - to je pravac ličnog treninga rasta. Oni se obavljaju u početku zdravih ljudi. Međutim, to nije liječenje, dakle, ne može biti psihoterapija.

Treninzi ličnog rasta zaposlenosti, koje su usmjerene na jačanje kapaciteta pojedinca, o identifikaciji i poboljšanje kvalitete koje doprinose uspjehu u različitim područjima života. Glavna svrha takve obuke je transformacija stavove života na obične stvari, mijenjaju uobičajene stereotipe mentalne aktivnosti i akcije, akti koji sprečavaju pojedinca da postanete uspješan i sretan.

Glavni naglasak obuke je pozitivan i kvalitativna transformacija ličnosti subjekta. Uz pomoć specijaliziranih tehnika pojedinca "programirani" da uspije u svemu. Nakon treninga osoba osjeća više samopouzdanja, miran, slobodan i sretan bez obzira na okolnosti životne sredine.

Postoje dvije varijante treninga orijentacija: promovirati prirodni rast pojedinca (pasivno) i aktivni lični razvoj.

Treninzi u cilju pasivno osobnog rasta dizajniran da poboljša, jačanje kapaciteta pojedinca, ukloniti blokove koji ometaju razvoj i rast pojedinca. Sa ovom tehnikom, žive sve negativne situacije. Takva obuka ne stvara ili definisati šta treba da se dogodi da se pojedinca kao što će lični rast razvijati. Pasivne rast ličnost je uzrokovan samo internim programima pojedinca. I ulogu vodećeg obuke je samo stvoriti optimalne uvjete za rast pojedinca.

pasivne radionice osobnog rasta dizajniran za rad kao i sa prošlosti i sadašnjosti. Oni pomažu naći izlaz iz određenih postojećih situacija, naučiti odgovoriti bolje i lakše na okolnosti, da se bave takvim okolnostima u svim sferama života. Najbolji trening ove vrste može se smatrati transformacione treninga. Njihov glavni pravac je rad sa dubokim mehanizmima occasioning, kao što su vrijednosti i uvjerenja, svijest, mehanizmi kompenzacijskih i psihološke zaštite, itd Kroz ovaj trening primijetit ćete sljedeće poboljšanja u ličnosti pojedinca :. Proširenje svijeta, pojava osjećaja prosvjetljenje, oslobođenje od vjerovanje da ograničavajući, a negativan uticaj drugih. Rezultat transformacijskih trening otvara nove mogućnosti za sebe.

Treninzi aktivni lični rast transformaciju pojedinca do nivoa samoidentifikacije. Ona ima za cilj sticanje znanja i razvoj specifičnih vještina u predmetima. To uključuje obuku za razvijanje liderskih vještina, poboljšanje profesionalnih efikasnost, treninge (npr učenje ispravan postavljanje ciljeva).

Treninzi ličnih rast može se voditi uživo i online, preko interneta. Treninzi da mislim aktivacije. Kada prođu pojedinac počinje da razmišlja o smislu života, o svojim životnim ciljevima i stavovima.

U svakom obuka postoji određeni skup vježbi dizajniran da razvije lični razvoj, na primjer, aktivnost "Ja sam u budućnost", "šprica", "tabu", "Self", "Pesimista, optimista, Jester", "Na ono što sam korak?" "komisija shop" i mnogi drugi.

Vježbe "Ja sam u budućnost" je kako bi mu ličnost u budućnosti i zaštitio svoj imidž pred drugima.

U "špric" vježbe je pomoći učesnicima da bolje osjećaju i doživljavaju uslove uvjeravanja, da se formira tzv imunitet na bilo koji psihološki utjecaj.

Cilj "tabu" vježbe je pomoći učesnicima u razumijevanju kako se ispoljava njihov stav prema različitim vrstama ograničenja i zabrane.

Svrha "samo-prezentacija" vježba je uključivanje adaptivnih mehanizama, poboljšanje manifestacija emocija koje doprinose profesionalnom procesima adaptacije.

Cilj vježbe "pesimista, optimista, klovn" je formiranje stav jednog pojedinca da problemskih situacija, sticanje problemi iskustvo raščlanjivanje iz različitih perspektiva.

Cilj vježbe "na kojima sam korak?" Je da pomogne učesnicima u izgradnji samopoštovanja.

Cilj vježbe "zalagaonice" je razvoj samorazumevanja vještina, samopregleda, samokritike, otkriće suštinske kvalitete za pojedinca da rade zajedno.

Osobni tehnike rast

Prvi korak na putu ka lični razvoj je priznanje da je sadašnja situacija nije uvijek onako kako su ljudi tako žele i čekaju san, pričati i misliti.

Osobni rast je rijetko u potpunosti smjera. To je zbog činjenice da je većina nas ima jake i slabe osobine karaktera, od strane stranaka. Stoga, lični rast uglavnom će se manifestovati u priznavanju stranaka karakteriše slaba manifestacije i akcije za jačanje ove partije.

Danas postoje mnoge tehnike u cilju podsticanja razvoja ličnog razvoja pojedinca. Oni su u stalnom i svrsishodan utjecaj, koji ima za cilj jačanje slabijih strana. Odgovornost za svoje živote, mogućnost stvaranja života na vlastitu, samopouzdanje, self-poboljšanje - to su glavni ciljevi tehnika osobnog rasta.

Skladan razvoj ličnosti leži u samospoznaju, samospoznaje, self-poboljšanje, integritet i sticanja, kao posljedica toga, značajan transformacije uslova života, faktorima, okolnosti, situacije i mogućnosti.

Metoda razvoja tehnike lični razvoj zavisi od brzine kojom jedan percipira nove informacije, u skladu sa preporukama kompetentnih i materijalnosti posljednjih rezultata.

Jedan od tehnike samospoznaje i lični razvoj najpristupačniji je nezavisna studija stručna literatura. Nedostatak inverzni odnos je glavni nedostatak ove tehnike. Ovaj nedostatak je nemogućnost da dobiju preporuke, savjete, podršku, ako je to potrebno.

Sledeći dostupan način samoobrazovanja je da gledaju trening video. Ona ima prilično slab učinak, s obzirom na to da je odabrani način pravilno uknjižen. To se događa ako izvor podataka je nesposoban.

Efikasniji način bi se gostujući razne obuke, kurseve i seminare. Nedostatak ove tehnike je nedostatak pojedinca fokus na svakog učesnika, međutim, nadležni trener može uzeti u obzir potencijal i prioritete svake od njih.

Najbolji učenje opcija i lični razvoj će biti individualna nastava s trenerom. Nedostatak ove metode je trošak je dovoljno visoka. Individualni časovi omogućiti trenera da uzmu u obzir sve specifičnosti pojedinca, na vrijeme kako bi potrebne prilagodbe, platiti maksimalnu pažnju je to moguće, osigurati odgovarajuće smjernice i savjete.

Video: Kako ubrzati lični rast i kako da se promijeniti na bolje? Kovalev S

Većina od najpopularnijih metoda razvoja ličnosti pojedinca se temelji na tome kako koristite afirmacije, metode vizualizacije i ciljevima produkcije.

Pod afirmacije razumiju kratkih fraza ili fraze koje sadrže pozitivne verbalne formule ili odobrenja. Kada su ponavlja mnogo puta u podsvijesti subjekta dodijeljen željenu sliku ili instalacija, pomaže optimizirati psiho-emocionalne pozadine pojedinca, stimulacija pozitivne transformacije. Ie afirmacija - to je kratka rečenica koja nosi posebno značenje za poboljšanje emocionalne polje osobe, što dovodi do pozitivne životne promjene.

Postoje određena pravila izrade afirmacije, tako da oni mogu prevladati utemeljenih negativnih stavova u podsvijesti: semantičkih opterećenje mora biti odnoznachnoy- činjenica koje čine fraze moraju biti pozitivan, kao i emocije tokom proiznosheniya- instalaciju treba biti jasno navedeno u skladu sa postojećim potrebama - fraza treba usmjeriti na proaktivan stav.

metoda Imaging predstavlja informacija preko vizuelnih, vizualne slike. Ova metoda se često koristi kao psihološki tehnike.

Vizualni prikaz predmeta, događaja, stvari, emocije su pohranjeni u podsvijesti umu tokom života pojedinca. Međutim, neke slike mogu biti u inertnoj (neaktivan) stanju. Ali, ako je potrebno, takve informacije mogu oporaviti, ekstrakt i odnose se na rješavanje bilo kakve probleme ili probleme. To je moguće u slučajevima kada se koristi svestan sposobnosti se ne mogu riješiti problem ili pitanje. Na ovaj način se kontinuirano akumulacije unutrašnje energije za stvaranje željenog transformacije.

Jasno definisani i zglobni ciljevi su osnova za postizanje uspjeha u svim sferama. Ciljevi - obavezno komponente faze inkarnacija života plan. Nadležnim cilj-postavljanje treba napraviti detaljnu sekvencijalne analize postojećih okolnosti, stanja ili situacije, da uzme u obzir lične prioritete, procijeniti dugoročne, dugoročne ciljeve, kreativne vizualizacije. Najvažniji i neophodan uslov za uspješnu realizaciju zadataka će biti želja da se postigne taj cilj, povjerenje u stvarnosti njegove realizacije, fokusirajte se na očekivanju rezultata.

Razvoj pojedinih modela efikasnosti za lični razvoj ili obavljaju različite eksperimente sa postojećim metodama i tehnikama ličnog razvoja su bitne komponente self-poboljšanje. To je zbog činjenice da je postojeći model efikasnosti često samo u početnim fazama samospoznaje.