Joga za lice umjesto botoksa

Video: Face

lice Joga Asane joge za lice - najbolji lijek za bore. Ove vježbe su efikasniji u borbi protiv starenja kože nego bilo kreme, pa čak i botoks!

Bora na licu? svi smo tako želite izbjeći ovo! Ali godine uzeti svoj danak, iu jednom trenutku smo već da to može samo pomoći Botox ili plastičnu operaciju. Tako je bilo i prije!

lice Joga

Ali uz pojavu novih područja joga za lice, mnogo promijenio. Joga za lice - poseban set vježbi, dizajniran od strane instruktora joge iz New Yorka Annelise Hagen. Ovaj set vježbi razvija različite skupine mišića lica, dok čineći kožu glatkom i mlađi.

Video: Yoga za osobe sa Elena Rodicheva. Session № 1

Ovaj pravac joga ima mnogo sljedbenika, među njima ima i osoba - Gwyneth Paltrow i Jennifer Aniston, da u mojim godinama izgledaju sjajno. Glavni cilj vježbe - "napumpati" male mišiće lica, koja s godinama postaju mlitavi. lice Joga

Joga za lice i uklanja stres od očiju, To opušta napete mišiće usana, čineći masaža čela i nazolabijalne jača mišiće.

Video: Yoga za osobe sa Elena Rodicheva. Zanimanje broj 12

Autor tehnike joge za lice kaže da svakodnevno mišiće vježba lica pomaže da kožu podatnom, spriječiti promjene vezane uz starost u ovalno lice i održavati dobre boje kože i daju dobro raspoloženje.

Dovoljno je dati joga vježbe za 10 minuta dnevno ujutro ili pred spavanje. Još jedna preporučuje tokom vježbe psihički zapitajte se: "Zašto ja to radim" i reaguje tuning na pozitivan način.

Rezultat će biti primjetno u roku od tri sedmice. Previše dobro da bi bilo istinito? Samo da proverim. Zavalite se ispred ogledala i ... počinju da grimasu!


Joga na licu: Nestling To jača mišiće donje vilice, vrata i ramena. Zaprokinte se vratimo. Pritisnite vrh jezika na neravnina na vrhu neba, okreni glavu malo na lijevu stranu i povucite vrat. Zatim skrenite desno. Napraviti 4 Ponovite za svaku stranu.	Joga na licu: Osmeh Sfinge Vježba pomaže da se riješi bora lica oko usta. Video: Yoga za osobe sa Elena Rodicheva. Session № 2 Vaš cilj - da se smejem usne bez upotrebe oči i drugih mišića lica. Podignite uglove usta, pokušavajući da zadrži neutralan izraz. Ponovite 3 ili 4 puta.	Joga na licu: Bumblebees stigao Vježba trenira mišiće obraza i usana, i vilice. Udahnite kroz nos i proizvesti zvuk kao da ste žvakati. Na izdisaju, proizvesti zvuk "mmm" kao što izdahnite kroz nos. Nastavite sve dok imate dovoljno daha. Ponovite 4 puta.

Joga lice: lice lava Trenira mišiće lica, pomažući da se za ublažavanje napetosti. Otvori usta, isplazi jezik i zakolutala očima. Držite 6o sekundi. Udahnite kroz nos, stisnite rukama i istovremeno zategnite sve mišiće lica. Izdahnite kroz usta, isplazi jezik, oči ispupčen, ruke opustiti. Ponovite 3 puta.	Joga na licu: Marilyn Monroe Vježba jača mišiće usana. Povucite vrat naprijed, nacrtajte poljubac. Zategnite mišiće lica i puše. Ponovite 4 puta, a zatim ga u svoju indeks usne i srednjeg prsta, lagano gurnite. Zaraditi više 4 poljubaca.	Joga na licu: lutaka Izglađuje linije između nosa i usana. Osmijeh, nježno gurnite na dohvat ruke u obraz duž linije između usne i nos. Podignite svoje prste i obrazu mišića naprezanja, pa prstima osjetiti otpor. Ponovite 20-30 puta.

Joga na licu: Smiling riba Vježba jača mišiće obraza i usana. Smile, stisnu usne i oduzet njihov luk. Povucite usne naprijed, i udiše obraz. Freeze, broji do deset. Ponovite 5 puta.	Joga na licu: Iznenadite me Ova vježba će glatka bore oko obrva i čelo. Široko otvorenih očiju, kao da je iznenadilo, pokušajte da ne nabora čelo. Fokusirajte se na tačku ispred vas oko 5-10 sekundi. Ponovite 4 puta.	Joga na licu: Louis Armstrong Vježba je dobio ime po poznatom Louis Armstrong - on je kao smiješno nadima obraze kada je igrao trubu. To jača mišiće obraza. Napuhati obraze, a zatim "valjani" zrak iz jednog obraza u drugi i natrag (do dovoljno vazduha). Ponovite 3 puta.