Samokultivisanje

samokultivisanje - svjesno rad na lični rast i razvoj. Proces samousavršavanja je formiranje određene kvalitete, vještine i osobine ličnosti u pojedinačnim interesima i ciljevima. Ie u okviru ovog procesa se odnosi na razvoj određenih sposobnosti koje doprinose uspjehu subjektivne i razvoj novih društvenih uloga.

Uglavnom u procesima orijentacije self-poboljšanje nije na interni senzacija, a na tekućim trendovima, zahtjevima života i društva. Self osoba može produžiti u različitim pravcima, na primjer, razvoj u moralnom, duh ili profesionalne smjeru.

Samo-identitet

ljudski self-poboljšanje leži u neku vrstu samoobrazovanja ili svrsishodno djelovanje pojedinca u odnosu na sebe za dalji razvoj. Često, ljudi pokušavaju da gaje pozitivne osobine, odnosno svoje ideje o idealnom.

Možemo razlikovati 6 osnovne faze uzgoja. U prvoj fazi u svrhu uzgoja. Onda si stvoriti savršenu sliku ili savršen rezultat postupaka na sebi. Sljedeći korak je da se odrede rokovi realizacije i sekundarne raspodjele svrhe. A naknadne faze su zasnovani na samo-znanja i samosvijesti, samokontrolu i samoregulacije, self razvoj.

Gdje početi samousavršavanja? Postoje neke opće smjernice na kojima će se zasnivati ​​uspješan razvoj i samo-poboljšanje.

Kako bi bili u mogućnosti da snima ili sačuvati ideje koje mi padaju na pamet, uvijek biste trebali nositi notebook, tablet, kasetofon ili neki drugi uređaj, čiji je cilj očuvanje informacija. Potrebno je da izaberete najprikladniji i relevantne teme i konfigurirati mozak za generiranje ideja o odabranoj temi. Budite sigurni da zapišu sve, bez obzira na pada na pamet po ovom pitanju. Tvoje misli mogu vam dati jasnu ideju o tome šta treba da se uradi da se poboljša kvalitet života. Rezultat toga je da će vaše namjere postati ozbiljan i efektivan. Kada smatrate da je tema s kojom radite, je sama iscrpljen, treba preći na drugu.

Narednih nepromjenjivi pravilo na putu ka samo-poboljšanje i uspjeh u životu je princip "ovdje i sada". On je počinio potrebne radnje kako bi iskorijeniti naviku da žive sa iluzijama i lijepe snove.

Još jedna važna preporuka je umjetnost doći do više malih koraka. Da bi se postigao željeni rezultat treba da se uradi određeni dio ukupnog opterećenja svaki dan. Ova metoda je lakše razmotriti primjer sporta. Želite imati prekrasan lik, tako da biste dobili željeni rezultat morate svaki dan za obavljanje određene vježbe. Samo pod ovo stanje će biti opipljive rezultate.

Self-poboljšanje je teško zamisliti bez razvoja vještina planiranja. Zato je potrebno da se probije svoj dan u nekoliko dijelova, na primjer, ujutro, ručak, večernji, itd Sa ovim prihvatanje može se pratiti lako koliko je potrebno da se izvrši određeni zadatak.

Pokušajte da se povežu sa ljudima koji vas inspirisati da podvizima i dostignuća. Ali, za komunikaciju s pojedincima, u odnosu na kojoj ste i toliko od kojih su bolje ostvariti se razlikuju.

Za dobrobit i vrhunski izgled mora biti dobro upućen u sljedećim područjima: zdrava hrana, vježbanje, nadležni psihička samoregulacije.

Samorazvoj i samousavršavanja

Razvoj i self-poboljšanje - je put do uspjeha, ostvarenje snova i život pun zanimljivih događaja. Ovo je ozbiljan i mukotrpan rad na sebi, u kojem pojedinac Koje je sama postavila određene ciljeve, dok je stjecanje novih znanja i vještina za ostvarenje snova. Ako se osjećate nesigurno ličnost koja redovno nailaze nepremostive prepreke u životu, ne dobiju zadovoljstvo i sreću života, onda bi trebalo da se uključe u samorazvoj i samo-poboljšanje.

Video: James Allen - postani gospodar svog života (audiobook) | Esoterica | PSIHOLOGIJA | samorazvoj

Motivacija za usavršavanjem je sklad u duši, što dovodi do toga da bolesni manje ljudi i postaje uspješan.

Gdje početi samousavršavanja? Samo-identitet javlja tokom života. Odlikuje se svijest i jednoobraznost da stvara nove osobne karakteristike i kvalitete. Također je važno da se ne zaboravi na moralne i duhovne samo-poboljšanje. Mnogi ljudi danas misle da nema potrebe da trošite vrijeme na to. To je dugo bila preci vjerovali da je duhovno i moralno self-poboljšanje - to je interni dogovor i jedinstvo duha, ličnosti i um. Ljudi kako hodaju na putu razvoja nije vjerojatno da agresija, oni su mirni i uravnoteženi.

Fizička samokultivisanje je također vrlo važno. Dobrim razlogom se smatra da zdravom tijelu zdrav duh. To se desilo u toku evolucije, da ljudi imaju tendenciju da u početku procijeniti izgled, pa tek onda um. Tijelo - tzv kontejner, hram duše. To je razlog zašto je važno da se brine o i paziti na njega, sprečavajući njeno uništenje.

Osobni odnosi se smatra najplodnije tlo iz kojeg počne sve napredak, uspjeh, sve dostignuće u životu. Stoga, interakcija sa ljudima treba uvijek biti prvi put.

Ako ste ozbiljno odlučili da se uključe u samo-razvoj, početi sa čitanjem knjige samopomoći. Postavka je također vrlo jak utjecaj na razmišljanje i svijest. Zato, ako je kuća prljava i prenatrpan, ideja će biti isti. Generalno čišćenje jednom godišnje neće dovesti do reda. Unesite pravilo za sebe da sredi redovno. Kao posljedica toga, i na njegov um je uvijek pun reda i jasnoće. Dakle, uzgoj treba početi s vodstvom oko nje reda. Ipak, najvažnije je, na kraju krajeva, kako bi u svoju glavu. To znači odrediti ciljeve, snove i formulirati konačan rezultat, koji treba da se kreće svaki dan. Pokušajte da se stavite ambiciozne ciljeve 4-6, a zatim odrediti potrebne korake za njihovo postizanje.

Načina da se samo-identitet su, prije svega, da rade na njegovu ličnost. Pokušajte da više, komunicirati s različitim ljudima, da se uključe u samo-znanja, da nauče da te volim i pazim druge. Zajedno sa self-poboljšanje i samo-razvoj, troškovi samoobrazovanje - runningaway kvalitetama ličnosti koji ona želi. Ova namjerna svrsishodan akcija na dobijene rezultate. Na kraju krajeva, svaki pojedinac želi izgledati savršeno u svojim očima iu očima drugih. To je problem samo-poboljšanje. Uostalom, cijeli okolni društvo ne može zadovoljiti svakoga, jer svako ima svoje idealne.

Načina da se samo-identitet

Self-poboljšanje treba da počne sa snom. Potreban vam je manje sna. Na kraju krajeva, za rekreaciju svih osoba potrebno je oko 8 sati sna dnevno. Stoga, treniraju sebe da se probudi 1 sat ranije od uobičajenog vremena. Tako da ćete imati više slobodnog vremena za implementaciju odabrane ideje i planove.

Pokušajte da prvo izvrši važnije stvari. Svake večeri, provesti racionalnu analizu potrošnog vremena i energije. Neka vaš moto fraza - ako upravlja vremenom, dakle, ti kontrolirati život. Na telefonu, morate komunicirati sa entuzijazmom i samopouzdanjem. Budite sigurni da pokaže poštovanje prema drugoj strani.

Ne treba zaboraviti cilj, a ne na kraju. Ne rade zbog priznanja, već zbog zadovoljstva.

Smijte, pogotovo ujutro. Podignite vaše raspoloženje osmijeh, napunite vedrinu tijelo.

Sumirajući gore, mora se zaključiti da je glavna komponenta procesa samousavršavanja i samorazvoj su san, pravilnosti i disciplina, svrha, i postizanje, um, moć sreće, inspiracije, samilost, fizičko stanje tijela i duše. To je razvoj ličnosti i njegove samo-poboljšanje su glavni zadaci za realizaciju sebe u životu i svijetu.

Metode uzgoja

Konstanta self-poboljšanje - to je savršen rezultat život prosperitet i uspjeh.

Postoji mnogo načina samo-poboljšanje. Jedan od najpopularnijih i to treba uzeti u obzir studije stranih jezika. Ovo nije samo koristan, ali i vrlo zanimljivo. Poznavanje jezika otvara široke mogućnosti za putovanja u daleke zemlje, čitanje knjiga u originalu, karijeru i dr. Jezik može proučavati samostalno ili kroz razne obuke, kurseve, ili od strane nastavnika. Konsolidirati stranog jezika trebalo biti puno čitanja. Ovo ne samo da će povećati nivo stranog vlasništva govora, ali će popuniti horizont, razvijaju maštu, doprinose nadležnom prezentaciju ideja. Pročitajte potrebno ne samo za strane književnosti, ali i domaće knjige samopomoći.

Ako je moguće, ne zanemariti da putuju u različitim zemljama i gradovima. Ova vrsta samousavršavanja je verovatno jedan od najugodnijih. Travel će vam pomoći da ne samo da se opustite od svakodnevnog života i rada, ali i naučiti mnogo toga o kulturi, religiji, zemlja ljudi. I to doprinosi sveobuhvatni razvoj. Dakle, pokušati zadovoljiti sebe putovanje najmanje jednom godišnje.

Gledaj svoja odgoj. Da biste napravili listu važnih aktivnosti i raspored njihove realizacije. Pokušajte da se svaki dan u isto vrijeme. Tokom vikenda ne bi trebalo dozvoliti sebi da spavaju više od osam sati. Uostalom, da izvuče maksimum, vrlo važna organizacija i disciplina.

Ako ste skloni lijenosti, neophodno je da se postepeno se osloboditi ove štetne bolesti. Zabranjuju se provodi sate ležeći na kauču, beskrajno igranje kompjuterskih igara ili gledanje programa zabavu na televiziji. Sve je dobro u umjerenost. Provesti vrijeme gledanja TV vijesti ili čitajući ih na internetu. Napravite svoj lični raspored, tako da ste imali slobodnog vremena u večernjim satima i samo nekoliko sati prije spavanja. Sport - to je put ka samo-poboljšanje. Fizička vježba čini pojedinac srećniji. Međutim, oni ne moraju da budu proaktivni, na primjer, trčanje. To će biti dovoljno da se uključe u redovne joga ili pilates.

Pošalji vašoj moći da poboljša svoj karakter. Najvažnija komponenta samorazvoja je san. Dakle, ne zaboravite da sanjam. Na kraju krajeva, oni doprinose življi prezentaciju svojih ciljeva.

Ako se odlučite da se uključe u samo-poboljšanje, ali ne znam odakle da počnem, onda na nekim predmetima, kao što su kuhanje ili psihologije. Imajte na umu da je novi dan nam je data s razlogom. Priroda je staviti u ljudske potrebe lični rast i samo-poboljšanje. Učenje svaki dan nešto novo, ili savladavanje nove vještine, uvijek ćete osjećati sretni, i malodušnost i dosada mjesto u životu ne ostane.

program samousavršavanja

Program self-poboljšanje zasniva se na nekoliko osnovnih principa. Prvi princip je formiranje. Brusiti svoje vještine koje ste dobri. Ali i ne zaboravi ono što radite loše. Ove vještine su vrlo važni za poboljšanje. Pokušajte pronaći nešto od interesa u području gdje nisi jaka, onda ćete imati više motivacije da steknu znanja u ovoj oblasti.

Slijedeći princip je da se nikada ne zaustavi u učenju. Možete biti sigurni da je tečno govori u nekim, ali daleko od toga. Na kraju krajeva, svijet ne stoji na jednom mjestu, što je također stalno razvija kao čovječanstvo. Uvijek možete naći nekoga ko će to uraditi bolje od tebe. Stoga, radoznalost i entuzijazam bi trebao biti vaš stalni pratioci tokom životni put. Vole da čitaju knjige koje će vas inspirisati, motivirati "podviga" i dostignuća. Učiniti sve što možete da vi kažete svoje postupke, a ne riječi. Kao što se često događa, da je za većinu ljudi riječi sa djelima. Uostalom, mnogo lakše reći nego učiniti. Stoga, svjesno kontrolirati sebe i zaustaviti kada je obaviješten da je nesvesno radnje u suprotnosti sa svojim riječima.

Pazi na sebe, a to je fizička aktivnost, pravilna ishrana, dobar san i visokog stupnja, kao i balans psihičkog, fizičkog i duhovnog razvoja. Sve navedeno će doprinijeti uspostavljanju apsolutno svim aspektima života. Ali, ne zaboravite na ostatak. Uostalom, čak i superheroji ponekad je potrebno da se odmori.

Postavio cilj koji će vam uvelike inspirisati i izgleda pomalo zastrašujuće. Pokušajte svaki dan da se približi njegovu realizaciju. Dovesti u svoj život pad različitosti - Odredite svrha je da se ide izvan granica uobičajenog interesa.

Potrebno je da kontrolišu svoje emocije za proučavanje svijesti. Svaki put kada se osjećate bilo emocija, morate biti svjesni da je to rezultat vaše misli. Zbog toga je potrebno da saznamo šta je bio uzrok emocija. Takva preispitivanja promovira svijest ličnih kvaliteta i karakterne osobine, koje su ranije niste mogli biti svjesni. Kada ste svjesni svog nevoljne emocionalne prikazuje, možete pretvoriti vaše percepcije okolnosti i poboljšati odgovor na njih, samo pomisao na njih mijenja.

Pokušati izbjeći negativne sentiment okruženju. Imajte na umu da možete nesvjesno usvojiti kvalitete pojedinaca, koji često provode mnogo vremena. Stoga, dajte prednost komunicirati s ljudima, koji će vas nadahnuti, donijeti osmijeh i izazovima.

Ključ za samosvest je razumijevanje ličnih postojanja i jasnoću razmišljanja vođenja evidencije u dnevnik. Bilo mu je potrebno za snimanje različite ideje, zanimljive ideje, ne samo za suho izjava o okolnostima koje se održavaju svaki dan s tobom.

Imajte na umu da samo-poboljšanje treba doći na razne načine. Na primjer, fizički self-poboljšanje je neraskidivo vezan za lični razvoj i samo-poboljšanje. Fizička self-poboljšanje - je da se radi o njegovom tijelu, njegova snaga, ljepota, kaljeno, otpornost i zdravlje.

Najuspješnijih poslovnih ljudi - to je ne samo maturanti prestižne ekonomskih i pravnih fakulteta, ali i sportisti, diplomci odjela fizičkog vaspitanja. Nadležni rad na svoje tijelo, teško je poboljšati njegove ličnosti.

Nažalost, mnogi ljudi u svakodnevnom ostvarivanju materijalnog blagostanja previđa je činjenica da je duhovno samo-kultivacije je vrlo važna za lični rast i razvoj. Duhovni self-poboljšanje ima za cilj razumijevanje ispravan pravac kada principa i ciljeva života.

Moralno self-poboljšanje je da se prilagode životu u fleksibilnosti uz zadržavanje svoje unutrašnje jezgro. Prvi koncepti morala se polaže kod roditelja u ranom djetinjstvu, a zatim nastavnika. Međutim, to znanje u odraslom dobu nije dovoljno. Na kraju krajeva, život često izbacuje mnoga iznenađenja. U svrhu moralnih samousavršavanja treba pokušati da se procijeniti objektivno u različitim situacijama, čitati ozbiljne književnosti, uključe u samospoznaje, da prisustvuju treninga.

Video: 14. Odnosi sa porodicom i samousavršavanja

profesionalni self-poboljšanje

Tempo modernog progresivnog razvoja su napetost, transformacije i nadogradnja je apsolutno u svim područjima ljudske aktivnosti. Kao posljedica ovih promjena od posebnog značaja i dirljivost je problem samo-poboljšanja u svim oblastima. To je zbog činjenice da je znanje koje su ranije dobila, brzo postaju stvar prošlosti. Na kraju krajeva, vrijeme je uvijek diktira svoje. U prošlom veku profesionalnih vještina apsolutnu većinu stručnjaka nisu promijenile od tempo života bio je umjereniji, tako da je tempo transformacije i upoznati ga. Pojedinci gotovo nije teže za profesionalni razvoj i samo-poboljšanje, jer život ne zahtijeva.

Video: Osobni razvoj. Self-poboljšanje. Kako razvijati? Kako ih koristiti?

Danas, uz pomoć najnovijih naučnih dostignuća i tehnologija zahtijeva vrijeme i obuka visoko kvalificiranih profesionalaca koji su tečno u znanja, vještina i sposobnosti potrebnih za rad u struci. Oni bi trebali biti konkurentni stručnjaci, a ne samo stručno osoblje. Trenutno je potreban svaki radni individualne mobilnosti, kreativne trakciju i mogućnost da koriste u praksi svaki dan sve veći protok informacija. To se ne može postići bez neovisnog uporan sistematski profesionalne samousavršavanja. Današnje stručnjaci traže da se iz života najviše za najkraćem mogućem roku. Stoga, takvi termini treba koristiti više inteligentno i mudro.

Stopa napredovanje na karijeru ljestve ovisi sada o tome kako je stručnjak je u mogućnosti za učenje i usavršavanje vlastite profesionalne vještine, ne toliko od njegovih napora.

Dakle, u posljednjih nekoliko godina, stekli smo širok potražnje za razne korporativne obuke, a imaju za cilj na lični rast i profesionalni razvoj. Danas vrlo često starije generacije, koji tek treba da radi, postati gotovo neupotrebljiv za profesionalnu realizaciju u društvu zbog teškoća prilagođavanja stalno mijenja okruženju, učenje novih vještina i interakciju sa modernom svijetu.

profesionalno samostalno učenje čiji je cilj pomoći u želji da se nosi sa ovog zadatka. Zanimaju me prosperitet planova kompanije za poslodavce uključuju obaveznu obuku zaposlenih uz pomoć obuke, profesionalnog razvoja. Njima je jasno da je od suštinske važnosti za kompetentnim planiranje ljudskih resursa.
Professional self-poboljšanje - to je jedno od područja u procesu postaje način života i ličnog razvoja.

Self-nastavnik

Stalnim usavršavanjem nastavnika je svestan namjeran proces podizanja nivoa stručnosti i formiranje važnih kvalitetama, odnosno vanjski socijalnim zahtjevima, uvjetima profesionalnog i ličnog razvoja programa.

Procese samo-usavršavanje nastavnika obavlja u sličnih oblika. Takvi oblici uključuju samoobrazovanje i samoobrazovanje, koje bi trebalo da se međusobno nadopunjuju i imaju utjecaj na ponašanje pojedinca iznad sebe. Međutim, u isto vrijeme oni su dva relativno nezavisna procesa.

Samoobrazovanja - je svjesno rad nastavnika na sistematskom formiranju na pozitivne i eliminirati negativne odlike ličnosti i karaktera svojstva. Javlja se u tri pravca. Prvi pravac - to je prilagođavanje zahtjevima stručno-pedagoškog aktivnosti svoje individualne karakteristike ličnosti. Drugi pravac je sistematsko unapređenje vještina u struci. Treće - kontinuirano generacija socijalnih, moralnih i drugih ličnih kvaliteta.

Professional samoobrazovanje je svrsishodna kognitivna aktivnost nastavnika o stjecanju specijalističkih i metodoloških znanja i ljudskog iskustva, profesionalnih vještina potrebnih za poboljšanje obrazovnog procesa.

Sticanje znanja kroz samostalno učenje i samoobrazovanje je, tj samostalno učenje. Self - ovo je jedan od glavnih aspekata na putu na samoodređenje i samo-identitet, jer samo ulaskom u kulturu stvara savršenu sliku "ja", koji je neka vrsta reper u njeno kretanje na najbolji trenutno.

Glavnih područja uzgoja nastavnika uključuju:

- redovno ažuriranje stručnog znanja;

- poboljšanje profesionalnih vještina;

- proširiti svoje vidike;

- moralno savršenstvo;

- fizičko savršenstvo;

- sposobnost da efikasno planirati radni dan.

Želja za usavršavanjem

Cilj je samo-poboljšanje, posebno u znanje o sebi i razvoj pojedinih ličnih kvaliteta i svojstva, ostvarenje svoje misije, nastojeći da se izdigne iznad sebe.

Kao jedan od mogućih motiva sebe mogu razlikovati pojedinačne želje za osobnu promjenu i poboljšanje sebe, koji se zove samo-poboljšanje.

Socijalna definicija motivacijske spremnosti za dostignuća, svestan osoba, je želja. Ie Želja nam je ne samo želje i potrebe, motivacija za rad. Težnja se može prikazati kao određene oblike aktivnosti, kombinira dva uzastopna koraka "Želim" i "I", koji podržavaju jedni druge, tako glatko pretvorena u jedni druge.

Lično zalaganje podrazumijeva fokus na stvaranje pojedinačnih dostignuća, proces implementacije koja se doživljava kao zadovoljstvo. Ie U ovom slučaju, vjerojatnost same akcije se pretvara u motiv reakcije ( "I" se pretvara u "žele"). Zadovoljenje želje da djeluje, naravno, dovodi do potencijal rasta za ostvarivanje aktivnosti.

Želja za samospoznaju je vodeća pokretačka snaga formirana ličnost, što ohrabruje i daje orijentaciju svojih aktivnosti.

Evaluativna i semantičke komponente psihološke kulture pojedinca se traži da sadrži komponentu kao što je želja za samo-poboljšanje.

Dakle, komponenta vrijednost semantičke ličnosti mogu kao delovi sadrže sljedeće vrste želja: želja da se usavršavaju, da razumiju sebe, da regulišu vlastite reakcije i stavove u ponašanju, odnosno humanističkih univerzalnih vrijednosti, izgraditi život i budućnost stvaranja života.

Iz toga slijedi da je želja za samo-poboljšanje - komponenta psihološke kulture ličnosti, koja je svesna motivacija i određuje pretraživanje, odabir i orijentaciju predmet unapređenja vlastite sposobnosti i potencijal za postojanje najefikasniji u specifičnim uvjetima. Želja za usavršavanjem kao svjesno motiv, koji se odlikuje spremnost da bude bolje, uspješnije, nije isto država, pod uslovom da pojedinca od rođenja. Želja da prođe određeni način postajanja, modifikacija. Bilo koje godište period karakteriše pojedinca preduslova za razvoj i težnje oblika.

Težnja ka savršenstvu je temelj svakog razvoja i tehnološkog napretka, kako u duhovnoj sferi, kao i u materijalnom sferi.