Harm krckanje prstiju

Nadražujuće kriza prstima je neugodan prema drugima, a mnogi smatraju da manipulacija loša navika. Iako postoje ljubitelji ovog "warm-up" zglobova, smatra se da pohrustet prsti - apsolutno siguran aktivnost koja ne izaziva nikakvu štetu skeletnog sistema. Za razliku od sumorne prognoze ortopeda o ovom naviku američki doktor Donald Unger 60 godina crunched prste jedne (lijevo) ruku i gledao reakcije organizma. U starosti, on ne vidi razliku između lijeve i desne strane, a nijedan od njih nije imao nikakve znakove artritisa. Korisno je da li da pucketa prstima, ili je to da se otarasio tu naviku?

Bezopasna kriza prste - to pucanje mjehurići gasa formirana u zajedničkom kada oscilacije pritiska

Kao rezultat iskustva utvrđeno je da kada zajednički pritisak na području svoje spojnica napona odmah padne. Sinovijalne tečnosti počinje da osciliraju sa velikom brzinom i dostiže "interval" efekat. Kapsula formirana plina balon, koji nemaju pristup na izlaz, jer je zajednička je zapečaćena. Tokom izmjenične pritisak gasa prodire u sinovijalne tečnosti, a zatim se plik, što dovodi do prepoznatljiv klik.

Verzija ortopeda ima svoje objašnjenje krize prste. Oni vjeruju da je ovaj zvuk se proizvodi u tetiva i ligamenata, koje su savijene u oštrim prevladati blagi otpor i pucketanja. Doktori ne preporučujemo da ih izlagati čestim istezanja kao običan trenja u trenutku priključenja kostiju moglo dovesti do destabilizacije zglobova.

Poviti prstima je loše

Ako izostavite sumoran izgled nezadovoljnih ljudi koji ne vole zvuk krcka zglobova, ova navika može dovesti do ozbiljnih nepravilnosti u radu tijela. Ipak, većina stručnjaka i običnih ljudi vjeruju da je kriza prstima štetno.

Sistematski kriza prstima dovodi do lomljenja zglobova, stimulira njihova popuštanja i destabilizacije

Dokaz za to može rezultirati u velikom broju alarmantno razloga koji zglobove može emitovati karakteristične zvukove:

• U sadašnjem sistemu, kosti solima. Njihovo nagomilavanje u organizmu dovodi do stvrdnjavanja hrskavice i mišićnih vlakana. To dovodi do klikova tokom fleksije zglobova, uzrokujući nelagodu i smanjuje njihovu pokretljivost.
• zajednička struktura je slomljena. Ponekad zglobova na spoju može proširiti izvan zajedničke kutije, što dovodi do jakog bola i kriza.
• Kongenitalna. Ponekad postoje odstupanja u strukturi zglobova, tokom koje je njihova povećana mobilnost. Tokom kretanja kostiju osim i natrag na mjesto, zbog čega je kriza, ali bez izazivanja ove nelagodnost.
• Upale mišića. U nekim slučajevima, ljekari su skloni da vjeruju da je umor, preopterećenja i upale mišića oko zglobova su pod pritiskom i emituju krize.
• Opasna bolest - artroze. Ovo je gadan kost patologije, na kojem je pogoršanje hrskavice i zglobova. U toku bolesti njihove sposobnosti za fleksibilnost, smanjuje pokretljivost, što dovodi do trenja i oštre klikova.
• Kvarovi zglobova nakon povreda. Nakon loma, istegnuća ili dislokacija plovila i tkiva oko zajedničke kutije su oštećeni. Tokom oporavka, može doći do nagomilavanja i pečata, što je rezultiralo u karakterističan zvuk.

Ako tijelo sadrži takve patologije definitivno sredim prstima štetno. Ova navika dovodi do više štete i istezanje oslabljene mišiće, zglobove i ligamente, što dovodi do njihove povećane ranjivosti.

Korisno je da li da pucketa prstima

Dokazano je da ljudi koji redovno crunches prstima, često to čini u nastupu pokušaja da se smanji emocionalni stres, ima tendenciju da se fokusiraju na bilo koji proces ili njihove misli. Ako se proces redovno javlja, to dovodi do kompulzivne navike, bez kojih koncentrirati da ne može, a to je psihološka ovisnost.

Želja pohrustet prste se može razviti u kompulzivni naviku

Korisno je da li da pucketa prstima? Naravno da ne. Ali, ako u dugogodišnjem radu na računala u istom položaju dolazi na ideju da mora postojati toplo-up, možete pohrustet prste. Međutim, to treba uraditi kako treba, pretvarajući navika u lepu masažu i svetlosnu spojeva vježba.

korisnih pravila kriza nije komplicirano:

• Opuštanje na prstima, blago mućkanje
• Oštar pesnicom i polako ispravljanje
• Prelazak prste dvije ruke i spin u različitim smjerovima
• Alternativna masažu svaki prst i zajedničke
• Kompresije lopta ili kocka u rukama
• Makaze (meko superpozicije na susjednim prst)

A dobra opcija za toplo-up spojevi Lagane vježbe, kade, opuštajuća masaža uljem ili plivanje.

Posljedice krize prstiju

U mladosti, kada je bilo problema izgledaju beznačajno, ljudi ne razmišljaju o tome, to je korisno ako pucketanje prstima i štetu uzrokuje da tijelo. Međutim, s godinama, situacija bi mogla dramatično pogoršati. Evropskih naučnika nakon niza eksperimenata pokazao da je sistematski istezanje zglobova prsta dovodi do njihovog krhkost. A to je puna sa čestim uganuća, pa čak i kršenje susjednih nervnih završetaka.

Opterećenja na zglobovima dovodi do drobljenje i trenje razaranje hrskavice njihov integritet i kvarove. I tako, na prvi pogled, bezopasni navika može dovesti do neprijatnog oboljenja - artritis. Iako su neki naučnici su skloni da vjeruju da je bolest na krizu prste može se desiti samo ako osoba ima predispozicije za to.

Korisno je da li da pucketa kičme

Tokom vježbe, oštar promjenu položaja tijela ili Tilts može čuti lagani crunch kičme. Zvuk ne treba uznemirena ako bol i nelagodnost u trenutku osoba ne doživljava. Crunch kralježak može govoriti o onome što se događa na istezanje i toplo-up kostiju nakon prelaska sa opuštenom stanju na intenzivan.

Nevoljne kičme krckanje nije ozbiljna ako se osoba ne osjeća istovremeno oštar bol i stres

studija velikih razmjera kardiologa u pet zemalja, koja traje više od tri godine, posvećen problem visokog mortaliteta od kardiovaskularnih bolesti, obistinili. Senzacionalna Rezultati istraživanja objavljeni su na web stranici rosminzdrava. Naučnici su uspeli da otkriju problem korijena. U 70% osoba starijih od roka nivou ... opširnije >>>

To bi trebalo biti oprezni ako se kriza prati akutni bol, i redovno se događa. Ovi simptomi ukazuju na to da mišići su u stalnom napetost i ne mogu nositi sa svojim funkcijama. A naročito kičme krcka strogo zabranjuju čak i kiropraktičara. Takve akcije mogu dovesti do kršenja glavni oslonac tijela, raseljavanja kostiju i štipanje živaca.

Štetno ako se krcka vrat

Ako ste stalno donosi zadovoljstvo da analiziramo vrat, a za "warm-up" pomažete sebe rukama, uskoro ćete postati redovna kiropraktičara pacijenta. Uticaj na području vratni pršljen bi trebao biti vrlo mekan i nježan, pa čak i stručnjaci koji rade sa vrlo je oprezan.

Gnječenje vratnih pršljenova Prisiljavanje može dovesti do oštećenja jednog od glavnih arterija tijela

Činjenica da kičme i vratne kralježnice su specifične arterija koje snabdevaju mozak krvlju i kisikom. Iznenadne trzaje i impulsivna kretanja vrata lako može oštetiti krvne sudove koji dovode do stvaranja ugruška, izazivajući ga da zatvori dotok krvi u mozak i dovesti do moždanog udara.

I iako je postotak takvih patologije je minimalna, ne izazivati ​​sudbinu i da se zagrije vrata za pristup dokazano specijalista.