Gubitak težine za žene: "lijeni" metode mršavljenja?

gubitak težine - posebna vrsta sportske ishrane, dizajniran kako bi se smanjio iznos potkožno masno tkivo. Naravno, znači radi samo kada intenzivnog treninga, aktivnog načina života.

Ne bi trebalo da kupuju proizvode koji se reklamiraju ovako: "Vidjet ćete izgubiti težinu bez vježba!". Ako je ovo toliki novac zaista postoji, svijet ne bi bio pun ljudi.

gubitak težine - potpuno efikasno lijekova na bazi prirodnih sastojaka.

Aditiv uklanja iz tijela višak tekućine, poboljšava metabolizam, ubrzava razlaganje tzv smeđe masti, lokalizirane na bokovima, bedrima, grudima.

U potrazi za efikasan sagorevanje masti program? Check - program CrossFit treninga.

Saznajte kako da napumpa ruke kod kuće.

Vožnje sklekove za početnike! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/novichku/programma-otzhimaniya-ot-pola-skhema-i-polza-otzhimanij.html

Treba shvatiti da bez kombinacije masti plamenika upis na fizičku aktivnost, rezultat može očekivati. Postavite aditiva kao čarobnu znači za mršavljenje nemoguće. Ovo je samo katalizatori koji se manifestuju kao rezultat specifičnih reakcija.

Vrste Sagorevači masti za žene

Za udobnost svih masnoće plamenika i mogu se podijeliti na sljedeće vrste:

• gubitak težine proizvodnjom sportske prehrane društava;
• Suplementi farmacije;
• lijekova koji imaju lipolitika efekt.

gubitak težine ubrzati paljenje masti tokom fizičke opterećenja pojednostavljivanjem ekstrakcijom glicerol iz masnih ćelija. Sporting masti plamenika sadrže ekstrakt guarane, crvena paprika, forskolin ili kofein, zbog toga imaju termogeni efekt. tjelesna temperatura raste, što ubrzava metabolizam.

Veliki broj masti plamenika sadrže hrom pikolinat, sinefrin, dijetalnih vlakana. Ove supstance imaju sposobnost da suzbije apetit više. Kapsule se prodaju u specijalitet trgovinama.

Također tu je dodatak dizajniran da se spali masti u probavnom traktu blokiranjem ugljikohidrata i lipida iz hrane, smanjujući kalorija sadržaj. Od jedne takve grupe uključuju hitozan, bromelain, alfa-amilaza (blokatori).

Što se tiče lijekova koji imaju sagorijevanje masti svojstva, neke od njih zabranjena u Rusiji.

Takozvani ECA - mješavina efedrin, kofein i aspirin. Lek suzbija apetit i povećava metabolizam. Međutim, efedrin - narkotik supstanca, a mješavina može izazvati psihozu, tahikardija, tremor ili udova. Zabranio sibutramin droga, koja suzbija apetit centar u mozgu i imaju psihotropnih akciju. Sibutramin čini nepopravljivu štetu na tijelo. Tiroksina droga negativno utiče na štitne žlijezde.

Danas postoje dvije glavne grupe masti plamenika:

• termogenici;
• lipotropike.

Prva grupa tjelesna temperatura se povećava, ubrzava metabolizam. Kao rezultat toga, tijelo treba kalorija, što je on uzima iz rezerve masti.

Termogenici - je, u većini slučajeva, prirodnih proizvoda koji se sastoji od bilja. Između ostalog, termogenici povećati izdržljivost.

Lipotropike blokira sintezu masti u jetri, masnom tkivu se vari na kiseline.

Da biste poboljšali učinak, trebalo bi da koriste razne masti plamenika, na primjer, za kombinaciju dva ili tri lijeka, dajući kompleks najbolji rezultat. Važno je, po prijemu masti plamenika osigurati stabilan unos proteina. Na kilogram težine trebate tri grama čistog proteina, ali u ovom slučaju, mišićne ćelije neće izostati. Kombinacija gubitak masti za žene treba da se odvija pod strogim nadzorom liječnika ili specijalista, jer mnogi kombinacije se može ponašati nepredvidivo.

Da li je potrebno za žene za korištenje masti plamenika?

Većina masti plamenika značajan utjecaj na žensko tijelo. Nažalost, upotreba ovih supstanci može imati negativan utjecaj na rad mnogih organa. Poznati osnovni princip medicine: upotreba droga može biti kada se koristi više od boli.

Vidi da li to odgovara fat burner, to je moguće samo putem pokušaja i pogrešaka. Međutim, ova vrsta "iskustva" Nemoguće je za one koji imaju zdravstvenih problema.

Ne bi trebalo da se oslanjaju na mišljenje fitness trenera, kao odlučujući.

Avaj, profesionalcima iz industrije često prati pravilo: rezultat po svaku cijenu. Ovo razmišljanje je tipično za sportaše, a to je nezamislivo da zdravlje je postao žrtva.

Najadekvatnija mišljenje o prijemu masti plamenika može dati doktor.

Evo nekih pravila koja morate znati oni koji će koristiti masti plamenika:

• Ne tableta ne može spasiti ženu iz potrebe da se pratiti kalorija, kontrola ishrane, fokus na kvalitetu hrane. Grubo govoreći, nemoguće je da se spali masti bez osnovnih dijeta za mršavljenje (u isto vrijeme, mnoge žene vjeruju da kupovinom fat burner, oni mogu izgubiti težinu bez promjene načina života).
• Sporting masti plamenika za žene može povećati izdržljivost, ali nepotrebno, njihova upotreba može izazvati glavobolje, nervozni stresa, drhtanje udova, pa čak i nesanice.
• Lijekovi koji su sto posto garancija će se smanjiti sloj masti na tri, šest ili više posto ne postoje. Fat Burner se ne može smatrati bezopasnim kompleks vitamina i kupite, na osnovu spontanih informacije "izvedena" iz ogledala.

sportske proizvođači ishrana nudi veliki izbor različitih proizvoda sa ciljem gori masti. Svi proizvodi su podijeljeni u žena i muškaraca. U čovjek utjelovljenje masti plamenika dominiraju agresivne komponente kao što su norepinefrin i epinefrin.

U ženskoj masnoće plamenika naglasak na broj komponenti. Stoga, u okviru ove vrste proizvoda često uključuje hitozan, kofein, masne kiseline omega-3, ekstrakt zelenog čaja, tiramin i naringin.

Željeli bismo znati šta je joga i ono što koristi se nastava? Pročitajte članak - Joga za početnike kod kuće.

Ovdje o tome da li se može piti vodu za vrijeme treninga.

Tehnika mrtvo dizanje! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-spiny/stanovaya-tyaga-tekhnika-vypolneniya.html

Izbor finalnog proizvoda treba sprovesti na osnovu onoga što su načela razgradnju masti mislite da je najbolje za sebe.

Žene aditiva koji imaju za cilj da se spali masti, podijeljenih u termogenici blokatori, diuretici, i anorectics (apetit za suzbijanje).

• Blokatore. Ova vrsta masti plamenika čiji je cilj blokiranje masti i ugljikohidrata organizma. Mehanizam djelovanja droge je izuzetno jednostavan: blokatori pridružio se sa molekule ugljikohidrata ili proteina, što ih čini nesvarljivi. Nakon nekog vremena blokatori zajedno sa masti i ugljikohidrata se jednostavno izlučuje. Blokatori imaju malo ili bez efekata pluta. Jedina stvar koja rastužuje kada primaju blokatori - koje često padaju pod dejstvom droga ne samo štetne tvari, ali i koristan kiseline.
• Termogenici povišena temperatura tijela, ubrzava metabolizam. Manje prijem podataka proizvoda - potreba cikličnosti. Ipak, danas termogenici - najpopularniji masti plamenika. Jedite termogenici ne treba više od mjesec dana, a zatim napraviti pauzu za dva tjedna i mogu biti ponovo da nastavite prijem. Među mogućim nuspojavama: povećana anksioznost, glavobolja, nesanica, poremećaj otkucaja srca, probavu, i drugi.
• Diuretici. Dovoljno standard sredstva diuretik svojstva. Diuretici se uklopiti u kapsuli imaju glavni cilj da ukloni višak tekućine iz organizma. Zajedno sa tečnim povlačenje viška masnih ćelija. Čekati na diuretike ozbiljan rezultat nije potrebno. Diuretici su efikasni samo kada se koristi s drugim sagorevanje masti dodataka. Uzimanje diuretici za gubitak težine se ne preporučuje. Oni mogu izazvati razne poremećaje u organizmu do smrti.
• Anorectics su sada postala cela industrija u sportske prehrane. Ove supstance sprečavaju apetit, što dovodi do smanjenja tjelesne težine. Usput, većina termogenici su po sebi i anorectics. Apetit efekat na glad centar u mozgu. Avaj, u svom čistom obliku anorectics opasna za zdravlje žena. To treba da steknu zhiroszhigateli kompleks u kojem anorectics, apetit je samo jedan od pomoćnih komponenti.

Najbolje masnoće plamenika za žene su one koje sadrže prirodne sastojke što je više moguće

Na primjer, kofein je najpopularniji fat burner na svijetu. Eksperimenti dokazali da je upotreba kofeina dovodi do povećane upotrebe masti za vrijeme vježbe. Jednostavan primjer: sat vremena trčanja sagorijeva oko 800 kalorija, a samo pola od njih će se uzeti iz masnog tkiva. Pijenjem kofeina prije vježbanja, oksidacije masti će se povećati, a kao rezultat toga, šest stotina od 800 kalorija će biti spaljen je zbog potkožno masno tkivo.

Kofein se moraju uzeti jedan sat prije treninga, doza ne smije premašiti tri stotine miligrama (2-3 tablete). Nema potrebe da zanemariti činjenicu da kofein stimulira nervni sistem i maskira osjećaj umora, tako da je vrijeme za oporavak nakon treninga treba povećati.

Kofein je zabranjeno da prihvati žene sa krvnim pritiskom, ateroskleroza, nesanica, bolesti srca i povećana razdražljivost.

Još jedan prirodni fat burner - ekstrakt guarane. Guarana - puzanje grm koji raste u Južnoj Americi. Ova biljka sadrži kofein je tri puta više nego kave.

Guaranovy kofein vari postepeno, utiče na tijelo lagano, ne dovodi do prekomjerne stimulacije. Ovaj efekat je moguće zbog prisustva guarane tanina - tanina. Između ostalog, ekstrakt guarane sadrži minerale i vitamine.

Guarana treba uzeti nakon obroka, dva puta dnevno. Dnevna doza - do tri grama. Indikacije su iste kao i kofein.

Osim toga, masnoće plamenik prirodno je biljni ekstrakt yohimbine i aminokiselina L-karnitin.